どっかの部ログ

どうも　連絡担当長です

やっと、コートで打てるようになりましたね

と言ってもイレギュラーがひどかったり全然跳ねなかったりするのですが

まぁ、多分掘り返しがどっかしらで入ると思うんでそれまでぼちぼち頑張りましょう


ということで本題、今回は精神面についてのお話


タイトルからは分かりづらいのでちょっと導入から


まず、みなさんは「ゾーン」という言葉をしっていますか？


これはスポーツの漫画などによく出てくるもので、ゾーンに入ると極度な集中状態になりスーパープレーを連発するようになります


テニプリとかで言う、無我の境地とかシンクロとかみたいなとこです



今あげているのは漫画ばっかりですが「ゾーン」というのは現実でも実際にあるものだそうです


これは脳科学や心理学など各分野でも研究されているそうです

脳科学の分野ではゾーンが起こると全てが「流れ（flow）」のようにスムーズに進んでいき、最高の力を発揮でき、時間を忘れて没頭し、疲れを感じることもなく、最高の達成感や充足感を感じることができる

って言われてます

だから学術的にはフロー状態っていうそうです



でなんだよって話ですが

みなさん、もし自在にゾーンに自分が入れたとしたら試合で全力が出せるわけです


ではどうやったらゾーンに入れるのか？


ゾーンというのはいわば直観の世界です

プレイ中何も考えずただただ自分のイメージした通りに体が動き、想像通りに動けるのがゾーンです

そんなように考えよりも先に直観で体が動くって感じです


つまりプレイ中何も考えないのが一番のゾーンへの近道と言えます


また、ノンプレシャーの時ほどよく発揮できるそうです


だから、団体戦で２ー２で回ってきた人にはゾーンは難しいかもしれませんね


こんなとこかな？

以上。


そろそろ入試休みが近いですね

早く休みたい




んじゃ