どっかの部ログ

月曜日責任者のさんぼーです

今日は中間テストが終わり、
12:30から部活が出来ました！
久しぶりの全レベルでの合同練習です


ＢとＣは人数が少なく
たくさん打てたと思います

試合が近い人もいるので、ある程度球出しした後は
すぐゲーム形式に！
おまけに軟式が引退式らしく今日のメニュー回転は
悪くなかったと思いますね(^^)

今日はちょっと上級生が
あたふたしていたのもありました
しかし
中１の気が抜けてるという意見がちらほら出てまして
メニューを削る話もありました
個人的には、やっぱり打たせてあげたいので削りませんでした。
その代わり部活終了時に責任者として一言いいましたが
今後部活にもこういうのは関わってくと思います
頑張りましょう！


お疲れ様です

コート長です。


今日の部活にはなんと


高２の先輩方が4人も来てくださいました。


部活への刺激になっていいですね。



先輩方がもうすぐいなくなってしまうのはホントに辛いです…




私学まで突っ走るしかないな！




今日の練習は5時間ありました。


途中軟式使えたりしてかなり密度の濃い部活だったかなと思います。



強いて言えば中１もう少し球拾い頑張ろう



中１が打ってるときは中２も手伝ってあげてください。



で、ここからは私的な話なんですが




今日高２のキャプテンにサイドで球を出したら



なんとラリーしてくれました


左利きであんなに強い人とラリーできる機会はそうそうないし、ガチラリーだったからマジで楽しかったです。



あとストロークのフォーム固まりました。



ホントに感謝してます！



明日は体育大会ですね。

体育部として頑張りましょう。


以上です。

コート長です。


今日は私学の特別練習でした。


日曜日いきなり試合入って割りとてんぱってます…。


しかしながら、今日は久々に高２の先輩方とテニス出来て超楽しかったです。


更に、


池ノ上でS本さんとH田さんと練習しました！


Hさんのラケット折れたり、Hさんがゾーン入ったりで


最高に楽しかったです。


一時間でHさんは帰って残りはS さんとのラリーでした。


一時間ラリーは辛かった…。


でもなんとかテンション維持できました。


先輩あざした。



明日の練習は中２も来るし、時間も長いからいい練習できると思います。



ということで勉強もテニスも頑張りましょう！


以上です。

こんばんは。コート長のdagazinです。


ついに明日です。



中２は特別練習を越えてさらに強くなりました。


ぶっちゃけ負けるわけないです。



しかし、応援は重要です。



特に明日の初戦の学校は大きな山場と考えられます。


隣の学校で試合があるのに見に行かない部員がいるわけないですよね？



それに試験勉強なら月曜日あるって



絶対行きましょう！



マジで中２は強いです！



ということで、また明日隣の学校で会いましょう。



そしてみんなで中２を応援しましょう。



以上です。


毎度毎度内容薄くてすいませんm(._.)m

こんばんは。コート長です。


最近何回も更新してますが、決して暇ではないです。


まあ、そんなことはおいといて


今日は題名の通りサーブについてです。



サーブの重要性はこの部ログでも名だたる先輩方が書いてきました。


誰にも影響されずに打てる唯一のショット


おろそかにはできません。


じゃあまずサーブでスピードと安定感どっちを優先すべきか


みんながそういうかわかりませんが、普通は安定感だと思います。



例えば

部長のufi君は試合で100%ダブフォしません。
少なくとも東京ジュニアティーム…では2日間通して一度もダフォりませんでした。


ダブルスを組んでた僕としてはかなり頼りになりました。


相手からしたらどうでしょうか？


Ufi君のトップスライスサーブが100%入ってくると嫌ですよね…


じゃあどうやったらufiみたいにサーブが上手くなるか


まずサーブの種類と打ち方を知ることですね。
サーブは基本フラット、スライス、スピンです。セカンドの安定感を求めるならスライスかスピンを打てる必要があります。


トスはどこに上げるか、ラケットの振り方はどうか、手首の使い方はどうか…


など知らないと打てません。


わからなかったら先輩に聞くか自分で調べるか


でも、週に4回部活があるんだからその利点を生かしたいところですね。


そして打ち方を知ったら…


実際に体で覚えるしかないですね。


おそらくほぼ毎回の部活でサーブのメニューがあります。
そこで試してみるしかないです。

また、ufi君みたいなうまい人のフォームを見るのも大事です。


ということで打ちまくりましょう。
その時一つは意識することを決めて望みましょう。


大分変わるはずです。


あと、サーブは振りきらないと入りません。
絶対ふりきりましょう。


ここまで書いてきましたが、僕もサーブはいつも悩み続けています。

頑張んないとな…


何かあんまりまとまってない(いつもか)

ということでみんなでufiめざして



練習しましょう。



じゃあサーブについてまたポルンガが書いてくれるから


期待しましょう！


以上です。
長くなってすいません。

こんにちは。コート長です。

代がかわってから高一が部室の管理をしています。



でまあ、部室には色々あるんですが、テニスの技術向上に直接役立つものと言えば


テニス雑誌があります。


僕も中１から中３にかけて買ってて


今部室に持っていってるんですが



もとからあったのと合わせるとかなりの量があります。



これを利用しない手は無いですよね？


ということで、もし、悩んでることあったり、なくても単純にテニス雑誌読んでみたいという人がいたら


僕でも部長でも誰でもいいんで言ってください。


貸すことはできるので


ではもう今日で試験一週間前ということで

張り切っていきましょう！



夜遅く？朝早く？で申し訳ないです。

では以上です。

コート長です。

今日は中２の新人団体を見に行ってきました。

会場に着くとコート状況が悪くて開始時間が延びるかという話になり、気持ちが緩んで来たところで、まさかの相手校の片方が棄権していきなり試合に入る形になりました。


相手校は一人都大会レベルの強いプレイヤーがいるという話で、楽には勝たせてくれないなという感じでした

が、

1-1で回ってきたシングル3で両校のエース対決となりました。

感想としては、とにかくレベルが高かったです！

相手もかなりつよいんですが、K君は攻めと守りがしっかりしていて、ラリーでポイントを取ってました。

そして、最後は流れをつかんで勝ち、シングル2も圧勝して、団体としては3-1で終わりました。

ダブルで落としてもシングルがここまでしっかりしてたら心配ないなという印象でした。


でまあ、試合後は、試合に出てない人もタイブレの試合できたりして充実してたのでは？と思います。

中２は試験と練習で忙しいけど頑張って

今の勢いならマジで上まで行けると思うから、今日の反省とかしっかりして次に望んでください。

また、今日は高２のM山さん、S本さんから、部活運営のこと等色々と聞けてほんとにためになりました。

ありがとうございました。

今日は中２は応援たくさん来てたけど、先輩は…

来週が勝負だと思うんで、来週は絶対行きましょう！


それじゃあ試験もうすぐ一週間前なので

勉強もテニスも頑張りましょう！

ほんとに文章まとまってなくてすみません。

以上です。

本文
さんぼーです

なかなか更新するのにいろいろ手間かかった笑


最近暗くなってきた………
ほんと５時とかでも見えなくなる季節です

まぁ一応
昼練、朝練は明るいので?(￣▽￣;)(￣▽￣;)

ボール拾いも暗いとなかなか探すの大変ですが
明るいうちに拾っときましょう
下級生大変だけど頑張ってください


月曜日の責任者は俺なんで
みんな出てねー（笑）
まぁ来週はBCDだから仕切らないけどw


今日は遅刻した上早退しました
すいません(._.)


また更新します！


以上！

コート長です。

初投稿ということでこれからよろしくお願いします。

今日の部活出た人はお疲れ様でした。

今日は部長の仕切りでしたが、何故か僕がメニュー考えてボール持ってきて時間はかってって感じでした(笑)

今日はACDでしたが、ACは試合形式3つ、Dは２つでまあ、新しい制度のお陰でたくさん打てましたね。

しかしながら、冬が近づいて暗くなってきてボールがみづらくなってきました

メニューじゃないときもボール当たんないように注意しましょう。

コート的にはそのぐらいですね。

さて今週の日曜日は中２の新人団体です！

中２は今学年全体の勢いが今すごくて、きっと上の方まで勝ち抜いてくれると思います。

もし、空いてる人がいたら是非見に行きましょう。

場所は府中

詳細はメーリスで来ると思います。

先輩も後輩も学ぶことがあると思うので暇な人は是非！

僕もキャプテンとかと見に行きます。

中２マジ頑張って！

期待してます。

では、文章全くまとまってなくて申し訳ないですが、以上です。

読んでくれた人はありがとうございました。

こんちは～～～

57回生のy野です(≧∀≦)


役職は、一応副マネということです……


(偉くないですね、はい(ﾟДﾟ;)）


９月から、仕切ってますが、まだまだ慣れてないので、何かあったらいってください(=^..^=)ﾐｬｰ



日々出来るだけ、ブログを更新していこうと思ってます。

最後のほうで失速しないように………(ﾟ〇ﾟ;)


ひとつだけ、きになることがあります。


それは………







このブログみなさんみてくれてるのかな？ということですね


てことで、このブログの宣伝もしなければいけませんね～ww


一つ上の代は、高◯先輩ががんばってましたが、ぼくも、頑張ります(≧∀≦)


たぶん、このブログに57回生がいろんなことかくので、参考にしてほしいかなw






では、これからもよろしく！！





初めて緊張したww


一応ペンネームは、ポルンガで、いきますw

テニスがんばりましょ！

タイトルに意味はないです藁

今日は僕の仕切りだったんで記録として書きます。

メニュ～
・AB→左右６球

・CD→球出し二列二球

・AB→ラリー

・CD→左右４球

・AB→ボレー×２、スマッシュ

・CD→二列ボレー二球

・AB→新メニュー！！！セカンドサーブ→クロスにリターン→ボレーやーはポーチ（両サイド）

・CD→オリダブ

・AB→シングルスチャンピオン


今日は午後一杯錬ってことで時間があるので、ほとんどのショットのメニューを網羅しようってことでやりました。目的意識をもって臨んだひとは結構充実してたと思います。でも...今日は高校生が少なすぎて全く中一中にの指導に入れなくてもうしわけないです。明日は一日中練習！身のあるもの
にしましょう！

あと、新メニューについて。初めてのメニューってことで最初はもたついたけどみんな理解が早くて結構いい練習になったと思います。あとは、サーバーの人はボレーやーのカバーに入る練習にもなるので、そこも意識してくといいと思います。

今日はどんなメニューを部活に取り入れて行くかって考えたときに参考になりそうな記事をスマッシュで見つけたので抜粋。

初級者→基本動作。コーディネーション
　　　→ストロークが中心。基礎を磨くためショットの繰り返しの練習。
　　　→同じ質のボールを打ちつ続ける練習。ストローク中心。

中級者→基本力の向上、スピードアップ、精度アップ
　　　→ストローク以外のショットへの取組。ストローク40％。サービス＋リターン30％。ボレーなど
　　　→同じ質のボール＋多少のチェンジをミックス（方向や回転をたまにかえていく）、スライス、ドロップ、スイングボレー、カットオフショットの練習

上級者→応用、変化、多様性
　　　→自分のゲームを理解する。ストローク40％、サービス＋リターン30％、ボレーなど
　　　→自分の得意なショットの順位、使用頻度を考える、試合でどう勝ち切るか、結果が求められる


以上

長期休みとかだったら結構こうゆうこと考えたメニューを作れるかもだけど、普段の部活じゃ練習時間が短いからバリエーションは増やしにくい。各自でこれを頭において練習していったら試合で勝てる奴になると思う。

じゃあ、今日はこのへんでさよなら～

ども
初投稿　５６回生マネージャー兼合宿担当長のnkdです.

長い間(去年の９～１０月くらいから)部活に出てなかったので、多分、「誰？」的な感じになってると思いますけど、これからは積極的に出席しますので…




今回は、部活中の声出しについて書きたいと思います。

声出しっていっても体育祭的なノリではないですよｗ

「アウト」「フォルト」「ナイスショット」みたいな



毎日違ったメニューをやってますけど、声出しの必要性・重要性はすべてに共通してることだと思います


・サーブ＆レシーブだったら→レシーブ側

・球出しだったら→球出す人とかボール止める人とか

・試合形式だったら→お互いに


当たり前のことに見えますけど、部活に出て見てみて声の少なさを感じました


声出しめんどくせーって人のためにメリットをいくつか


なにより、士気やる気があがりますね(個人差はありますけど)
それは実際に声を出してみれば分かると思います


あと、こっちの方が重要かな



「相手に自分の意思(ジャッジ)をはっきりと伝える」ってことです



テニスというのは基本は２人(４人)のスポーツです

審判のいないテニスコートでは、いうまでもなくセルフジャッジが重要になってきます

お互いに点数やジャッジの共有ができなければ試合は成立しません

また、試合中に相手や自分の点数の数えミスなどを発見すると、試合に集中できず、そっちばかり気になってしまいます
(中一の頃は俺がそうでした)

そこで重要になってくるのが、声出し(ってか相手への声掛け)です



だから

ジャッジは声出して伝えた方がいいですよ

アウトと思って手とか挙げても、相手が疲れてる、もしくは入ったと思って喜んでたりすると、相手の目にあなたの挙げたては映ってない可能性があります

そこで互いの考えにズレが生じます
(中一の頃は俺がそうでした)



ぐちゃぐちゃ書きましたけど、

まぁ声出そうぜ!!ってことです

将来につながりますよ(大げさか…)





ではみなさん

今後ともよろしく!!

来年合宿来てね!!

昨日は寝落ちしてしまって書けなかったんで書きます。

昨日の部活は僕が仕切りました。内容とコメントを軽く書きます。

A、ボレスト、コンビネーション（ST～AP～VO～VO～SM）、サーブレシーブ、ダブルスチャンピオン、サイド各自メニュー

B、ボレスト、コンビネーション（ST～AP～VO～VO～SM）、サーブレシーブ、シングルスチャンピオン、サイド各自メニュー

C、ストローク2球ボレー2球、手出し（サイド）、サーブ、ダブルスチャンピオン、ザキマツトレ、校外2周

D、ストローク2球ボレー2球、手出し（サイド）、サーブ、ダブルスチャンピオン、ザキマツトレ、校外2周

全員でインターバル（腕腹背×20～中距離ダッシュ）

ぶっちゃけもっと充実した部活ができたように感じます。昨日は人数が多かったため、サイドを有効活用するのが手が回らなかったりしてできなかったです。

じゃあコメントを少々。

主に上級生へ、中三高二も戻ってきたということで全体のモチベーションも高くなってきました。昨日のメニューはありきたりかもしれませんが、試合をとても意識することができるメニューです、ひとりひとりの意識を高く持って練習に臨みましょう。中三も玉拾いが足りてないとき積極的に拾ってた人もいました、この調子で全体のモチベーションもどんどん上げていきましょう。あと、今日はうまく回らなくてトレーニングができなくてすみません。

主に中一中二の下級生へ、昨日はとても人数が多くやる気があっていいと思います。だけど自分にもっと厳しくなりましょう。まず校外走、昨日の時間設定だと一周あたり10分つまり20分で帰ってきてメニューに入る計算になっています。余裕はあります。しかし時間以内に帰ってきたのは中一二人だけ。ほとんどの中1～3のC,Dは間に合っていません。昨日も言ったけど、校外走はウォーミングアップのためにやってるのではありません、トレーニングの一環です。そのことが意識できてる人は、時間通り走るのではなく、自分を律して自分の限界で走ってみてください。次にメニューについて。今日は人数が多く、時間は長く取りましたが十分コートで打てなかったかも知れません。何度も言うようですが、一球一球に集中しましょう。見てる限り、集中できてない人もちらほらいました。厳しい環境だけど、うまくなることを考えましょう。提案だけど玉拾いとかで人数多すぎるなっておもったりっしてトレとかもなかったら、半分に分かれて、片方玉拾いで片方後ろでボレーボレーとか自分たちで練習してみたら？この環境のなかでは、とにかく自発的にやってかないと！最後になるけど、玉拾いはす晴らし過ぎるくらいに良かったです。

じゃあ、今日はこのくらいで.......

どうも
お久しぶり
でもないのか
副部長です

たぶん長くなります


いきなりですが、次の言葉を知っていますか？

この一球は絶対無二の一球なり、
されば心身をあげて一打すべし。
この一球一打に技を磨き体力を鍛え精神力を養うべきなり。
この一打に今の自己を発揮すべし。
これを庭球する心という。

（福田雅之助）

超有名な言葉ですから、知っている人も多いと思います

このことから何が分かるのか

もちろんテニスについての言葉なので、テニスをする際には大きな影響を与えることと思いますが、それ以外のところにも活用してほしい

そこで今回は、プレーの外でこの言葉がどのように解釈できるか、ということを考えていきたいと思います

しかし、それでは範囲が広すぎるので、一応部活に関してのプレー外の場面について考えていきます


ではまず
おそらく定期的に開かれる部会

これは一行目の"一球"を"一言"に変えれば当てはまります
部会では、基本的に必要なことしか話していません
そして、同じことは何度も繰り返しません
話ている人の一言一言を"絶対無二"のものだと考えれば聞き逃すはずもなく、一度で理解できます
なので、おしゃべりが楽しいのはわかるのですが、先輩が話している間くらいは話している人のほうを向いて静かに聞いていてください
ささやかなお願いでした


次に、部活中に打っていない時間

三行目の"一球一打"をたとえば"一分一秒"に変えてみてください
部活に来れば、後輩からすれば上手い先輩が打っている、先輩からすれば後輩がプレーについて悩んでいる、そんなことがあるはずです
せっかく部活に来ているのだから、その機会を活用しないでどうするよ、って感じです
先輩に質問する、後輩に指導する、そういったところからも"技を磨く"ことはできるのではないでしょうか
さらに、球拾いや筋トレ、その他もろもろで"体力を鍛える"ことはできるはずです
別に指示されなくても筋トレしたり校外走に行ったりしてもいいんです

最後に、先輩は後輩に、後輩は先輩に、常に見られていると思いましょう

部活中はどんな場面でも"今の自己を発揮"できます
その手段は人によるし、そこらへんにいくらでも転がっています
そして、周りの人は何かを"発揮"しようとする様を見ています


けっこう飛躍した感じもしますが、これは思いつきで書いたことですが、全部みなさんに伝えたいことです

まあ今の僕の簡単な気持ちと思ってください

やっぱり長くなりました
偉そうに語ってすいませんでした

また考えがまとまったらこういったことを書くかもしれません

では今日はこの辺で

また部活で会いましょう

投稿慣れてきた。

どうも、高1の連絡担当長です。
前回役職だけ名乗って、本名名乗り忘れました

どうも、高1の平Ｔです。

今回も技術面についてはからっきし、生活面（？）について

題名はボールボーイってなってるけど、すみません、ボール拾いのことです



なんだ関係ないじゃん


中３、高１、関係なくてごめんね
でも一応頑張って、高学年とボール拾い、について触れてみます


ボール拾い　…


みんなやってた？

高学年になるとわかると思うけど、あれ結構部活の運営上大事な仕事なんだよね

なにせ、テニス部はボール無いと打てないから

だけど、中１、中２の頃ってあまりそういうこと意識しないで、指示されたから拾ってるっていう印象がけっこうあった気がする

だから、ボール拾い世代は自分たちが部活を回す大事な歯車なんだっていう意識を据えていると自然と姿勢も変わってくるんじゃないかと思います


あと、これも先輩になって気付いたんだけど、あまり意識してなくても拾ってる奴ってのはなんとなくわかります



あいつよく拾ってんなー、みたいな



そして拾ってる奴は自然と先輩から好感持たれて、縦の関係が上手くいっている人が多い気がします


そして、これ重要。



ボール拾いがその学年の印象を決めています

今年の中１全然拾ってねーよ、とか、今年の中１めっちゃ拾ってるみたいなね


もちろん、それだけで印象が決まるわけではないけれど、やっぱりボールを拾っていると好印象でスタートできると思います


ボール拾い世代、ちゃんと読んでますか？

ボール拾ってきた先輩がこんなに言ってんだから相当大事だと思うよ

ボール拾われ世代、ちゃんと感謝してますか？

ボールを籠に入れる時に一言、ありがとう

これだけで相当頑張ろうと思えます

そして、部活全体としてもいい雰囲気だせると思いますよ


最初の質問に戻るけどみんなボール拾ってた？

俺は、……

自分で言うのもあれだけど結構拾ってたよ
結構拾ってたつもりなんで、謙遜するのも失礼だと思いはっきり書きました

あと、うちの学年だったら、キャプテンとか、指導長とか、合宿担当長とか、アメリカ支部長がかなり拾ってました

後輩だったら、池Ｄとか、臼Ｅとか、ガッキーとか、もっといるけど割愛。（ごめんね）

やっぱりこういうメンツ見てるとテニス以外も一生懸命だなーって思います（俺は違いますが）

みんな拾おう



ちなみに、余談ですが、俺らの代でこの時期位からラケット持ってネット脇で堂々と打ってる人もいました

先輩結構じっと見てたのを良く覚えてる

でもやっぱりテニスが今でもとても上手いです

拾うか拾わないかはあなた次第ってことかな







今回はこんなもんかな

試験近いし


次回もボール拾いについて

今度はボール拾いの技術面について書きたいと思います



んじゃ

初の投稿。高1の平Ｔです。
56回生の部活運営がついに昨日始まりました。
みんな部活でようね

ところでみんなはどうして部活に出ていますか？
たぶん多くの人は上手くなりたいから、と言うでしょう
でも部活にただ出て、出されている球を打つだけでは上手くなれません
部活は打てる量が少ないからね
そんな悪条件のなかで上手くなるには、やはり一球一球に集中して打つような練習の質の向上が大事になってきます
一球一球に集中するというのは
例えば、　出された球を、どのコースで、どの球種で、どのくらいの深さで、打つかを意識する
こんな簡単なことでいいんです
でも、たったこれだけのことでも意識して打つ人とただ出された球を闇雲に打つ人では俄然変わってきます
そして練習の質の差は力の差となって顕著に出ます

代替わりをきっかけに意識していなかった人は是非考えてみるといいと思います

以上。僕はこれを中１の今頃に言われて、まともに打てるようになった経験
があるので書かせてもらいました
今回は主に新人戦を終えて各自課題が見えたと思う中２（お疲れ様）と初心者の多い中１（ブログ読んでいるのかな？）に向けて書いたつもりです
中３、高１は言われなくてもやってたり、今まで先輩方に言われてきたからね

そんなわけで、これから一年間よろしくね
コートだけじゃなく校舎とかであっても気軽に挨拶してね
呼び方は平Ｔさんでも平Ｔでもキタローさんでもいいので

んじゃ

こんにちは

日も短くなり、少しは秋が顔を覗かせてもいいのではと思うのですがまだまだ暑い日が続いておりますね。云々



テニス部のトレ担こと爆撃台です。


部長の記事の後のタイミングにすみません。




合宿以来引退への実感全くが沸いておらず

今日で終わることもよく分からないまま冷感シップもないのに首を痛めているそんな僕ですが、



今日花火を試し打ちするそうです(副キャプが)。

まぁ時間が時間なので見れないかもしれませんが、てんやわんやでなんか見れちゃったら良いですね。


そんな僕ですが、そんな僕ももう引退です。

いままででこの部活の谷も山もロープウェイ(囲碁部)に乗りながらもやってきたわけです。


その中で一番言えるのは

中１(その他 学年の幽霊)へ、これから先何があっても部活をやめないで欲しい。ということです。


下山さん的になるけどテニス部は素晴らしいです。

これなくても辛くても続けてください。


今言わないとタイミング逃しそうだったので。


特に言いたいことはそれくらいです。



キリが悪いですがもう眠いので。


では今日の部活で会いましょう。

お久しぶりの




ボール長です！






みんなに任せて更新サボってました(｡-_-｡)





今日の部活、午前は中1は霧ヶ峰＆講習組がいないでかなり打てたと思うけどちょっとグダっちゃったかな




人数が少ないんでしょうがないかな




まぁ普段なかなかあんなに打てないので講習取ってない人は部活出るとかなり打てますよ！





午後はABCで回していったけどボールの少なさが目立ったかなぁ





ニューボ多く開けないのはこっちが悪いんですが、一応午前に少し開けてました





カゴにボールほとんどなかったけど、部活終わった後高2でしげみとかまで全部探したらちゃんと2カゴ分あったから、球拾いはもうちょっとしっかりしてほしいです





中1いない日ぐらいは中3も頑張って



あと球拾ってって言われた時くらい動こう





部活後も拾ってくれたの数人だったよ





まぁもう中1も帰ってくるだろうから人手不足にはならないだろうけど、一応ってことで(◎_◎;)




高1高2はメニュー後のネット前の球は拾いましょう！






僕ら高2が仕切るのもあと少しなんで楽しく部活できたらと
思います






ボール長でしたー

指導長

今日はトレだった
あの雨だと今週前半は厳しいかもしれない

今日はトレ室が空いていた
途中で陸上部来るが帰ってしまう

なんか悪いことしたな

俺は下半身だけやっていた
ランニングバイクきついけど気に入った

トレ室にあるものでバーベルとかはあんまり効果ないと思う
けがするかもしれない

ということでランニングマシーン、腹筋のやつとかを活用してみては

トレした後はストレッチを忘れずに

明日も多分無理だから早めにトレ室とっておいた方がいいかもよ


錦織が勝った！
次勝てばベスト４だけどさすがにマレーは厳しいか…でも頑張れ！

俺はヒューイット応援してるんだけどさすがにジョコは厳しいか

倒したらうれしいんだけど

では

ボール長です


全然更新しなくてすいません



今日の部活午後は人数が少なくてごたごたなってしまって申し訳ないです


でも、みんな午後も出るようにしましょう

高１もね


それと今日みたいに人数が少ないと遅刻早退も運営に響くので用がない限りはやめましょう



今日OBの方が来て下さいましたね



部活に来て下さるOBの方々はホントにうまい先輩ばかりなので質問するなり見て学ぶなりした方が絶対にいいです



まあ質問するのが一番いい


やってみてやっぱり大学生のテニスは強いという感じがしました


参考にしてみては



最後に、今日ニューボおろしました


持って帰るとかは絶対やめて下さい


球拾いも頑張って


めっちゃ拾ってくれてる人もいればサボってる人とかもいるんで

頑張ってる人を見習って



おわり

もう今週で２学期最後の部活なわけで

タイトルの通り冬休みが近いわけで

うれしいですね、はい

ぶっちゃけ２学期終盤の練習時間は短すぎるので冬休みでてどうにか元取れるぐらいですね

冬休みでマトモに仕切れるようになります


さあ本当に冬休みが楽しみです



あとは冬休みになるまでけがをしないことだけ意識します(笑)


冬は走る系を増やしたい

試合出る人は頑張りましょう


今日は疲れたのでここでおわり

あ、指導長(笑)です

指導長です
最近この役職に見合う仕事をやれてない気が…

実際フォームについての知識はキャプとか部長のほうがあると思うし、ダブルスも知らないし…

ということで自分が指導できるのはなんだ…

と思ってるんですが


しいて言えばラリーのなかでの考え方(？)かな

たとえば
相手がオープンコートにエース級の球を打ってきたのにそれをフルスイングで返すのは違う、と

入んない確立が圧倒的に高いうえ、入ってもそのあと相手が打ってきた球に追いつかない

とかそういうことを考えながらやることが多いですかね


なんでか、っていうと一回育成の体験に行ったとき、昔習ってたコーチに怒鳴られて上記のようなことをいわれまして

まあ自分のなかではかなり財産になってる気が

補足　じゃあどうやって返せばいいかというとスライスで緩くクロスに返すとかその発展版でストロークでスピンかけて緩く深くクロスに返すとか

以上です

で、今日の部活について

球だしのときにどんだけ集中できるかだと思います
時間がないので



明日マラソン大会頑張りましょう
自信ある人は入賞狙って
ない人でも絶対に歩くのだけはやめて

おわり

会計です


今日初仕切りで
いろいろバタバタして

予想外に日が落ちるの早くて
メニュー少なくなってしまったし

すいませんでした…




そういや


もう見た人や使った人が居るだろうけど

今日マイオートテニス
とかいうマシンが入りました!!

安心して
これ、部費じゃないから!!


大雑把にいうと

生徒会に余ったお金があって
先生が申請したらすんなり通ったとかなんとか…



普通に買うと数十万するらしいんで
壊さないように丁寧に扱いましょうね

部費で買い直すのは無理あるし

壊したら部長さんマジギレしちゃうぞ(笑)



高一も知ったの今日だからビックリしたわ


ハロウィンって良いことあるんだな



終わり

はい、まさかの前マネ長です


勉強してろよって感じですが、PC使えたので←

高一ががんばってる中少しお邪魔します



まぁ文化祭、修学旅行が終わってね
なかなか暇になってんなと



文化祭当日は高二みんな満喫してたみたいで
修旅もね

そうっすね、テニス部的には、、、

文化祭中もテニス！！
っていいたいけど

さすがに一年に一度の行事だし、参加団体として活動するだけじゃなくても楽しむだけでもなかなかわるくないよ

今年の場合はテニス部の文化祭活動はなんか放り投げて悪い気がするけど


文実その他の役職に関してはいつも言ってるからいいよね

ちなみに今年の高二は俺が総務で
イベント、準運の部門長・副部門長、
装飾、花火にテニス部がいました

高一は環境にもいたね

文実バンドで盛り上がってくれたらよかったわ～
なんだかいいよね、ああいうのも
それ以降にいろいろ声かけてもらったときはうれしかったよん

そして、いや～花火きれいだったね！
俺の立ち位置からだとあまり見えなかった…

てか！

みんな楽しんでくれたはいいけど！
俺、テニス部だから！
あれ、副業だからね！断言しときます、関係者には悪いけど
なんだか忘れ去られすぎて泣きたいわ




修学旅行ですな
中三は研究旅行でして

いやー学校は二面展開だし、まじ打ち放題だったろうなぁ～

俺らはサイパン、北海道に行きました
どっちもテニスコートありました

が

北海道は知らなかったらしく

サイパンはまさかの整備中ｍ９
ってことで打てませんでした

まぁ俺は砂浜でボレーボレーとかくらいはしましたけど。。。

ただあらゆるところにコートがあって泊まったホテルうぜぇ
ってなりました

来年からは調べていきましょう
てか恒例になるな、うん


でも修学旅行も楽しむメインなのでほどほどにね
ちなみに、夜は合宿以上に夜はゆるいです（引率する人によるけど）
外国はオヌヌメ
飯はびみょうだけど

中三の京都は、俺ら丁度インフルで延期しまして
春休みに行きました

あれはあれでいいと思うけどねぇ、レポート以外




おみやげ～
はスマンかった
遊びすぎて忘れてました
金はないわ、時間がなくなってるわ、割り勘できる人数じゃねぇ！
みたいな
北海道がいてよかった

八橋うまかった！
あざす！



そんなかんじかなぁ
コレくらいしかないけど、来年以降軽く見てくれたらうれしいかも


さて

高二はおとなしくしてますよ
朝練と昼練はお邪魔してますけど

さすがに部活にずかずか出られるほどの強さでもないんで
あっ、でも一緒に打ってくんね？って誘うときがあるかもなのでそのときは


てか、なんだろ
文化祭とか終わってなんかすがすがしいわい
テニスやってる時間が今までよりも長いのは怪我とかブランクがあったからだよね

今日なんてテニスやり始めたばっかりの弟とテニスしてたし
なんなの、弱すぎだろ

俺もこんな時期が合ってこう思われてたのかなと

短いけどいろいろ詰まった５年間だったな

ビシバシ指導してやりました
全て先輩、同輩、後輩からの受け売りで

なんだかいろいろ文句も言われつつ、たまに褒められたりで高校の部活終着点までそろそろになっちゃったなと
いい思い出やで

あんまり長くしてもあれか
まぁあと引退式のときは特別長くなるかもしれんしな
いや部ログがね

だってさ
引退するの一人じゃないしな
まぁまだ変なこといえんけど


つーわけで…



今月末からの私学

勝つよ！

コマトー…

ファイ！

どうも指導長です

今日は仕切りがなかなかテンぱっててすいませんでした
まだ仕切りに慣れない

今日のメニューは球だし中心の基礎的なものでした
まあ球だしは重要
つまんないってヤツもなかには(？)いるかもしんないけどよく考えたら球だしでちゃんと練習して自分の思うようなスイングをして勝てたほうがうれしいっしょ

ということで球だしをガッツリやります

今日の球だしは左右4球とアプローチボレーボレーね
左右の動きをやった分前後にも動く必要があったので

シンチャは雨のせいでAしかできなかったのすまなかった
Bが少なかったからAと合体させるべきだったかな

トレは腕腹背20×3
をやったあと例のヤツね(笑)

S山先生はフィジトレいいね！とおっしゃってました

ということでブラジル体操５５回生のトレとして定着しそうだね

まああれをずっとやったらずっと腰落ちてかなり強くなるだろう


さて
球だしも漫然と打ってちゃうまくならない

ただ入ったとかアウトしたとかいうことを考えてもどーもなりません

たとえばアプローチの練習でちょっと浅いボールに届かなくたけどスィングそのものは速くてどうにか入ったとする

これを「入った」ととらえるか

それとも「足動いてねーな　　　しかも構え遅いな」
と冷静に分析するか


まあこんぐらいは強いやつなら言わなくてもやってるだろう

強くなりたいやつでまだやってないんならやりな


一球ごとに分析していって、テニスノートに全体的な総括を書くってのをずっと続ければいずれ結果が出てくる

アマチュアのミスの原因は６、７割だっけかながフットワークにあるというので
足動いてない
腰落ちてない

はミスの原因ランク最上位です

フォームが原因のミスもかなりあります
俺もいまだにフォームはよくないから


ただ、ひたすら自己分析を続けてもいずれ限界が来るので
プロの連続写真を見るのもいいです
あと周りのうまいやつをみるのもね

試合で負けたときに強いやつの試合をみるのもかなり重要

実際俺はJOPで見た強いやつのフォーム、フットワーク、配球とかを参考にすることもあります



指導を受けるのも、自分が悩んでる部分とか聞きたい部分の技術に強いやつを探して聞いたほうがいいですね　　まあとりあえず中三高一のうまいやつに聞けば、こいつに聞けばわかるよ、と教えてくれるだろうと思います





部長ならセカンドサーブとフォア、キャプテンならフォアみたいに


あと部室に雑誌いっぱいあるんで借りたいやつは高一にいってください

ps○ちこーの記事になぜかコメント連投してた（笑）

高一部長です


いよいよ部ログも引き継ぎです


俺が中一だったとき、初代ウワサのヤツさんは高二で
あん時はまさか自分が書くことになるとは思わなかった…

Ｔ橋さーん！俺らもついに仕切る学年になりましたよー！



まあそれはよくて


文化祭が終わって
やっと落ち着いて部活ができそう


文化祭は中学、特に中三は大変そうだったわ
お疲れ

中二が来年引き継ぐらしい



文実バンドはドラムのあの人が超かっこよかった

もう１人の先輩もかっこよかった
てかチャラかった





さて


どんどん技術的な事書いていきたいんで


面倒な説明とかはこの記事で済ませます



まず
俺らの部ログの運営について軽く


俺らの代はレギュラー中心に日替わりで書いていきます

読み切れないくらい書きます

「テニス雑誌買うより部ログの方が勉強になる」
って言われるくらい書きます



次に

「平日からレベル分け」のシステムは慣れましたかー


まあ早速、上のレベルに上がるために猛練習猛アピールしてるヤツもいるっぽい
中二とか


レベルの変更に関しては
バシバシ上げるしバシバシ下げますそこら辺はまったく躊躇しないです

レギュラーとか関係ないよ





上のレベルに上がりたい奴にアドバイス、、


上がりだいヤツはそのレベル内で強さが２位くらいになれば上がれると思っていい
(もちろん部活態度もいい前提)


そうすると当然超えなくちゃいけない奴、昇格の障害になる奴が出てくる


そいつを超えるには
そいつの倍、練習するのが一番早い
ってか他に方法はない

そんなに時間がとれないんなら練習中そいつの倍、集中すればいいと思う

当たり前だけどね

どんどん俺らにアピールしちゃって



ちなみに
「何だよ今日の部活調子良くてアピールしたかったのに高一幹部いないじゃねーか」
ってことは無いハズ

俺が出席率100％だから←



ていうか
Ｄ…
安定の２人←

人数少な過ぎて来てる人が合宿並みに打ってる状態
ＡＢＣＤで一番打ててるっていう


てか言っちゃうと

Ｄは来れば自動的に上がれます
↑割とガチで


だから来ればいいんじゃん？と思う



おわり



PS.
もうすぐ一回目のレベル変えの発表がメーリスでされるよ！

楽しみだわ

暑さに負けるなっ

暑さに負けるなっ！

暑さに負けるなっ！！

というわけで明日から合宿ですね
なんだかんだで慌ただしくて申し訳ない
弁当いるからね
07：30って書いてあるけど07:15集合ね
早くついてテニスしたいっしょ！
まぁ一個前の学校が帰るまで打てないけどさ
混むことが予想されるっちゃされるので


てなかんじかな

僕ですか？
おかしかってきたよ
まぁ少しだけどね

それよりホントなんかお楽しみ企画したかったけどなんもなかったわ
うん

いやまぁ今日も夜に塾あってなんか悲しいんですけどね
数学むずいわ…
一学期サボっただけでこんなにわからなくなるとは思わなんだ…



え？そんなこと聞いてない？
テニス部の話をしろ？
ですよねぇ

まぁもうちょっと待ってくださいな
インターネット使えるっぽいので合宿中も更新できるんですな
期待しないでね！

あっ、氷買えるらしいよ
一束300円だったはず
三人で割り勘しても丁度いいか多いくらいの気がする



夕立みたくスコールが多いっすね
期間中は全晴れっぽいけど…
スコールはやだねぇ
まぁ雨バージョンもあるそうなのでそこはなんとかなるでしょう
詳しく内容は知りませんが


今年の夏は雨が多い気がしないでもないね
普段の夏の部活動も大分コートが悪かったりした状況でやってたし

まぁすぐ晴れるからまた困るんだよねぇ




明日は月曜日、合宿初日

張り切っていきまっしょい！

テンション上がってきたで…

六月三日

コートつかえました


～～メニュー～～

・高２
　ラリー(５分)、ローボレー＆スマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、しんちゃ(１０分)

・高一
　ラリー(５分)、ローボレー＆スマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、おりだぶ(９分)

・中三
　二列Ｓ二球(３分)、アプローチからのボレーからのスマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、おりだぶ(８分)

・中２
　アプローチからのボレーからのスマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、おりだぶ(８分)


たしかこんな感じ


中一は７にん

筋トレ　ラケット使った　ボレーボレー

など


今日の部活のボールは、有明でやってた大学の試合の使用済みボールだったから、ちょっとぺこぺこだったかな、そうでもないかな？



中三は明日(？)試合がんばってください。。。。。。





なんか見つけた



--フォアハンドのボールの回転数--


・ナダル・・・８２rpm(回転数/秒)

・Ｍ.チャン・・・３９

・サンプラス・・・３１

・アガシ・・・２９



やっぱりナダルすごいんだなー



明日は全仏決勝Fed対Nadだ


ジョは負けちゃったなー４１(？)連勝中だったのに・・・



どっちがかつんだろう。。。


ダブルスの動画があったんで貼っておきます。。

貼り方わからないのでＵＲＬ貼っておきます。。。。。




「http://www.youtube.com/watch?v=0C-pEt8d9ts&feature=related」



ではまた

　

みなさん待望の更新ですよ
いやそうでもないか

とにかく久しぶりの更新

もうこの一週間書きたいことたくさんありましたよ

帰り道とかじゃなく時間とって考えて書いております


まぁまずはみんなすいませんでした

途中からサボりっぽくなってしまいました
忙しいからとか親が…とか言って言い訳してこんな長く更新しなくてゴメン

これがまず一点


でまぁ先週の雪でシートもうちょい広げとけば良かったね
すまん、俺のせいで一週間できなかった…
弁解とかじゃなくて次の年に生かす為に嫌でも事情を書きます

まぁまず
２／１０
副部長がシート敷いた

２／１１
雪が降るもあまり積もらず

２／１２
シートに水たまりができる

２／１３
晴れた

２／１４
俺が部活に出る

このとき昨日晴れてたしだいぶ良くなったんじゃねとか思ったんだけど、朝練で見たとき全然乾いてなかった
とにかく開けちゃったから軟式で強引に朝練

午後の部活ですらまったく乾いてない
→ない方が乾きやすいしいいんじゃね？
明日晴れるんだしこのままだとシートの内側乾かないでもっとできなくなんじゃね？
みたいなこと考えまして

げんに昨日シートなかったら今できたのに…
とか思いまして

とりあえず日のあたりにくいところ残してそれ以外とっとけば明日できるだろ
って感じで半分とったんですね
途中雨も降ってきたんで雨溜まるの嫌だなって感じだったんですね


夜
雨→雪→大雪

２／１５
あー俺のせいでできないのか…
みんな…ゴメン…
こうなるなら昨日来てた高1の皆さん忠告してよ…
俺と数人の高1だけじゃ判断できないんだ…
でもあのときの俺の判断は最善だったよ…
雪とか聞いてなかったし…
頼む…晴れてんだから乾いてくれ…


とか思ってたらアレー以外溶けまして
そこだけシートしてたからこれはこれでいいんじゃないかと

だだ半面めくりすぎてて意味がない箇所多数でして
結局最初の思考に逆戻り

でまぁ若干鬱って更新できずと

２／１６、２／１７
オレは出られなかったんですが、表面の雪を全部取って土を入れてローラーかけて…
みたいな感じでして
ホント申し訳ない
ライブとかマジいらんかった

でまぁ
２／１８
ほぼ元通りになってまして
まだ柔らかいなぁところがあるなぁと
砂入れすぎだなぁと
でまぁ整備しまして
筋トレ
校外二周とコーディネーション系のやつ

２／１９
先代の部長に会いまして
乾くの遅くなるから敷かなかったそうで
なるほどなと

でそのときには片面対全面で練習メニュー入れての
結局ダブルスで全面使いました
案外使えてびっくりしまして
まぁ跳ねないんですけど


コート整備後あのデッドゾーンだけシート敷いて終了と


で

今日に至る…と



ホントにみなさんに迷惑かけましたはい

あのときの最善は取るだったんです
結果こうなったので文句は言えないんですが


次の代からもアレーだけしっかり守ればなんとかなると思います
乾いてくれます
来年から生かしてくださいはい





今日の部活は

なんだかもはや覚えてないレベル
いつの間にこんな部活になったのかなぁとか思いながら過ごしてました

なんなんだろうね

なんとかしようと足掻くと裏目に出るし
実際、鬱った～とか言ってたけど俺の考えすぎが主であいかわらず頭の弱いマネ長ですし

なんだか頼りないよねぇオレら
自分を卑下してもしょうがないけどね
頑張ります

今こと言ってる間に引退は迫って来るわけで
精進しようと思います

そういや今日は後輩とたくさんコンタクトを取ったんだけど

中三
雰囲気は悪くないね
ただ遊ぶのはほどほどにな
いや筋トレか笑

次は高校生だしな

後輩見てるぞ



中二
桜新町に住む少年と一緒に帰りました
俺も今ドラムやってなかったらこんな感じなのかなとか思いました
中三でどれだけダレないでいけるか感じんだかんね
どの先輩もこの時期くらいから後悔してる

ブレんなよ


中一
初の後輩来ますよ
うまくなってるやつはうまくなってる
正直出席率も全体的にいいんだけどね

もう一度言おうか
後輩くんぞ

その態度だと新中一とおなじだぞ
嫌でもしっかり球拾ってダベらず先輩のプレーを見て一日一日頑張ること


まぁこんな感じ

高1はまた今度

実際こんな高1じゃ下もいうこと聞かないのはわかるんだけどね


メニューは忘れたわけじゃないから書いときますか
高1
ラリー
球出し四球交代
サーブandボレーからの展開
オリダブ
半面シンチャ

中三
ラリー
球出し
サーブandボレーからの展開
オリダブ
サーブandリターン

中二
球出し
コンビネーション
オリダブ
サーブandリターン

中一
球出し
ベースライン

のはず

だいたい全部三分未満

今日はこれくらいで
明日は文実の集まりがあるんで部活に遅れます

まぁこんくらいで

有用性が高いもの
暗くなってからの手出し
サイド手出し

今日の部活に対してはなんも言わないです


ブルーシートひいたんで剥がすときは手伝ってね

明日晴れればいいな

久しぶりに更新

いやテニス部の集計のため部活すらでれずじまいでした…

しかも今週は駿台のテストもあるんで土曜まではでれないんですねハイ

今回は活動内容ってより部活関係の話ですかね


マネージャーの仕事もなめたらあかんってことです

各学年の集計は他のマネージャーに任せたんですが、あのまとめるところは俺がやったんですね
本当は順位とか割合とか書いときたかったんですが間に合いませんでした
まぁ火曜日にやるはずだったのがこんなに遅れてるんじゃ仕方ないですねすいません

まずは批評から


中三はは予想通りっちゃ予想通り
ただ例年より全然出てていいかな
やっぱり来てる人と来てない人ではっきりと実力が別れるのはもうそのまんまな気もするからね
毎年恒例だけど今からでとかないと仕切るときとか
あの先輩は…
みたいな評価低かったりすると悲惨なことになるんで出るようにしましょう
合宿も低かったら去年のように落とされるかもしれないのは覚悟しといてください

中二ねぇ
これもまたはっきりと…
幽霊部員の数的には中三よりも少ないから平均は高いかなって感じだなぁ
ただ中一が、こんなに出てるとまず切られてもおかしくない人多いかもな
こっちも出る人出ない人はっきりしてますな


中一はしっかり出てるからこのまま出て行けばうまくなるよ
三十回以上出てる人も多いし
この回数のまま出ればきっとうまくなる
ただやっぱりテニスにはまってるみたいな気合が若干少ないかも
もうちっとテニス部の部活中とかあんまり遊ばないでほしい

高一はあれだな
中三のときよりは出たけどそれでもまだ足りないな
下の方は下だし
合宿厳しいやつとかマジでありえん
改めてやる気だしてくれてるっぽいから今からでも頑張って


こんなかんじ
まぁ言ってる俺も軽音でなければ一位になれたのになぁと思っております
これからもっと忙しくなるから部活に出る回数がほんと減るんだろうなって考えるとちょっとつらい

それでもテニス部中心のスケジュールくんで行くので０には絶対しません
そんでもってコートに通った日数だけでも負けないようにします
朝練、部活、日練その他暇なとき…
これの合計の日数だけでも死守してこの部活の中で五年間一番出たひとにはなりたい

まぁ意気込みはこんなかんじ

にしても今日は久しぶりに出れると思ったら週末のテストに向けて勉強しないとなって言われまして…

金土ともにでれないかもっす…

部ログは…

更新しちゃおうかな笑
マネージャーと文実と修旅で忙しい毎日です

やばい

そろそろ時間が…

できる限りこれからも更新して行きます
ではでは～

さすがに更新

いや勉強してたんじゃ仕方ない
出来る人はこんなこと言わないけど・・・
実際インターネット出来ないとなんもできないっす


今どうやって更新してんのかというと副キャプテンにやってもらってんすね
なんか読まれんの恥ずかしいな笑

今日まではなんか新しいメニュー出来ないかと探したりもしてまして火曜日たぶんやります
中三んも俺の提案したメニューじゃないけどためになってそうでよかったっす

そんじゃまぁ今日

中三いなかった\(^o^)/

でまぁ
高一
サーブ＆ボレー
半面シンチャ
シンチャ
シングルス試合
ダブルス試合

中二
半面シンチャ
シンチャ
ツーボレーツーストローク

中一
サーブ
半面オリシンみたいなの
ベースライン

こんなかんじかなぁ
たぶん結構忘れてる気がする

試合形式ねぇ

うてるけどねぇ

おらは上手くないからあんま打った気がしなかったかなぁ
そりゃあ中三はいないから時間的にはうっただろうけど
「質」的にはあんましかな


あーあとシングルスでガツに負けましたはい
１－６でまけるかなぁとか思ってたんですが３まで引っ張れました


中身は


ないですね・・・うん・・・

なんか負け癖付いているせいでやけくそになってたのは否めないし・・・
試合中にベストを尽くそうとしないのがどれだけ愚かなことかはわかってるはずなんだけどなぁ・・・
ダメですねやっぱ

心のどっかで負けの要素考えてたもんな・・・

まぁそれがわかっただけでもよかった
次は勝ちますはい


むしろひさしぶりにやってみてわかったけどシングルスは根競べですな
オレの場合だけど

サッカーやってた頃から攻め急いで自爆するパターンが多くてね
テニスも強引すぎたかな

しおまんからは安定みたいなのを学んだけどまた今回のは少し別かな

精進しますたい


でまぁ


明日は
いや
今日は日練ですね

試合形式中心だそうなんで今回のを生かして戦います


あ


そ－いやぁ火曜日は出席の中間発表やります

ホワイトボードに張るんでみてね
一週間は掲示する予定だからまとめてこなくても大丈夫っす

これからは一カ月単位で集計出すつもりです
批評はその日のブログで書きます

今回は９月から冬休み分です

手元には全員分あるんで表にしてきますたい

早く寝なきゃな

ではでは～

昨日はコートキーパーと下山さんたちが部活前にコートを整備しに来てくれました。


まあそのおかげでコートもそれなりにきれいになりました。


なんか2週間に一回くらいはローラーをかけたいそうです。




で、部活なんですけど、みんな年明けでテニスが久しぶりだったようで調子があまり良くなさそうでした。

でも、午後あたりにはみんないつも通りに戻っていたかなー、と思います。

中一は一部上級生と混ぜてみたんですけど、ついていけていたんで良かったです。

そのほかの中一もうまい人に追いつけるように頑張ってください。

というわけで

今年度まとめ




今年は５３回生→５４回生になりあたふたしてしまいまして

５３回生の仕切った合宿はどうだった？
みんなうまくなっただろうし、いい合宿だったよね
５３回生も満足できた・・・・

いや

雨が降らなければさらに満足できたって言ってましたね
顧問の先生も最後の合宿で大きく株が上がったみたいなこと言ってました
僕個人としてはやっぱり余りうまくなかったので戦績もひどく、悔いと課題が残る合宿となりました




そして代が変わりました

あんまり今までの部活と変わった点はないのですごいこと言えないんですけどね

変わったといえば休みの日に部活が多かったですよね
いや正確には午後丸ごと練習できるって日が多かったですよね
その日にＯＢが来る日が何回もありました
他にも顧問の先生が来てくださったりもしました

それは二学期だけでなく冬休みも同様です
顧問のあの方は毎回の部活に少しでも顔を出そうとして受験生の勉強の間を縫ってきてくれてるわけです

まぁ肝心の俺らはキャプテンの実績はすごいものの部活的にはそこまでいいとは言い難いですが






大分教える環境が良くなってきたといえるんじゃないかと
今までは余り来なかったわけですし、先輩が後輩に教えるっていう風景も大分定着してきたって言えると思います

知ってる人は知ってると思いますが、このように全学年が打てるようになり、教えたり、競い合うようになってまだ５，６年しか経ってないんだとか

それまでは先輩がずっとラリーとか試合形式だけとかしてたっていう話です
その風潮、悪しき伝統を破ってこんな環境にしてくれたわけです

それを生かしてきてココ近年どの学年にも強い人が増えてきました

芝の俺の友だちも「こまとーって強くね？」見たいなこといってました（まぁ芝はコートないんですけど


ともかくこまとーは一面しかない分
「縦のつながり」
ってのが重視されてます

この意味をちゃんと理解して部活に臨むとほんとにいい部活になると思ってます




この時期の仕切る学年は出席状況であったり態度であったりお世辞にもいいとは言いがたいです

ただどの代もこんな時期はある

だから、これからまたやる気ださせればいいんだ

位、どっしり構えて、かつ、積極的に動いていこうと思います


まぁ許そうとは思ってないけどね


なおかつ、俺みたいに謎なくらいテンション高くてうざいくらいうるさい俺がいつでもそのやる気のない人達が戻ってこれるようにしとけばいいんじゃないかなと

うまくない分こういうやる気でカバーしてかないと後輩に示しがつかないもんね






そういうわけで軽く今年のテニス部の感想をだーーーっと並べてみました


別に無視しちゃっていいかんね

あくまでテニスノートも兼ねてるからこういうの書いちゃってるだけだし

ちなみにね

もうこのばあちゃんの家来ないんだよ実は
受験じゃないですか

で

なんとなく二年も来ないんだなと思うとあんまり覚えてないこの町を探検したわけですよ

で

あの高校を見つけていいなぁとか思ったりしてるわけで


ほんと気が早いよね俺
今も俺が引退してこの記事を掘り返して読む人がいるのかなぁと思うとなんか

がんばらなくちゃ

とか変に思ってなっがながしくなってます
それで一日のテニスや部活に思い出が出来てくんだよね

でもこれくらい毎日に思い出というか緊張感があると充実してるというか、無駄がなくなってきてる感じがしなくもないよ




ホントこんな臭いセリフはきまくってるけど俺大丈夫かなｗ

まじ中二病だわｗｗ


よし

紅白を見つつ
いや

見ない

勉強する気が出てきた
なんか大学入りたいもん

今日いろんなところ回ってきたけどさ
「次あうときは大学生だね」

・・・・（落ちなければ・・・）

見たいなこと思ってました



そういうわけで

少し勉強します

それからあけおめだ！！


みなさん



来年もテニスがんばりましょう！！

俺もがんばる！！

良いお年を～ノシ

もう更新しないよ笑

昨日から冬の一日中テニスができる日が始まりまして

まだ慣れないところがあったり雨上がりだったりでゴタゴタしちゃいましてね

申し訳ないっす

でまぁ連絡でして




ミニネットが、届いたんで設置しました
若干高めですが練習用なので丁度いいかなと

低学年は関係ないやとか思ったりせずボチボチ横でも打たせるようにするんで気にしてください はい

未だに横のコートを持て余してる状況でしたが、幹部も慣れてきたので冬もいろいろやってきます


もう一つ

メーリスのことなんですが
まだ登録してない人が必ずいるのでそれを潰すべくオレが一人一人訪ねに行きます
フィルターがどうこう言ってる人はとりあえず親と相談して外していいか聞いてください
全部外さないと難しいので親にいう時はかならず
「全部のフィルターを…」って言ってください

ちゃんと説明しないと親も解除してくれないと思うのでしっかりとお願いします



まぁこんなとこ

あと他には
コートキーパーやボールキーパーからコート整備の仕方やらなんやら ストリングマシーンでのガットの貼り方を学ぶ説明会みたいなのを開こうぜみたいな話をしてるので中1中2はほぼ参加してください
他の学年もぜひどうぞ


因みに
明日から三日ほど体を安静にしないといけないんで部活休みます
俺の分までみんな部活頑張ってね


BUMP聴こうぜBUMP

今日は俺でなかったんだけどな


4役さんと部活動について話し合ってました

なんというか無駄なこととか、意味なさげなこととか、言ってるだけのことが多いなって感じです

まぁやる気がある人ない人で別れるのは仕方ないけどさ




やっぱりこの部活で何がしたいかはっきりさせないとね

意見が食い違い過ぎてて話が進まないっていう


しょうがないから環境について話し合ってたかな
制度とかそういうの




まだ公式発表は出来ないけどこのテニス部であることやる予定なんで



部活遅れてでもでれゃよかった…
ネタもないや…




あ



一個だけあるかも



ちょいと最近幹部が仕切ってて調子のってたり、最高学年の態度とかなんかひどいと

そこで役割分担制度を提案したんだった

文字通りだな


まぁ最高学年になれば分かる

まだ案の状態だから聞き流す程度に


どの学年にも暇な時間はあるか
1，2年…打つ、球拾い(若干サボって遊んだりするが)
3年…打つ、だべる、違うとこに行く
4年…打つ、遊ぶ、サイド

この中で無駄なのは見てのとおり

そこで全員やることがあれば暇がなくなるから無駄が減るんじゃないかと




これを応用して各役職にも使える
4役…リーダーシップ、取り締まり、仕切り
マネ…部員の技術向上させるなどの部員の管理、その他雑用
キーパー…ボール、コートなどの道具の管理


こんな感じにして三権分立みたくできるんじゃないかと




まぁもうちょい詰めて行きます







コメありがとね
モチベーション上がるわ


メニューはその日の担当者が決めるから何とも言えんが、C野くんの言ったとおり
難しいんですな
朝練とかに来たら打たせるようにしてます
質問しに来たら誰でも教えてくれるよ




日練ね
ちとまずいかも
先生が見つからないかもっていうのと責任者がいないかもって感じ
正直きついから前言撤回です
申し訳ない…






そろそろマラソン大会も迫って来たし
みんな体調管理しっかりね

１００番以内目指すように


中3は入って当然だしな
中2，中1はなんかオレからあるかも



あー

今日もテニスと遊んでばっかな日だった…




とまぁキャプテンにお前の日記の口調はよく分からんと言われて少し気にしたマネ長でした

遅くなってゴメン


今日のメニュー
高一：ラリー、アプローチボレースマッシュ、オリダブ

中３：ラリー、アプローチボレースマッシュ、シンチャ

中２：ラリー、アプローチボレースマッシュ、オリダブ

中１：ストロークアプローチボレーボレー、ベースライン

筋トレ：スパイダー

中１は弾をもう少し拾ってください。

あと質問とか要望があればどんどんいってください。



とまぁ副キャプからでした




でまぁ



ダブゴくん、朝練はすまんかった

反省してますたい





いやはや
朝練はなかなか面倒いんすよ
おれらは基本報告したりとか多いからさ



うたせたてもらってる時は感謝してますよって


何というか
こんな良くない環境で上手くなるのは大変だけどね

部員である以上全員上手くさせたいっすよ



まぁ


こうやってこの部ログ見てる人は意識が高い人たちだろうしきっと上手くになるよ
保証する



ほんと


遊んでばっかな俺が言ってもダメだな

もっとテニスしなきゃな！



明日は土曜日！
たくさん打てるよ中学生
みんな来てね～



P.S

コメがないと日記なんというか淋しいんでみなさん積極的に意見とか書き込んでくださいな


幹事とかマジたりぃ←

前回のは突っ込み待ちだったりしたわけでして・・・
やりすぎましたね～



仕切りなおしまして



５４回生のこの部ログを勝手に引き継いだうわさのやつです

まね長が書くとかそういう決まりがあるわけでもないんですが書きます


で


一応現時点では
引退試合の団体戦Ａも負けてしまい、メーリスでまわしたとおりといった感じです

そんなのしらねぇ！って人は今度貼り付けます
多分引退式かこの日記で本人からなんかあると思うけどね





挨拶はこのくらいで

カテゴリが部活関係なのは

早速今年度の今日に至るまでの仕切った感じの感想でもと



まぁ最近筋トレをはじめまして、うぜぇとか言いつつやるわけで

個人的にはこの部活は「楽しくやる」よりも「強くなる」っていう意識の高い人を創りあげたいんだよね


そりゃぁスクール行けば強くなるけど、行ってない人だっているわけじゃん？
現に俺も昔そうで、５０回生キャプテンにあこがれて頑ばってたわけで



そういう理由です



まぁ

この代で決まったわけじゃあないけど俺の担当してる火曜日だけでもこれで行くつもり

実際同学年の間では「どうせいつものとおり空まわりするだろ」と思われてるんで見返すじゃあないけど頑張りますウン






一応これで僕の感想みたいなのは終わったわけで




各学年ごとに一言やこれからの課題やら生かす点は今回はまだ言わないかな




各学年には言っておきますか
参考程度にね
あくまで俺の主観なんで


中一

玉拾わなさすぎ

ってのは耳にたこが出来る位いってるか
なんというか部活の雰囲気に流されすぎ
おかげで回り見えてないから怪我したりするですね

しゃべってたりするからコートの横にいても危ないって気づかないんだよ


テニスするために部活来てんでしょ？
打つ分ちゃんと拾うこと
校外走とかトレも後になって自分のためになるからブークサ言わずもサボらないでやること



中二

若干遊んでるのが見受けられるかも

中一ほどじゃあないけどやっぱ中二も拾う要因だから文句言わず拾うべし

特定のやつらは完全に意識薄いやつがいる
ボレーボレーとかサーブとか端っこでやってるのはともかくそこらへんにあるもので遊ぶのはよくない


中一と違うところちゃんと見せないと真似する
そこは先輩らしく積極的に行動するべき


中三

固まりすぎかな

特に壁の後ろにたまってるのはホントよくない

メニューとかそういう指示が出ても行動が遅れるから全体が遅れる
それだけは勘弁

あとみんな仲良くやること
最近はまぁ普通だけどちょっと前まで半分に分かれるのにあの人数差はおかしい
ちゃんとメニューは人数ごとに決めてやってるから多すぎても少なすぎても支障が出るから

まぁ中三だから遊んでてもいいとか何も言われないとか思ってる人がいるかもしれないけど

さっきいったとおり
後輩が見てることを気にするべし

来年はお前らの代だから下にいい印象があるほうがいい
内側だけでなく外側もきにすること




高１

見てるかどうか分からないからちゃんと伝わるかどうか心配だが・・・


お前ら指示が出ないと動けないとかそういうのはナシ
四役とかに全部任せるのはホントこっちも困るし、最高学年としてまずい

とくにだべってて指示が聞こえずにメニューやってなかった半分がいたときとかありえないからね
後輩に迷惑だし、失礼










こんなかんじ
これを書いた後みんなに嫌われるのは分かりつつもこれがどういう意味なのか念頭においてくれると嬉しいかな



まぁ結局管理する俺たちが暇なヤツを作ってるのが問題なんだよね

それを解決すべく手を尽くしてくけど

部員もその意識を変えないと効果ないから意識してください




あ～

長くなるから嫌だったんだよね


まぁ

前回の記事の反省もかねてこんなです


うまくやっていけるかどうかわかりませんが
努力はしていくつもりです

これから一年間よろしくお願いします



（このあと絶対に高一からの風当たりが強くなるなぁ、投稿したくねぇ～ｗ）

ども～


あのうわさのやつです


わっしょい、わっしょい言ってるやつです


正直勝手に書いてるんで多分怒られますがｗ




今週の部活は来てくれた方お疲れさんでした




え～っと




筋トレかなりしたんですね





まぁこれから５４の代になるんで

みなさんあたたかくも冷たい目で見てやってください




ちなみにこれからの筆者（マネ長）は日本語が苦手なので多分引用ばっかします
おそらくこの日記もいろいろ崩壊してると思うんで








とにかく





これからはわっちが書きます

このブログの行方は
いや

成長するかもいろいろ練っていくんで




ちなみに



毎日書くことは出来んかもですさすがに


あと


俺のテニスノートに書いてあることが多いです





まぁそんなけ





ぐだりまくったけど



ここに書くのが中一の頃から夢見てたり

一年間よろしく～



by誰かがこう呼ぶラフメイカー





いいえ

たけぽんです

すいません

色々忙しくてね。


春休みになりました
みんな間違いなく打つ量は増えると思うので、集中して練習に取り組んでください


今日は一つだけ

OBとかと打ってて分かったんだけど

上手い人はやっぱストロークで構える時に肩が入ってます
相手に背中を見せる感じ

そこから体を戻す

と、球もめっちゃ速くなるしすごいスピンもかかる

まぁ高橋さんのボールみたいな



俺もそれ見てやってみたら、自分でも驚くような球が打てて笑
バウンドした後に加速する感じ
みんな振り遅れてたわ
なんかナルシな感じでごめん


まぁやってみてください


ソフトバンクは開幕勝った！！！
まさかダルに勝てるとは！！

文化祭 お疲れ!!!!
花火見てくれましたか??

見てない人!来年は見て!

見てくれた人は

ほんっとーに

ありがとう!!!!(/^o^)/


そして花火の人たち 先輩も高一も ありがとうございました そしてお疲れ様



そういえば『Hi』ってあったのは高橋さんではなかったらしい 誰なのでしょうか 一ノ瀬さんでも無いような


前回の続き

この間のブログを書いた直後、俺が中二だった頃の日記(テニスノート)を見てみた
5月のある日のメニュー
ストローク左右四球
サーブ

終わり
中二でこれ
これを見ると今の下級生がいかに恵まれてるか分かると思う

俺らの代では……
ついこの間の中一のメニュー 平日
手出し
ボレー
サーブ

別の日の中二(人数少なかった)
ラケ出し球だし
サーブ
ストローク→アプローチ→ボレー
ストローク→打ち込み
ラリー
ダブチャ


分かるか??違いが
中一でも中二の頃の俺らより打っている
しかも俺らが中二のころは人数が多くても『二組に分ける』てのがなかった日もあった



だからせめて球を拾うとか、外周はまじめにやるとか、トレに文句を言わないとか、それくらいはやってください




メニューの意味などもこまめに説明していくつもり

久しぶり

代が代わったようだね

高一は今スゴく燃えてていいと思う！
絶対それを一年間保つための方法(自分なりの楽しみ)を見つけてくれ
高一ならうまく仕切ることに充実感を覚えてくれ

後輩は年下だからとか遠慮しないで先輩に勝って、練習が効率的じゃなかったり無意味に感じられたときは先輩バシバシ注文してくれ

けっして空気で流されたりしないで常に本当に正しいことだけを考えてやれば必ず至上最強の代になれる

高一は人数少ないから幹部には結構負担がかかると思うけど人数少ないからこそ仕事を誰よりもこなすようにがんばって
メニュー、トレーニングとかの練習方法も後輩とか自分たちがやってみたいと思う新しいやつもどんどんトライしていってくれ くふうは高一次第だし 特にサイドとかバックとか(空いてたら)校庭をうまく使うように楽しくやってがんばって

でも力みすぎないゆうに気を付けてね
ストレスためると楽しくないし全体に迷惑かけるから

ある程度ゲーム感覚(パワプロみたいな)も持つと他人のことも楽しくなるよ

来年コートで会おう←うかってくるわ

いちのせです

高校は今日から、中学は明日から試験一週間前に突入ですね。そのままなんだかんだいろいろあって３週間も部活は無し…。
まあ中３レギュラーには個人戦の時のような勢いで団体戦も頑張ってほしいところです。ガンバッテ

んでその他の方々はテニスからしばらく遠ざかることとなるわけですが…ま、体育祭しーずんは自動的に筋トレになるからいいけど、試験期間中も少しずつ筋トレしましょー(青野のあの筋トレプリント参考にしてもよし)
あと、テニス雑誌よみましょう。普段立ち読みで済ませてる人もテストの時期は一冊あると結構休憩のときいいですよ。いつの間にか予定以上時間がたってることもしばしば…（笑

ぐっさん、雑誌かりっぱ悪いm(__)m

んでスクール行ってる人はテスト期間も（親が許せば）行ったほうがいいよ

でまあ試験も無事終わったら心行くまで体育祭を楽しんで（笑
テニス部今年は活躍すると信じてるよ(^^)bまあ優勝は青にきまってるけどね(^皿^)

予定だと、体育祭後にコートを業者の人にきれいにしてもらうつもりなんで、お楽しみに！！

あ、あと合宿めんばーの発表は６月の中旬の予定なんで。
今集計に入っていまーす


次回はテニスの技術的なとこを（Ｔさんからの遺産を手掛かりに）少し紹介するつもりなんで星加とかぶんないようにきをつけます・・

最後に。K.Tさん、星加、サボっててすいませんでした。
星加はこれからも部活回すの手伝ってもらうことになるだろうけどよろしくね。

んじゃこのへんで…

久々にのぞいたよ

どうよ部活は？
いい感じかい？
最低でも俺らのころよりは良くなっていてほしいな、これから落ちていくかあがっていくかは正直高２によるとこがあるし
えらそーに言うのもなんだけどやる気がなくなったりなんとなくうだうだやってる感じになったら初めて仕切る日を思い出してみ　俺もその手を使ったぜ
いやほんと１回の練習がやれるところまでやれるかにつきるぜ
１回の練習でできないなら２回３回もできないし１年なんてもってのほかだしな
仕切るのは案外めんどうくさいっていうふうに思うと思うけどそこ逃げたらだめだぜ
ストレスたまるけどやりきったらほんとそんなんカンケーなくなるから　がんば　あとせめて同学年と後輩にはちゃんと自分の意見を言ってよな　正直信頼できないやつとかいるし、お前らががんばってくれなきゃそういうやつが牛耳っちゃうかもだから　そういうやつに限って堂々と屁理屈いうからなーわら　まじめ＝KYとかださいみたいな中二びょうみたいに思ってるのがいても負けないでよ　意見で嫌われても自分全部が嫌われるわけないから
ほしかとかはもうイメージして自分たちだったらどうするとかイメージしとけよー
あと態度悪いと仕切るようになってからの信頼がびみょだぜ
あとリーダーシップがあるようなやつがあと２人は必要だと思うなぁ
まじめでも口に出せないヤツとかいんじゃん、そういうやつは慣れさせる（指導とかさせて後輩と接する機会を多くするとか）、それでもきついならトレとかサイドを本気でがんばってもらえばいいと思うけど
お前が中心になってそういうふうに考えて、同輩の性格の長所に合うとこにしごとをあげるようにがんばって
絶対お前一人では仕切れないぜ　むしろ周りをどんどん動かすことに集中しなきゃいけないし

いいなぁテニス笑
がんばってー

ｐｓ　コーン悪い笑

ウワサのやつ二代目です
星加のまえにこの部ログ書いた人です
つかいつまでも招待隠すのきもいな。
一瀬です。


今日の部活について

まず高１の部活の進め方効率悪かった。すいません。

中１中２はボール拾わなすぎ。中１の上手い奴とかも拾ってないとランク落ちるから。逆に言うと、ボールを頑張って拾えば、テニスの技術はあんま関係なくランク上がる。中２は中１いるからといって拾わずに勝手に打ってていいわけではないんで。
ま、この部ログ見てる人は心配ないと思うけど、他の人にも拾うように誘って、部活の効率をよりよくしてほしい。

あとは…高１でたまにあるんだけど座るんだよなぁ。士気さがるだろうからやめて。後輩は先輩座ってても真似しないように。

技術的な部分は星加が書いてくれることを期待します(笑)
まあおれも書ければ書きます。

技術的なこと
星加
部活
特に中一に言えたこと
ボレーで手首を使いすぎ（手首はロックするべき）
もっと足で持ってゆく感じを掴めればいいんじゃん

引退

引退式からだいぶ経ってしまったけど、このまま終わるのは締まらない気がするし、最後に言いたいことがあるから書かせてもらう。
お節介かもしれないけど。

俺は中２のころに編入して入部した。
その頃までは「日本の部活」に憧れてた。まさしく青春っていう感じがするし、何よりもテニスに嫌なほど打ち込めるものだと思ってた。
これが無ければ日本に帰って来ようと思わなかったかもしれない、って言ったら言い過ぎかもしれないけど、帰国前までは部活ができなくて損をしてる(インターは軽い放課後活動はあるけど部活っていうのはない)と思ってたことはホント。

でも味わった人もいるだろうけど先輩に失礼だけど、イメージとかなり違った。
ちまちま打つ量で部活を評価するのは間違ってるだろうけど、ホント１日で打てる球数は20球くらいだった。別に他にトレーニングをみっちりやらされたとかならまだ良かったかもしれないけど、明らか上達を考えてやってる感じではなかった。

真剣に考えてくれてたなら一年で2、3種類のメニューしかやらない、トレーニングもそれくらい、雨の日は部活なし、っていうことにならないはずだったと思う。

で、最高学年なったら打てるみたいなことを考えてる人は結構いたと思う。

でもそれが悪循環になっていたんだと思う。

だから俺らはある意味我慢して合理的で部活らしい部活をまだまだ完璧じゃないけどつくろうとガンバった。自慢みたいだけど、ホントこれができたのはホント皆偉いと思う。もちろん後輩の協力とかもデカかった。

それにもちろん反発はあった。
色々大変だったけど、まぁ大したことないけど、こういう事をやってんのに後輩からの反発もあった。
そりゃ後輩が事情を知ってるわけじゃないからしょうがないんだけど、そういうのを経験して初めて、保護されてる身でありながらちょっと悪ぶったりするのは迷惑で恩知らずなことだと思って、反省した。俺らも結構色々やっちゃってたから。

でもまぁいい経験だった。上の立場が楽じゃないっていうことがわかった。
むしろ下でやるほうが安泰に感じて羨ましく思ったこともあった。

自慢みたいになっちゃったとこもあるけど、俺は皆で部活らしい部活をつくれたことは自慢できることっていうか誇りに思ってる。

じこまんかももしれないけど、事実メニュー数、球数、指導、トレーニング全部増えたし、質も上がったと思う。


合宿の時とか特に高２が普段物静かなやつまでもが指導してるのを見て、素直に感動した。
俺はストレートで極端なとこもあって相当強烈なことを言ってたと思うけど、一緒に協力させてもらえたのは今考えてみると感動。

休みの日、遠くまで行って外で友達と打ったり、放課後ダッシュして世田谷公園で打ったり、トレーニングに武○しか来なくて、二人でずっとテニスの事を部室で喋ったり、あいつのきついトレーニングしたり、真っ暗のなか明るい校舎に向かってダッシュしたり、朝藤〇と二人でローラーやったり…あっという間な気がするけどホント多くの事をやってこれた気がするし、ホントいい青春できたわ。

テニスを上手くなることより楽しむのがいいとか言う人もいるけど、上手くなろうとする過程が楽しかった。上達すると体が思うように動いて、思うように打てることが多くなったこともすごい面白かった。

だからトレーニングもあまり苦じゃなかった。
上達しようとする＝堪えなければいけない って思うかもしれないけど実際そんなじゃない
もちろんそういう部分はあるかもしれないけど。
他人を見下さないナルシくらいがちょうどいいと思う笑

あと、引退式を見てわかる通り、後悔する人はいっぱいいる。
毎年半分くらいは後悔している、つまり自分の学年の半分くらいは後悔する。自分は入んないように気をつけましょう笑

適当に目の前の楽しみに逃げて後悔するか、上達を考えるかどっちがいいのかは明らか。
でも実行できる人の方が少ない。
だから高１がそっちに持っていかなければいけない。
部活を仕切るのはある意味単純。
明らかに正しい方を選び続けるだけだから。でもそこに欲とか空気とかが入ると何がいいのかぼやける。
高１はわかってると思うけど、責任超重大だ、だからこそやりがいがあるから精一杯やってほしい。
これからもテニスに関することなら何でも聞いてくれ　できるかぎり答えようと思う

要は強くなってよ

楽しみにしてる笑


っていうことで俺は受験勉強する。
早くテニスをやるために。笑

私学がおわった

どこも初日さえも生き残れず終わった

俺はかなり調子良かった
サーブの７割はエースだったような
それだけうれしかったけど本当に悔しい

原因は練習不足以外なにも無いと思う

まだ私学に出場できる後輩はほんとがんばってほしい

ありきたりだけど普段の練習がほんとに大切だと感じた
本番になってやっとわかるものなんだなぁ

普段から気をゆるめると試合でも出ると感じた

今の高２が中二のころ関東行ったと思うと落ちぶれたようでホント悔しかった

いやぁ皆ほんとこうならないようにがんばってほしい

トレのやる気はトレの意味が分かれば多分出るはず

例えば持久力

持久力をあげる→試合中ずっと走っていられる→準備が早くなる→余裕をもってボールを打てる→ミスが減る、思い通りのショットが打てる
とか
持久力をあげる→おのずと重心が低くなる→ミスが減る
持久力をあげる→試合中ずっと振り切れる→強いボールを打てる、ネットダッシュも余裕、スピンも強烈になる→相手を追い込める、プレッシャーかかる、相手にとっていやらしい、重い→打ち勝てる→勝てる
とか
要は悪いことはないし、打つことばかりが練習だと思っているやつは上の→のやつの真ん中か最後らへんの段階だけをがんばってうまくなろうとする　

自分が最強になっているとかイメージしたり意味を理解していれば耐えるっていう感覚じゃなくなってくる
自分のフォアが相手の目の前で激しく落ちてコートに突き刺さって激しく跳ねてエースをとって、周りの人が驚愕しているのをイメージしてほしい笑

よく言うのはテニスのプレーと関係がない　っていう反論
１回１回ショットを打つたびにかげながら持久力はショットを支えている　もちろんマラソン試合とかだと息が切れるとかあって、そのときは持久力が表面に見えるけど、疲れていない最初の１ポイント目から持久力は関係している。持久力や足の筋力がないとスタンスが自然に狭くなる。これはゲームの序盤でも起こる。

持久力、敏捷性、筋力、柔軟性．．．全部影で「表」に影響している。その結果がフォームであって、プレーであって、球の質なんだと思う。
頭をつかってそれに対する許容範囲を広めるためにトレをするんだと思う。例えば
ジャックナイフで打ち込もう→体の軸がぶれる→打点がぶれる→ミス
これは何が悪いのか？ジャックナイフで打ち込もうっていう頭からくるアイディアそのものが悪いのか。そうじゃなくて、軸がぶれたとこが悪い。これは脳みその問題じゃない。体の能力が追いつかなかったからだろう。

どうしてもやる気がおこらないなら自分にトレは必要か？っていうすごい単純なことを聞いてほしい　ここでnoっていうなら．．．才能がなかったとしかいいようがない笑
yesならじゃぁなぜやらない理由があるよ？ほらその場で腕たてっ　笑

並み以上のことをやらないで並み以上になろうというのは結構甘いと思う。プラス、うちはあの環境だから並み以上の以上くらいやる意識じゃないと並みか並み以下で終わってしまうと思う笑。

この部ログを見てる人は意識が高いのには間違いない。
すでに頭の方は並み以上をいっている。才能ありあり。
後は体だけ。もちろん意識が高いから、すでに俺なんかより実行している人もいると思うけど
下におすすめトレメニューを書いとくから参考に。
～系から１，２個ずつつまんでバランスよくやったり、一気にその系だけやるとか気分にあわせてやればいいと思う。バランスさえOKなら。

基本系（全身系）
ジョギング　参考として中１　３～６ｋｍ　中２　３～８ｋｍ　中３　４～１０ｋｍ　高１　４～１０ｋｍ or longer
　　ジョギングは足はもちろん腹筋、背筋、ボディバランス、心肺機能を強化してくれる　走ってるときにそこら辺が最強になっていると思えばいいと思う

パワー系
腕腹背　中一　８～１５回×２～６セットづつくらい
中二　10~17×３～７セットづつくらい
中三　１２～１８×３～８セットづつくらい
高校　１２～２０×３～１０セットづつくらい

ねじり腹筋も重要　普通のと半々でやるくらいがいいと思う　側近がすごい重要らしい

スクワット
上と同じ
膝を痛めないように

瞬発力系
ジャンプ系全般　ももあげ、ダブルニー、たまねぎジャンプ．．．
ダッシュ
縄跳び　反射神経も
アジりティ　反射神経も

バランスがよくなるもの
けんけん
体幹トレ
など
このトレはあいまい、っていうか総合的な感じ

コーディネーション系
ラケットで球突きいろいろ
左手で球つきとか　けんけんで球突きとか
ほかのスポーツ　サッカー、バスケとか
ボレーボレー
またぬきショット
一見遊びに見えるようなもの

眠いから寝る

まだまだ一部だから書き足すかも

トレ出た日、部活で十分トレやれた日以外は３回でもいいから腕はらせとかやったほうがいいと思う。３回やるとついでにもう一回、もう一回みたいになる可能性あるし、くせがつくから。

あぁ柔軟性忘れた．．．（腹筋のポーズで笑）寝

（部員向けの文章を想定して書いています）

人少ないねぇ

トレやろうよトレ

トレやんないでいいショット打ちたいって思うのはわがままだよー　謙虚になろーぜー

トレあるないにかかわらず家で腕腹背足は最低３０づつはやろうぜ
むりなら３回づつでもいいぜ笑　毎日続けられんなら
一週間続ければ習慣になってやんなきゃ気持悪い病にかかれる笑

スクワットのやりすぎでさっき足つって倒れてた
いつもよりぜんぜん痛い　っていうか１０分くらい続いてた笑

トレ来る人は来ない人を見返してやってほしい笑　っていうかそんくらいの気持ちをもってやるのがいいと思う

今日トレ終了後にいろいろ質問された

ここに質問されたことをほんの一部書いとく

サーブの時後ろ足を前足に寄せた方がいいか？

俺はいいと思っている。理由は簡単でパワーがだしやすいから。
しかも左腰を突き出して、前足に体重をがっとのせた反動を使って自然に力が出せるから。
不安定だという人がいるがそれはほんの一瞬でむしろほんの一瞬の不安定さがパワーを出していると思う。しかもそれは練習をつめば十分安定すると思う。
寄せないで打つフェデラーのようなうちかたは体のひねりで打っているから、上半身の筋力に自信が相当あるひとにしかすすめられない。スピードがある程度初めのほう上のと比べて出せても限界は早く来ると思う。日本人とか女子のプロでこのうちかたの人はいるのかなぁ．．．？

フルオープンスタンスじゃないと股関節を意識できない

気持ちは分かるし、そう感じるということはやりかたは間違っていない！
後ろ足を少しウチガワに向けるとやりやすくなる。
後はセミオープンとスクエアでなれるだけ！

バックハンドハイボレー

ひじ高く　手首こねない

などなどでした

昨日OBのかたが二人来てくれました。

OBの方が練習についていろいろと練習中、練習後、メールで教えてくれたのでそのことを簡単にまとめたいと思います。

・1ポイントに集中する（ラリー中はこれがマッチポイントだと思ってやるなど）
・テニス雑誌を読む
・OB、先輩、同輩、後輩の自分のプレーに対する評価と改善点を聞く、その知識を部員に広める
・皆簡単にミスりすぎ
・実戦にリンクしていない練習をいくらやってもムダ
・意識が甘い（緊張感がない、メニューを試合で生かそうとしているか
）、打てる時間はこの環境では少ないということを認識する


などでした。
いろいろと技術指導を受けた人がいると思いますが、練習して自分のものにするのはもちろんなるべくその知識を周りに広めてほしいと思います。
特に集中し切れていない人が多い、馴れ合いでやっている人、学年が多いということは繰り返し言っていました。
俺も普段の部活から、ラリーで平気で2バンのボールを打ち返したり、しゃべりながら練習したり、っていうのを見ると確かに分かる気がします。
それと、集中してないように見えた点で若干OBの方が怒っていたんで、それだけでと思うかもしれませんが、そのくらいOBの方は本気で練習をしているのでしょう。この環境で練習する俺らはなおさらほんきじゃないと勝てないでしょう。


球拾いも練習も昨日くらいの緊張感をもって続けていければ絶対最強になれると思います。

少なくともメニュー中はっていう意識を持ってはじめてみては？

今日は試験後とあって中３以上は少ない

中１中２はいっぱい出てる

特に中２は出席率いいし高校のなかではすごい評判がいい。
やっぱり出席率がよければうまくなるもんなのかなぁ
中一は今日はいっぱい打ててた
球出しＳＴ
球出しＮＰ
サーブ＆リターン
ラリー
４つもやればうまくなれるよ　絶対
ストロークはまぁいいのにボレーはあれっ　っていうやつが多かった　ボレーボレーをもっとやらせたい

中２を今日ひさびさに見たけど球の速さとか重さとかが半年前と全く違うやつが多かった　それにリカバリーと構えができてる人が結構多い　この調子でもっと鍛えていけばすごい伸びると思う

これからのメニューの予定（気持ち）
中一　打ち込み　タッチ（ボレーの力加減）　サーブの動き
中二　ディフェンス　アプローチ＆ボレー　スピン・スライスサーブ
中三　攻守の使い分け、安定　スマッシュ、ボレー基礎
高校　アングルショット　ダウンザライン　攻守の使い分け、安定　サーブ＆ボレー

おっけ

今日の練習はやっぱ少なかった

最初とれ、校庭開いたから軟式面で練習
ラリーとサーブとオリダブ

今日は全学年ゲーム練づくしだった

中一はおぼえが早いなぁと思った　特にストローク
今日も遠投やったけどまだあんま飛距離が．．．
打ち込みの練習も最近反復してやってる　うちやすい範囲でなるべく高い打点で打つことをこころがけるのがいいと思う　そうすれば相手がボールに追いつく時間を減らせる　ストレートに打てばなおさら
で、あまりベースラインぎりぎりの深いところは狙わなくてもいい　コースと球威とタイミングの早さでポイントを取るイメージ　

後リターン練習もちょっとやった
来る場所がわかったらすぐに肩を入れて前に踏み込みながら打つというより当て返すというかはじき返すイメージで打つとやりやすいと思う
自分でパワーを出そうとしないでサーブの球威を利用する感じ

中一は９月中にストロークを深くクロス打つ成功率を６０％くらいを目標にしてやっていってほしい　あとまだまだ構え、リカバリーができてない人がほとんど
後打ち込みになれてほしい

中二は９月中にサーブは回転系を磨くこととストロークのコースうちわけができるようになることとボレーで角度をつけることを目標にしたらいいとおもう
後余裕があるやつはストロークの攻守の使い分けをいしきしたらいいと思う
構えができてない人がほとんど

中３は回転系サーブをマスターすることは必須
構えができてない人がほとんど

結構部活空くけど素振りとか走るとか自主トレを各自やったほうがいいと思う　そのほうが合宿の５万円が無駄にならないと思うょ

以上でっす

なんか中２の人がすごいがんばってくれているようだ

俺はなぜか「サークル」ページにはログインできないんだよねー
IDもPASSWORDもブログと同じなのに

一応紹介としてここには合宿のミーティングほどじゃぜんぜんないけどそれを目指して意味がある情報をかいてくつもり。
ここなら匿名で意見とか言えるから特にコメント欄をうまく使ってほしい
それと意見言ったのだれみたいに詮索したりしないからどんどん言ってほしい
実名とかはもちなしで
更新は毎日はきついけどなるべくしていくつもり



一応くだらないと思ってる人には、ネットなんだから別に見たくなければ見なくていいし、うぜぇえらそーにって思ったら見なくていいだけですょ。といいたい。

人数すくなっ

たくさん打てた

新人戦いい成績をのこせてるやつがいるようだ　おめでとう

明日も練習がある
中一の特にストロークがうまくなっているのが目に見えてわかる
後中一にもしんちゃをやらせたけどレベルの高さにびっくりした
それとただベースラインにへばりついてやるのではなくてチャンスがあったら前にいったり、ドロップをしたり、ロブをしたりといろんなことをやろうとしていたのが将来性があるというかセンスがあるというか強くなりそうだなと見て思った。

ゲーム練習ではその練習の１ポイントに勝つことに固執してしこったりちきるのはやめたほうがいいと思う。もちろん打ち込むのがいいとかリスクをとるのが全部いいとは言わないけどつなぐところも当てるだけじゃなくてしっかりスピンをかけてバックを狙うとかしてこだわったほうがいいと思う。そのとき勝てなくても将来的には伸びると思う。

ラリー練習ではつなげることも重要だと思うけど、チャンスボールが来たら打ち込むようにするのがいいと思う。打ち込まれたほうはそれで甘かったと思って修正していくようになるし、打ち込みの練習というかつなぎと打ち込みのメリハリができると思う。
もっとナルシストになってつなぐのもかっこよくスピンかけて重くていやらしいボールをうてば上達すると思う。手打ちはかっこ悪いし．．．

結局中２中３の夏中に回転系サーブを身につけるっていう目標はできたのだろうか．．．



暑くても集中しませう
明日は２７度らしい
早くも秋到来か！？

昨日は花火大会
昨日の俺の行動
１０時ごろ家出る
池尻にある大工用品店きしけんに行くがお盆休み中だった
仕方なく二子玉に行こうとする
池尻駅で各停くる、急行のほうが速いと思い見逃す
急行とまんないことに気づき１０分ロス
集合時間に２０分遅れる
せきとりに行く　暑い
シートを敷く
高津に行く
ラウンドワンで３ゲームボーリング
ゲーセンでUFOキャッチャーで３回やって２個ぬいぐるみとる
マック
コンビにで飲み物と夕飯を買う
歩いて二子多摩川へ
告訴とインディアンポーカー
花火を見る
人狼をやる
用賀駅のホームで人狼をやる
帰る

っていう感じ　めっちゃ動いたけど面白かった
今日の練習は午後から参加で天気が微妙で途中一度中断
３時すぎには中止にした
雨のなかサッカーをやっていた
サッカーは結構いいトレーニングになるらしい
午前は高２の一人が一人だけでがんばってやってくれてた
花火大会明けもお盆っていうこともあるのか高校がやけに少なかった
　合宿の後こそ練習しなきゃ合宿の効果が薄れる気もするのだけど

後早く私学の特にダブルスの組み合わせを決めたほうがいいと思うんだけどなぁ

アンケートの集計もやらなきゃっていうかやりたいけど暇があんまないけど意外な答えが多かったし見てて結構面白い

合宿おつかれー

合宿で火がついた人が多いと思う
単純に上手くなったと思う人も多いと思う

俺は高一のころと比べて忙しかったからか2倍くらい早く終わったように感じた

今思えば練習はもちろんとして面割会議もBBBQも花火もリアル告訴（？）も見回り笑もアンケートも面白かったなぁ

俺もやる気がさらに出たから明日の練習が楽しみだ
本当は最終日のミーティングで「合宿はすごい特別だけど6日間だけ、合宿以外の359日が重要」という格言っぽいものを残したかったけど、ほぼアドリブなせいで何言ったかわからない感じになってしまった笑

練習はちょい雨が降ったけど完璧に近かった
しかも面責が皆照れずに指導をやっていた

OBとの試合はすごい面白かった
キャプとの試合はぜんぜん面白くなかった笑

BBQは肉ほとんど食えなかった　っていうか俺が優しく肉と野菜を鉄板に載せるかかりになってしまったからだった　失敗だった　一番欲を張ってた中2にでもやらせればよかった笑いっしょに座った高２がごついやつだったせいもあるけど

花火は楽しんでる余裕が全くなかった　手あつかったしよー、耳なりするし　見てるやつで早く始まれーっていうひまなやつがうらやましうざかった笑

テニス以外のことばっか書いたけどアンケートで「１番合宿でがんばってた人は」っていうので部長っていう流れなのに俺の名前が書いてあったのを見たときはなかなか感動した　単に自分が認められたいっていう心理があるからなんだろうけど


っていうかあいつは俺が書いた「カルテ」を捨ててないだろうか？笑



すごいいい合宿だった

！！
足に金というより白？の毛が大量に生えてる
光のせいかとおもったけど腕にも！それにつまんで角度を変えてみても黒にはならないで白くて見えない感じ
産毛かな　　？
でも大量に長くしかもこの年になって　　？

後頭部には色が変なかみが生えているらしくその影響かも
ばあちゃんの遺伝らしいけど

ぜんぜんテニスと関係なかった

あ　合宿まであと一週間
北京までもあと一週間

ニュースで中国で売られている食品で日本語をつかった製品名であならしいのあじというのがあってスタジオが笑ってた
でも英語圏では日本の英語もよくネタになってるっていう

うわっ
もう9日だよ
まだまだ準備しなきゃいけないことたくさんあんのに

今日マックでタイムテーブルとメニューを若干決めた（タイムテーブルはほぼ完璧だと思う）
面責にはのちほど説明があると思う
今年は（から（？））、絶対休憩を入れる（コートで打っちゃいけない時間）
まぁ考えてみれば9時から5時すぎまでまぁ昼入るとしても、休みなしだったらどこかで集中力切らさなくなるから
目的別練習が変わる可能性がある

いままで
ストロークとネットプレー、サーブ
今年（？）
ストロークとネットプレーとサーブ、リターン（第一局面）

わかんない
そもそもなくなる可能性も否めない

人数少なかった
途中から雨＆サッカー

特に中３と中２、もち高校はもっといやらしいボールを打つことを意識したほうがいい
強いボールを打つことよりも余裕で深く打ってラリーできるように
特別なパワーがないかぎりコートの奥から速く打ち込んでも、リスク高＋距離がある分相手には準備する時間ある　であんましダメージ食らわせられない
それよりも深さと回転
リスク低＋相手を押し込めれば浅いボールで返してくるチャンス高
パワーは後でついてくるくらいの意識
ラリーではあんまというよりほとんど足がうごいてなかった　べったりくっついている感じに見えた

暑いけど、合宿も試合もあるからぼーっとボールを打たないように　打てる時間少ないから
暑かったらほんと言って　帽子あると結構変わる
すでに高２でひとり倒れた
後寝不足で部活やると倒れる可能性高
これからにしこりがテレビでやるそうだ　偉大だ

今日一回目の練習だった

中２がいなかったから結構打てたと思う
中一は結構暑い中きつそうだった
高校は校外をテスト明けてすぐ走ったせいかはきそうなひとが多かった

今日は中一いがいあまりできなかったけれど次回からは休み時間を入れたいと思う

中３は団体で負けちゃったそうだ　がんば

人数が少なくて、特に高２の
トレとかサイドメニューができなかったけど次回からはもっとやる予定

じゃ

夏だー

今日は予想通り全く調子悪いし体力もすぐなくなる感じだった

高校はとりあえず昨日で一学期の練習は終わった
中学も明日で終わりだ
試験期間中は軽くトレと素振りでなまらないようにしたい

部員向けの部ログになっておりますので、言葉遣いが荒いですが、もしよければぜひ読んでください！
今日の練習はやっぱり人数が多かったけどどの学年もそれなりに打てて、トレーニングもできてなかなか濃い練習ができたのではないだろーか。

やっぱりまだまだ高２とか自分自身ももちろん含めて練習中とかに話したり集中できていないところがあったので、普通に考えて、打てる時間がすくない分他校に勝つには集中するしかないんだと思う

まぁ実際難しいけど、順番待ちしている間に誰かに聞いたアドバイスとか技術的なことを思い出したりすれば話したりしないんじゃないかと思う

やっぱり高２がトレーニングをきっちりとやらないのはほんとにない
後輩には絶対ああはなってほしくない

トレーニングはきついかもしれないけど自分にほんとに必要だとわかればそこまできついものじゃないと思う

技術面では打った後とか前にちゃんと構えていなくて、スタンスが狭くなって重心が高くなっていたり、移動と反応が遅くなっているのが結構見られた　ちゃんとパワーポジションっていうのを作ってほしい

パワーポジション
スタンスは肩幅の約２倍
膝は前に向ける、十分に曲げる
背筋（せすじ）、顔は前に倒れこまない（軸を意識）
全身の力を抜く、スプリットステップを踏む（これで左右の体重がほぼ均一になるのと、タイミングがあわせられて反応が早くなる）
前加重（親指の付け根あたり）

後やっぱりストロークは股関節だと思う

こういうことをいちいちラリー中や試合中に思い出すのは難しいから、球出し練でいちいちクセになるまで思い出すようにしていきたい　いいクセをつけるために球出し練があるから
ぶっちゃけ中学は俺らが中学の時の６，７倍、サイドを合わせたら８倍くらいは打てているのだから高校になった時点で俺らよりうまくなっていて当然くらいに思ってやってほしい
後もっと覇気がほしい

夏だ　シーズンだ　テニスだ　（その前に期末だ…）
夏休みの練習日程公開！！（８割以上の確率でこの予定で決定！）
日程っていうか週何回くらいかだけど　曜日忘れた　悪い
一日　高校
一日　中学
三、四日　全体練習
高校と中学っていうのは文字通り、高校だけ、中学だけの練習（！）
あぁでも一面だけっぽいけどね
でも確実にめっちゃ打てる機会が増えたから冷房に当たってないでめっちゃ練習するしかない　夏だし
ぶちょーありがとー
テンションやばい　燃えてきたわ

じゃ

この文章は部員向けに書かれています、ご了承ください

今日はレギュラー決めだった
レギュラーになれた人はおめでとう、なれなかった人は次絶対勝てるようにがんばってください　ホントみんな大差ないんで
みんな課題が見えたと思う
特にサーブは焦ったほうがいい　ほぼ毎日サーブのメニューはあるんだから早く身につけてほしい　特にフォームに問題があるやつが多く感じた

シングルス・ダブルス両方とも特につなぐところで振り切れていなかったときが多かった
それと攻めるところを攻めないところもあった

特にダブルスは気持ちが後ろに行きすぎ、ダブルバックばっかりだった
２人でコートを守るんだからストロークでエースをとるのは結構むずい
特にダブルスは力では押し切れない、むしろいなすくらいのイメージでちょこんと最後当てて決めるくらいリラックスした方が俺らはうまくいった。
ボレーは割りと早く上達すると思うからボレーボレーでも何でも真剣にやれば自信がつくと思う　後前にでるのはやっぱり慣れが必要なので練習のときとかイメトレとかしてどんどん前に出て決めるようにしたほうがいいと思うし、何も決めなければいけないとか難しく考えるのではなくて単純に考えればいいと思う　ってできればいいんだけどねー

　ストロークは相手との距離があるぶんパワーがあるていどないといけないし、コースもついたほうがいい　
ボレーもコースをついたほうがそれはいいけど、パワーは無論いらないとして、相手に近い分みすっても相手にプレッシャーがかかるし、時間が短いのでミスしやすい

ボレーに出るときはきれいに決めるイメージは持たなくていい、1/3くらいかそれ以下をいわゆるきれいに決めて、1/3は相手にパッシングされて、1/3は相手のミスを待つ気持ちで、と昔コーチに言われて相当気が軽くなったのを覚えている

それと５０回パッシングされてもどんな形であれ５１回ポイントをとればいいっていうある種の格言（？）も気を楽にしてくれる
実際５０％以上の確率でパッシングを成功させてくるやつはほとんどいないし、せいぜい高くて３０％程度だと思う　っていうことは相手がすごいうまくても自分のミスを２０%以内に抑えれば黒字っていうこと

とにかくプラス思考だと思う
っていろいろ昔（中１以前）全くっていうほど前に出ることさえ考えなかった俺がスクールでほんとに改心できた　やっぱりボレーが使えると楽になる
後よく俺はストロークっていうふうに決め付けているヤツがいるけどそれはよくないと思う。それはせっかくボレーを身につけるチャンスを自分から捨てているし俺の考えでは理想過ぎるかもしれないけどいいストロークを持つほどボレーもうまいほうがいいと思う　ストロークがよければボレーチャンスは増えると思うから
って俺が一番ボレー練習しなきゃいけないんだよな
チューブ使って素振りしてるわ
ラケットのグリップが壊れた　うわ　金


サフィンがジョコビッチに勝った！
スピンサーブがぎゅいんぎゅいん曲がる

今日は高校多かった
あまり打てなかった
トレは中学は結構十分できた
高2でトレをやらないやつはないなと思った　正直ボールを消費するだけなら来ないでほしい　合宿を含め　高2全体の面子にもかかわるし…
難しい問題だ
あ　中学試合近いらしいからさらにがんばってください
明日レギュラー決めらしいし
中3は全体的に実力の差は大きくはないけど、中2で、実力が下だと思うやつは夏に追い上げてレギュラー争いができるようになってほしい　やっぱりレギュラーのほうが楽しいだろうしみんなの刺激になるから
っていうか俺も体力つけるために校外走るかも　余裕があれば　大会あるし

コートがさらに混んできてけが人が増えているんで気をつけてください　目とか

錦織棄権は残念　しょがなかったんだろうけど

今日は少なかった
よく打てた
最近良くこうこうが出ている
もっとしたたかさっていうか自分も含めてだけど、俺が一番になるぐらいの気合と緊張感をもってやってほしいと思ったら気づいたらもう23日たら
部活もう3週間くらいやったのか！？

昨日TVで錦織選手vs ナダルの試合がやっていた（WOWOW)
錦織がストローク戦では押していて、ナダルが力む場面が結構あった
それにdelray beachのときよりストロークの威力とサーブが格段と強くなっているように俺には見えた


もうコートの収容可能人数を超えている！部活
今日もまた一人目を怪我
先週は3人も目を怪我…
ったく学校なんとかしろよ…絶対いつかだれか失明する
コートを増やすように圧力をかけたいな
どうせ流されて終わるんだろうけど

お　錦織戦はじまるわー　じゃぁ　wowowはnhkより20分早くはじめんだよねー

今日はほんと少なかった
寝不足アンド全身筋肉痛の俺はもとから部室で張りと勉強をやって休むつもりだったけど、打った
高2は一人づつ希望の練習をやった　俺はストロークダウンザラインとショートクロスとか、これは今日やったわけではないけど自分のコントロールのなさを痛感したのはバタフライラリー　一人は常にストレート、もう一方は常にクロス
これは難しかった　ゲーム形式とかでなんとなく力でおしきっているところがあることに気づいた　1回やってみむずい

少し早いけどこれから夏だー
やっぱりシーズンだし一年で一番うまくなるときだと思うからしまっていくよ
大会に出たほうがいい　個人戦
関東ジュニアに登録すれば結構ある

もう一面増やしたい
俺はそこまで夢というまで遠いものじゃないと思う
だって部員あんだけで一面はありえない
特に怪我人がでてること、昨日、二日前は連続で中一が怪我
それに一日にボールが人に不意に当たる回数が何十回とある　みんなボールにあたった経験はあると思う
それが何年も続けばやがて人にぶつかるボールの数が何百、いや数千ってなる
これで一件くらい失明とか重症につながることがおきても全く不思議じゃないし、この一年でも数回は目にボールかラケットが当たっていて、少なくとも1回は一人病院に行った
線とポールを挿す穴さえ作ってくれればなぁ


これは部員向けの文章です、ご了承ください…

今日も人数が少なくてよく打てた
まぁ時間が長くて集中力が若干切れたときもあったけど
中２の上達ぶりは毎日出てる俺にもわかるくらい早いし、いい感じで来てる　このままの調子を維持して行ってほしい
中3はそこまで早いっていうわけじゃないけどだんだんとフィジカルが強くなって球が強くなっているのは結構わかる　でもいまだにフォームに問題がある人がいるから早く直したほうがいいと思う　後ちゃんとした構えができてない人が結構いる

具体的な目標をそれぞれもったほうがいい　ほんとに　これは結構効くと思う
例としては
夏に
・回転系サーブをマスター
・前に出ることに慣れる
・さらにストロークを安定させる、攻守のメリハリをつける
・体力をつける
このためには
・サーブ練習の時は1球目回転系、入ったら2球目は違う球種の回転系あるいはフラット系を打つ　一球目が入らなかったらもう一回回転系を打つ→確率がよくなってきたら、コースを狙う、とりあえずセオリーどおり（スピン、キックなら相手のバック側、スライスなら逃げていくもの）
・相手のボールがサービスラインより浅く入ったら必ずアプローチをする
・ラリーのときは何往復以上、球出しならノーミスを目標
ベースラインぎりぎりに入ったらディフェンス、ミドルコートならややオフェンスと決める
・校外、トレをまじめにやる　足を動かす　家で走る　家で毎日すくわっと３０
っていう風にテニスノートに書いてみ　もちろんこれだけしかやらないっていうことじゃないけど

特に夏に、とか今週までにとか7月中にっていうふうに、デッドラインをつけると達成する確率が高くなる
後部活に集中するのは前提として、家でさらに自主的にトレを少しでも毎日か1日おきとかでやるといいと思う　一日10回でも十分だと思う　後部活であまりできないストレッチをやったほうがいいと思う

やっぱりテニスノートは必須だと思う
ただ漠然とうまくなりたいと思うことが多いと思うんで
具体的に何をすればいいのかがわかれば単純でわかりやすいと思うし
多分合宿には必携にすると思う

お、合宿

メンバー決まった　もちまだ秘密だけど
だから合宿のためだけに来るようなやつはボールもったいないから来ないで笑

今日の練習はん～トレは結構十分だったけど少しメニューの進行がスムーズにいかなかったっていうかあまり打てなかった気が
でも、中3はなかなか多めだったと思う　特にサイドで結構俺としては有意義にできたんではないかと
ボレーの手出しを後ろから投げたのは自分から足を動かしてとりに行かせるため　んーでも手首を折ってはたくように打つやつが多かったなーって言う気が

6時には終わらせたいんだけどなぁ
なかなかむずい、だって部員１３７人！？謎
まあテニス好きな人が多いのはいいことだけどね、いい加減学校コート増やせよ　絶対いつか重症を追うやつが出てくる　特に目とか　全くそれで学校は責任とんのかなぁ？
まぁ愚痴でした　でもみんなもそう思うでしょ
テニス部の代々の夢だし…でもいつか校長とかに直訴するかな　でも今は時間を正確に守れているわけではないからなぁ

内輪みたいですみませんが部員向けのページとなっております。ご了承ください
日練
中一も参加しての日練だった
中一１０人ちょっと、中２　７，８人　高２　４人だけだった
それに加え２面で午前はグラウンドをどの部も使っていなかったためのびのびとできた
普段の部活の１０倍くらいは打てた
今日はどの学年もゲーム中心にして特に中一とかはイメージとか感覚をつかめただろうし、楽しめたと思う
体力もつくと思う
また、今日ぐらい次も練習できたらいいと思う　この調子で続けて行ってほしい
今日見て思ったけど、中２のあいつは下手したら、夏までにサーブをよくすることと高校の球になれるのと、ストロークをもうちょい安定させればぶっちゃけ私学大会団体戦Aグループに入れると思う　まだ５枠レギュラーがきまってない　まぁボレーがいいからダブルスは確実
それともちろんほかの候補に勝つことが必要だけど　特に合宿での試合とかで

ジュセリーノの予言結構信じる派
それによると明日台湾で地震と…　まぁあたってほしくない予言ではあるけど
ちょい検索してみ　それか本屋で立ち読み

ネットのブラウザをappleのsafariに変えた
結構速い
なによりもかっこいい

今日は中学の打つ量が多かった
なかなかいい練習ができたと思う。
でもまだミスが多いと思う　でも特に打ち込みとかボレーのときはちきらないように気をつけてほしい
中3はラリーが続かなさ過ぎっていうのと２バンさせて打つのはやめたほうがいい
でも全体的に上達しているからもっとがんばってほしい
そろそろ合宿メンバーを決定させるころだ汗

自主トレやれ
俺は今日はダッシュ　素振り　縄とび　チューブ　腕腹背とかをやった。
がんばって
部員向けの文章です。ご注意ください

今日はトレ
ダッシュ　校外　柔軟　腕腹背　13球とかをやった
1時間20分だけだったけどなかなか集中できていい練習になったと思う
最近思うのは構えができてない人が多いと思った
ラリー中なのに打った後つったって、てきとうにボールを待ってる人
後トレに対する意識がまだまだ低いと思う　俺らそんなにトレをやんなくていいような最強軍団じゃないっしょ　体を気にせずにまさに体を動かすスポーツをやってうまくなろうっていうのはねぇださい
俺は6月に体力をつけなきゃ　夏に備えるってのと夏に3セットマッチの大会に出るから笑

昨日から今日にかけて合宿地の下見に行った。
宿では俺らだけしか泊まっていなかった。
主に４つのマラソンコースの距離を測る、細かいことの打ち合わせをこりきさんとやった。
昨日は２時間くらいテニスやってたら雨が降ってきたので、バスケをやってその後遊んでた。

今日の練習はほんと少なかったー
軟式面も使えたけど人数が少なすぎて（6人）途中持て余して硬式面しか使ってないときもあった笑
まぁとにかくいい練習できたしめっちゃ打てた

試験明け早々打ちすぎて足が燃えてる
今日はいい練習ができたー、でも明日から体育祭練習…
本番はおもしろいんだけどなー

ハイブリッドにしたいなー、たてはやっぱりphtだけどよこが決まらない。excelは2日で切れるしなぁ。

やったー、やっとＧＷに練習できた
しかも人数少なかったしいっぱい打てた
まぁ２時までっていうのだけマイナスだったけど
ラリー練をたくさんやった
ほんとに効果あんのかなー、と思えるようなてきとーにやってそうな人がいるのが毎回気になるけど、
１．ラリーは足とコントロールに気をつける
　→深く、自分が打ったらすぐリカバリー、相手が打ったらすぐ判断して移動でミスしない
２．決められる時は決める
　→空気的にラリーっていうと相手の打ちやすいところに打って、チャンボでも打ち込まないっていうのがよしとされてるようなとこがあるけど、決めるとこは決める　のがいいのだとか。最近知った
そのほかにも俺は振り切ることと体勢を低くすることに気をつけてるかな
っていうかキャプがラリーやってるときの集中度がやばい。めっちゃ考えてる感じだ。あいつはめったにミスんねーんだよな。ラリーしてておもしろいし
まぁこういうことを意識できればすごい十分だと思う。俺もできてないとこはあるし。
俺はフォアサイではほとんどフォアで打つようにしてる。たまにバックを打つ、バックのぎゃっくろもできないとダブルスとかリターンのときに困るしな。バックサイではフォア、バック　５：５くらいで打つように意識している。（クロスラリーね）。だから全体ではフォアのほうがかなり多くなってる。得意なほうをなるべく多くやっている。後前につめられるときはつめてる。まぁ参考にね。

久々にウィンザーで買い物した。グリップをまとめ買いした。やっぱＶＳでしょ。薄くてべたべたしてないのがいい。まぁ耐久性はpro over gripよりはおとるけど。そう、後白と黒じゃ全く別商品っていうほど違う。特にけっこう使った後。後レザグリは絶対おすすめ。最初は微妙かも知れないけど、慣れるとだかんがやぁばい。

その後eddyに行ってガットを見た。横糸を変えようとしている。全ＰＨＴだとボレーのときちょい硬い感じが。単純に試したいって言うのもあるけど。よこを前一回excelにしたけど３日で切れた。絶対張らない。思い切って横もポリにすることにした。意味ないと思うかもしれないけど、やわらかいポリっていったらra-testのガットをすすめられて買った。今度張るときが楽しみだ。

明日は練習ができないみたいだ．．．
俺は後輩が取ってくれた埼玉のコートに行ってくるよ

部員むけの文章になっています、あしからず
今日はガットを張っていたため途中参加　ついに４０分で張れる様に！
今週のテーマは攻め
前に出てプレッシャーをかけることを覚えていきたい
「ミスしてでも、打ち込め」さっきよんでたやつに載ってた。かっけ。確かにな。怒りが一番悪い状況で、その次にちきりだったような。
ちきりとつなぐのは違うと思うけどねぇ、っていうか違うっしょ、戦略があるかどうかだと思う。
後、本にサーブ、リターンの前にある程度戦略を決めておくのがいいとあって、俺はそうしたら結構安定したような。
アドリブで帰ってきたボールを打ち分けるっていうのはむずい。シンチャとか特にゲーム形式の時に特にやってほしい。と思う。

錦織がまた優勝した！すごい。シューぞーの報道ステーションでのCMに切り替わるぎりぎりのときでのベスト8以上行っちゃえは唐突すぎておもしろかった。デ杯はなー、なんか完璧にあっちが地の利っていうか芝を生かしてきたなー。芝でのストローク難しいらしいし。

"atp tennis"って検索して、そのHPにはいると、右上らへんにvideosがあってそこからplay of the weekってのを押すと毎週野球の珍プレーみたなのが見れる。お勧め。

この文章は部員向けに書かれております


今日は途中雨がふってきたけど根性で振り切れた。
今日はどの学年も実戦重視（試合の近いやつもいたから）にした。気になるのは、特にサーブ＆リターン練の時のリターン側がよく構えてないこと。実戦ではリターンが入らないと始まらないことを意識してほしいと思う。
高２とのボレストは結構前より続くようになったけど打ったら自分のボールを眺めているやつもいたような。

草とー
これは少しめんどいかも知れないけど、自分で草トーを見つけてどんどん試合の経験をつんだほうがいい。俺は中学のとき公式戦以外にでなかったことを結構後悔してる…
お勧めはプチシングルス大会っていうやつ（検索！）、中３、中２ならその中のオープンクラスっていうのがちょうどいいと思う。大人の方もいる。会場は松戸っていう結構東京からは遠いとこと三鷹、横浜とか。三鷹は結構いけるんじゃないかと思う。しかも一日で最低５試合できるのでおすすめ。試合と練習での打ち方がぜんぜん違うって言う人は特になれたほうがいいと思う。

ガット
またストリングのこと。さぁ、ちょっと細かくロールのことを説明したいと思う。
１．自分と同じガットを買う人と平等に費用を負担する
２．張る
３．清算、例えば誰かが１張り多く使って、一人少ないとなったら、多かった人がその人にお金を払うなど

どんどんはりかえてねー、今までの２倍、下手したら３倍頻繁に張り替えても得するから。そのほうが上達スピードは速いと思うよー。

張り人へ：
自分・他人のを張りたいときは高２（俺が望ましい）に言って鍵を開けてもらって。
でも基本的に高２に任せるのが望ましい。高２なら塾まで中途半端に暇なやつとかいるから、なるべく練習を優先して。
朝とか昼は開けらんない。
絶対壊さないでねー、クランプをきつく閉め過ぎないように
使用後はカバーをかけるように

今日はたくさん打てた。二面使えた時間が多かったし、人数も少なかったから。雨だと思ってたけど昼は降らなかったどころか晴れてよかった。

さて明日とか最近の練習のテーマは全学年安定と守り。弾道を少し高めにしてふりきって、スピンを多めにかけてネットもアウトもしにくい球を打てるようにするっていうこと。それに深くはねるボールが来たら遅くても下がらざるを得ないからねぇ、次に浅いボールが返ってくる可能性は高くなるから結果攻撃につなげるってこと。
実際コート後方の遠いとこから速いボールが来ても、遠い分時間がかかるから十分判断できるし、むしろ打った人の時間がなくなるだけ。
それに相手を後ろに押し込むことで相手の返球コースは狭くなる（角度がつかない）。
練習では後ろに下がって軸足一本で軸を取って打つようにしてるけど、あくまで理想は後ろから前に向かって打つこと。
後、むやみにストレートに打ちすぎない。ストレートにうって相手がクロスに返してくるとそのボールは自分から逃げていくようなコースになる（イメージしてくれ）。クロスにうって相手がストレートに打ってきたらそれは別に自分から離れていくことはない。

ひさびさにまじめだ。まぁまじめであることは悪くないっしょ。ためになるはずだしー。

最近思うのはほんとに意味を意識してんのかなー、って思う。OBのかたに言われてそう思っている。少ない練習時間だしがんばってほしい。

今日の練習はなかなか充実していた。

４，５　アプローチ→ボレー→スマッシュ
３　クロスに深くストローク
２　同上
４，５　守備のストローク
３　守備のストローク
２　クロスストローク→打ち込み
１　手出しストローク
４，５　こまげぇ　or　オリシン
３　サーブ＆リターン
２　サーブ＆リターン

サイドで
２　深く打つストローク
３　同上
４，５　一部自主練
とか
トレも５，４は校外にも行ってたし、ダッシュもめっちゃやった　十分だったと思う。３は筋力系もやったしな

やっぱ理想はなぁー、少なくとも後人メニューずつ各学年こなしたいよなー。移動時間とかめっちゃシビアにやればいけるかもしれないけど。中３がディフェンスのストロークがうまくなってる。次に長期テーマにするのは多分打ち込みとかアプローチ系か（？）後クロスの深いところにストロークを打つって言うのをすぐミスするやつがほとんどだった。俺もだったけど。量をこなすしかないんだと思う。最近はストロークが多いから、明日はサイドでNPを入れようと思う。

最後にストマシの金を出した人に残ってもらってガット名を聞いたけど、あれはロールを買うときのため。明日また集めると思う。ロールは部費で立て替えると一気に１０万は消えるため自分と同じガットを使ってる人とロールを分け合う感じにしてもらうと思う。そうすればガット代が半額くらいで済む。

言葉遣いが部員むけなので少々荒いです、ご了承ください

今日は手出しSTという基本をやったようなかんじ。
でもメニューの数をぜんぜんこなせなかった。
っていうかなー、せめてコート２面あったらなー
つかれたー、明日は久々に休もうかな、でもダブルスの練習もしたいけどねぇ…足首と疲労がまだ来てる

高１が自主トレか罰ゲームかなんかわからないけどトレやってたのには感動した。
高２は移動が遅いと思うし集合時に最後までしゃべってるのが迷惑　後仕事の分担がまだあまりできてないことかなぁ　自分から動いてほしい
中３はかたまりすぎないでまだ球拾いをがんばってほしい、中２に半分くらい新人戦のわくを取られていることとかからしてまだあんま先輩面はできないと思う　早くうまくなってほしいけど
中１が多い、合宿メンバーどうすんだろ

っていうことで合宿メンバーについて考えた
シンプルに出席と態度だけで絞るのがベストだと思う。
でもあきらかに合宿だけのために出ているような人はむしろその時間ほかのことやったほうがいいから部活に出ないでほしい、合宿いかなくても個人旅行すればいいと思う
例年よりも厳しいと思ってほしい、校外さぼったことがあるやつは確率は半分くらい減るだろう　
場合によっては中２の出席率が超いいので中３は結構切る可能性が　中３も十分いいからあまり切れないけどね、すると高１か、と思いきや高１もいい（一部を除いて）、
では高２はってなると、正直一番長く部活やってきたってこともあるし、最後ってのもほんの少しあるけど切らざるを得ないと思う。切らなければ後輩で週３出てるのに切られるっていうなぞが出ると思う。
でもいまからがんばってもこれからの出席はあまり考慮にいれないので、出たくないやつは放課後は遊びか勉強してたほうがいい、まぁ態度というかそういうのは影響すると思うけどね。まぁ部活出てないのにいきなり合宿でまじめぶって長期間にわたって反復することが命の球出し練をせいぜい３，４日やってうまくなるのかって言う。あまり切る、切らないで気にするような空気とか雰囲気というのを練習に持ち出すのはどうかと思う、合宿はチャラサークルのお楽しみ会じゃないと思うから。
後、合宿行くやつにはテニスノートを持ってくことを必須にしたいと思う、で最初に目標を書かせて、合宿所の壁に貼る！→周りも見ている→プレッシャー→やらなければいけない→上達　にになるかなぁ、これよりも目標を具体的にすることに意味があるのだと思うけど。で、最終夜に反省を書く。いいんじゃね。なかなか。今まではちょっと漠然としすぎたところがあったと思うから。

ってまぁながながと合宿のことについて書きましたが合宿の練習内容自体は普段の３６０日の部活の内容の延長なので別に特に変わったことはないです、まぁ５万払っていくし合宿はやっぱ特別だし気合が入るけどね。でもそれを残りの３６０日になるべくやったらうまくなると思う。りそーか。そういう意味で球拾いやるやつはうまくなるんでは、球拾いやればやっぱ気持ちがきちっとするから

マシン、俺結び目来た
後はなれるだけっぽい　来週あたりからでもじゃんじゃん利用してくれ

明日くらいには久々にどっかの技術論をぱくらせてもらいたいと思う

今日も雨だー　明日もコート使えないのかー、楽しみにしてたのに
トレ今日もめっちゃ来てた　なかなか充実していた

さてストマシのことだが実はくるのがすこし遅いかもしれないらしい、来週の月曜とか火曜かも（？）まぁ十分早いけどね　でも神戸から来てるっぽいからねぇどーだろ

最近ブログぐーたらしているんでちょっとしゃきっとします

OBのかたにも言われたこともあって少ない練習時間ですからそれを十分活かすために以下のことを意識してもらいたいと思います
１．メニューの意味を考える
２．試合でどういう場面で使うか考える
くらいです　少ないですがなかなかむずい　しかも試合で実用化するのには反復が必要　例えば結構中３は守備STをしつこくやってるような
後ただ漠然とうまくなりたいと思ってるよりも今は何にある程度集中するほうが効率がいいらしいです、例えば俺は先月と今月はサーブと決めて壁打ちと素振りとチューブトレーニングはサーブを中心にやってます　もちろん極端にサーブだけとかはだめだろーけど　
後フォームばっか気にしてフットワークや体力に気を使わない人はよくないと　です　確かに俺もそう思う　ミスの８０％はフットワークだって言うし　特にボールの後ろから出なく横から入る人や、浅いボールを適当に腕だけ伸ばして当てて返すだけの人は気を付けたほうがいいのでは、後フットワークはよほど意識しなければ全く忘れる　後動くのは体そのものだからそれが強くなければ意味ない、いいフォームでもすぐ崩れる飾りとなってしまう
後テニスノートつけたほうが絶対いい　自分の悪いとこに気がつける　！

あ、明日来る可能性ありますねぇ、宅配してくれる会社のページみたら翌日配達のなんとかっていうサービスっていうのがあったので、しかも法人向けと書いてあったのでなおさら。

ちなみに壁うちおすすめです、俺は長期休暇とかの部活のない日はほぼ毎日２，３時間行ってた、ラリーだけだどあきるからスマッシュとかボレー、サーブとかも。でもラリーだと早くボールが帰って来すぎて軽くやらないといけないんで（まぁそれもいい練習だけど）基本的に自分で手出しして一球打って帰ってきたのをキャッチしてまた手出しっていう超地味練をやってる笑　隣で練習してたおじさんがずっとがんみしてた笑
後スマッシュ練は長くできれば目だっていい　壁の手前でワンバンさせてボールを高く跳ね返らせてまたスマッシュっていうのを３０回を目標にしてやってる　まえやってたら隣の人もやってきた笑　ちょいはずかったけど今まで３，４回はこんな経験がある　後周りを気にしながらもちろん一人のときにまた抜きを練習したこともあったなぁ　イメトレしながらじゃないとあるいは今うまくなってる！とか思わないとすぐあきる
ちょいきついけどランニングショットの練習もやったな
後低いボールのストロークとかも練習した
結構深い
ストマシと試合が楽しみだ

長

今日のトレはまじ多かった、久々中３を見たよーな

今日のトレは４つに分けて、足とタッチ感覚、アジリティ、上半身とスクワット系、ジャンプに分かれてローテーションしようかと思ったけど、結局時間がなくなって３つしかできなかった。最後に全員で１３球やろうとしたけどそれもあめが強くなってきたせいで終わった、面白そうだったのになぁ。
「イチローの特別な才能とは単純なことを延々と繰り返せること」らしい、どっかで聞いた
「ネットプレーは５１％の確率でポイントが取れればよい」らしい、どっかできいた　プレッシャーをかけて相手のパスミスを誘ってことっしゃ

あぁそうだ　ストマシ今週中はむずいっぽい、明日発注して出荷日を確認してかららしい．．．うわ　でも教えてくれるとこがあるんで行きたい人は俺まで

右足首を怪我してるから今日の体育ではまともにラリーできなかったからボレーとサーブとジャッキィを練習した　タイミングさえ合えばおもしろかった

中高両方とも大会が最近あるっぽいんでがんばってください。

今日も人数が多かった。
でもいい練習はできたのではないか。

でも昨日のOBの方が言ってた通り全体的にミスりすぎで、試合ではまだまだ使えないかんじだった。でも中３の守備のストロークはしつこくやってるせいもあるのか結構まだ安定感と深さが同時には出てないけどさまになってきた。

中２も全体的にうまくなってる。しかしもう中２なんだからクロスに深く打つのを３球連続はできてほしい。

中１はやっぱ多い、今年も、３０人超らしい。今日ちょっと打たせた。

高２の移動が遅いのと、集合時に話してるのはよくないと思った。

今週、来週のテーマ；
中２　クロスに深い球を安定して打つ
中３　攻守のストロークを磨いて安定させる
高１＆高２　全体的にミスを減らす　攻めきる
（移動などでの）タイムロスを1/3に減らす（今は２０～３０分無駄にしている）

になってます。

ストマシは１１万弱集まった、明日振り込むだろう

この文章は部員向けに書かれています、ご了承ください

今日の練習は長くて充実していた。やはりOBの方に来てもらえると緊張感がぜんぜん違うし、指導もいっぱいやってもらえた。

仮入がきた。なんとほぼ経験者だと。まぁそこまで関係ないけどねぇ。引き続き中２中３はまだ球拾いをがんばってほしい。

今日のメニューはすこし少なかった、特に中２、人数がおおかったのもあるけど。っていうか最初のラリーが長すぎるのかも、ただばこってるやつもいるしね。OBの方が言ってた通りもっとミスを減らさなければ

中３がサーブなかなか上達していたけどまだ中３っていう感じにはなれてないやつが多い。

OBの方とのオリシンは有意義だった、やっぱりアプローチミスとボレーミスが目立った。ボレーとか決めようとしているからそうなんのかなぁ。足をひねったのはやばい、なかなか重症、明日あさっては多分打てない。っていうか今週試合の可能性もあるのに

いろいろ部活のこととかOBのかたに聞いたけど、効率のよい練習はできていて、昔のころよりしっかりできているとのこと。でも、ミスが多いとおっしゃっていたし、練習の意味をわかっているのかどうか疑問だとも言っていた。もっと指導を増やして、ホワイトボードを活用しないと。OBのかたに質問しにいってた人は立派、意識してほしい。

後、ストリングマシンのかみ４３人中１２人しか来てない…

ホワイトボードをよく見てほしい。ワンポイントレッスンみたいな感じのアドバイスも書く。

文章が部員向けになっております、ご了承ください。

今日もトレだった　さすがに始まってトレ５回目位になっても一人も中２いがい誰も来ないとむかつくときもあるかもかも　中2と高２の一部以外のトレのなめようがやばい
トレしないのにうまくなりたいっていうのを聞くと笑いたくなる　謙虚になってほしい　最強のフェデラーでさえオンコート練習よりもトレを多くやってんだから
なのにフォームばっか気にしてもねぇ、フォームはあくまで形だし。まぁこまとーせいって感じだな　別に気にしないよりはぜんぜんマシだけど　だから一回くらい出ても損はないよ　まぁめんどいっしょ　そこが問題だ

ちょい長くなるけど、明日から仮入が本格的にくるらしいから新しい部活の説明を
まず簡単に
昇格制…学年制をベースにしながら実力、やる気のあるやつはどんどん上に上げてく、ホワイトボードに名前を貼る

ストリングマシン…多分２，３日で張れる、一人２７００円ってなっちゃったけど、高２、高１の負担人数は、事前調査の三分の一くらい（！）。あれは焦った。どうせ高１とか代変わったら、負担してないやつもさわるんだろうけどな。合宿で切っても知らん、eddyで高いのに頼め。そのときにマシンを頼まれてもお金の話が絡むのでムリです。現地で感じ悪いと思わないで下さい。後、平日張ってくれる人募集中です。

ホワイトボードの活用…ホワイトボードがうまく活用されます。それだけ

中１の扱いについて…体力トレーニングよりもコーディネーショントレーニングを中心にやっていきます。ここにも実力制はもちろんあります。

詳しく
昇格制…特に春休みの練習で思ったけど、やはり実力制がなければ競争が起きません。それに単に、自分よりあまり低い、あるいはレベルが高すぎる人とやっても効率が悪いです。後中学とまざっていやだった高校もいると思うけど、中学のそういううまいやつは努力したからそうなってるわけで、努力しないでうまくなることはないと思う。努力した・してるやつは優遇するのは当たり前。格差はあっていいと思う。
たとえで、よく金持ちをけなして、自分をたくましく見せようとする人がいるけど、金持ちは実力とか努力してそうなっただけで（そうじゃない人もいるかもしれないと思うけど）、別に勝手に運だけでなったわけじゃないからけなす理由はないと思うし、報酬をその分得るのも自然じゃないかと。それと同じだと思います。しかもここは金とかの死活問題じゃなくて部活なんだからなおさらです。もっと実力、努力主義はあっていいと思います。本当の平等はそういうものだとおもいますし、単に効率がいいっていうのもある。打てる数が少ないからなおさらだし。
だからといって、下積みをつんだっていう経験をもつ上の学年がすこしは優位になるのは別に問題ないと思うし、むしろ高２はもっと俺たちが仕切るっていう気持ちでどんどん指示とか注意を出してほしい。

マシン…今日tennis 846で張りを教えてもらいました…大変だったー。二時間半かかった。最初は日曜か土曜だけじゃないときついかも。でも面白かったからあきはしなかった。うん、面白いよ、高２、高１の張り人には今度日曜とかに集まって練習会やったほうがいいかもしれない。
後、２７００円になったことは申し訳ない。でも事前調査を多めに見積もっても２０００円くらいだったんだよ、それがねぇ、まぁそんなもんかなぁ。俺なら中２だったら３，４万払っても負担するけどねぇ。どうだろ、そういう問題じゃないか。でも、今払わないやつが最高学年になったらどうせ一回は触るんだろうと思うけどねぇ。
そういえば後、これは嫌がらせとかじゃなくて、いろいろ責任とかそういうめんどい話になるので、払ってない人はほんとに触らないで下さい。悪いけど。壊れたらどうすんの、みたいになるから、払った人でもむやみに触らないでね、５０人がそうやると壊れる可能性大だから。

お知らせ
今週末から高校の個人戦開始、中学もそろそろじゃないかと
マシンは多分今週末から使えるようになります、ガット切った人は高２へ
引退時期がずれました、詳しくはサークルページへ

文章が部員向けになっております、ご了承ください。

文章が部員向けとなっておりますため、荒いです、ご了承ください

さあ今日も雨、日練ができなかった。
明日も雨らしい…雨が多い
なので明日のトレは２回分、多分時間は４時前くらいまで。
仮入はまだ来ないかも（？）と聞いた。

ストリングマシンの金額が予想を超えている。
めんどいけど詳しくはサークルのページを見て。

サーブとアップローチがよくなった

特に中２が伸びた。まぁまじめにやってるからなぁ、中３もサーブとかそこそこよくなった

wimbledon今年もNHKでやるらしい、しゃ。
liberty　Tシャツを明日最終注文します。一ヶ月くらいかかるそう。

まぁトレをがんばってほしい。

この文章は部員向けです、あしからずです
最初トレ（ダッシュ系、アジリティ、くぎぬき）５０分くらい
それから校庭が開いたのでコート整備２０分くらい
やっと打つ練習へ
５，４ラリー、前後ST、アプローチ→ボレー、サーブ＆リターン、シンチャ
３，２ミニ、ロングラリー、クロスへST、打ち込み、ボレー２球前進、打ち込み→ボレー、守備ストローク、サーブ＆リターン、オリダブ・オリシン、ぼれぼれ

おー、なかなか充実してる
明日はもっと気合入れていくわ。しゃ
お前も　しゃ

月曜は雨っぽいけど、仮newがくるらしぃからトレに来なよ。いやー、入学生の名前が書いてある掲示板に錦織圭太っていうのがいたからねぇ、楽しみだ。後笛寺とか。亜貸とか。

部員向けの言葉遣いで書かれています、あしからず

今日もなかなかいい練習ができた。

Bに新たに中２が入ったり、一部の中１が最初からBだったりしてますますBの中１、２の占める割合が多くなった。まぁうれしいことだ。後Dの人もうまくなったのが見てわかるくらいでうれしいねぇ。

明日ひとり中１を上げてみようと思う。雨ふんな。

中２もなんだかんだいって２ndサーブもよくなってきた。
午前は手出しフィーバーだった。
もっと反復が必要だと思う。オリシンはなかなかできている。
そういえば、早くストリングマシンの紙を配らないとなぁ。

あぁ後悪いことは朝の集合とか。
中１はやるきもあって、９時とか９時前に来てるようなやつもいるのに、部員の９０％は５分前以内に来ている。５分前には来てほしい。

引退時期をずらすことについても中３とかと早く話し合わないといけないと思う。

っつーかコメントくれ

全体的に見てのこれからの（４月の）テーマ
高１、中３；安定性、フィジカル、守→攻、1st,２ndショット(サーブとその直後のショット）
中２；安定性、フィジカル、ストロークの打ち分け（守備（確実に深く返す）か攻め（確実に決める、相手を押す）か）、ボレーで決めれる攻撃的なプレーなど
中１A；同中２
　　B；基本的な動作徹底
新中１；センスを磨く

部員向けの言葉遣いで書かれています、あしからず

部員向けに書かれているため言葉遣いが荒いです、ご了承ください

今日は結構進行がスムーズにいった。中１がBを占める割合が多くなってきた。がんばれ中２笑　そこまで実力は変わんないんだから、球さえ拾えば…

最近びっくりしてるのはDとかC3,4くらいにいる中１の上達ぶり。あれはうれしいねぇ。もちろん今Bにいるような中１はもちろん。中２もがんばっているのはわかるけどもっとBの中１に越されて悔しいみたいに感じてほしいな。もう中３だし。

最近トレが減ってるからやろう。今日はサッカー、盛り上がった。

おすすめ動画
錦織圭　デルレービーチF
ラケットを折るシーン集　youtubeにあった

今日はよく練習できた、ちょっと開始が遅れたり、メニュー間の時間があったけど。

明日は中２と中一の一部がいないらしいね、結構うてるなー。ちなみに明日のテーマは
Ａ、Ｂ　ディフェンスとオフェンスの切り替え、サーブからの展開です。
Ｃ，Ｄ　今日もだったけど、深く打つ。です。

最後のデストレはなかなか緊張感をもてた。いかに自分のプレーが球出し練の時と違うかがわかった。球出し練のときに集中しようと思った。

っていうか新中一もうすぐくるのかー。きついなー。どーしよ。っていうかコート増えろー。

この文章は部員向けです、ご了承ください、もちろん一般の方からの意見も大歓迎です！！

今日の練習は新しいのをとりいれてみた（高1）。サーブ打って球出しされたのをボレーかフォアで打つっていうの。
ラリーはほとんど３，４回で終わるから一、二打目をしっかりさせようというねらい。それに最近はサーブの練習が少なすぎたから。でも実際はサーブとリターン、いわゆるファーストショットがゲームに与える影響率は５０％くらいだというからねぇ、何を基準にしているかわからないけどまぁ半分はサーブ・リターンできまるってことっしょ。

明日はこれを中3にやりたい。できれば高1も。それと後々、中2中1にも。特に中2でサーブ＆ボレーをやっているのをほとんど見たことないからその練習とか。

繰り返しいうけど、中2は一軸・二軸、セカンドサーブ、ストロークでスピンをかけることを覚えて安定させること、フィジカルを特に意識してみてください、中3になるまでにできるよーに。もちろんボレーとかここに書いてないことも、あともちろん全部の基本、フィジカルも。

中1は動きになれること、球勘をやしなうこととかセンス的なこと、もちろんいいフォームをみにつけることとか。全体的な動き。

中3高1は人数多いし一概にはいえないけど今はファースト、セカンドショットの強化がテーマになっている。でももう年いってるから各自考えて。

試験も近づき後少しになってきました。今の学年「らしく」いれるのは後少しです、目標をもってがんばりましょー。

今日もコート湿ってましたねー　明日は大丈夫だろーな

中一、中二のストロークは動き回るメニューができなかったからコントロールの練習にした。中一は最近前への動きをやっている、時間があるときとかもう少しうまくなってきたら後ろとか斜めの動きもやっていきたい。中二は…まず球を拾え、っていうかこんなの初めてなかんじだな。ほんと。もったいなーほんとに。５０球以上も打てればうまくなれるのに、果たしてあの団体戦からうまくなったっていうやつはあんまいない気がする。
しかもあと少しで中３っていうのに中３でいまのままは正直ないだろ。まず練習中のミスが多い。３分の１はミスってる、試合だったら２往復ラリー続けていいほうだな。うん、緊張感がなさ過ぎる。それでいて試合に勝ちたいと思うのはねぇ。ほんとがんばってよ。
っていうか中３はフィジカル強いよなー。
高１もがんばろ

まだ湿ってるとこはあったけど打ててよかった。

中一
ＳＴ　２球　深い球→浅い球
横で　ボレー２球
後ろで　体幹トレ　ラインタッチ　ブーンダウン（タッチセンス、面感覚を磨く）素振り

中２
ノーバンあるいは高く跳ねさせてそれを後ろに下がって一軸の守備のストローク
守備と攻撃の切り替えとボレー
ちょっとベースラインゲーム（すぐ暗くなった）
サーブ

中３
ストレートラリー、ボレスト
オリダブ

高１
ベースラインでのストローク→ミッドコートでのストロークorドライブボレーorアプローチ→ボレーorスマッシュ
ジグザグボレー
スマッシュスペイン
オリダブ

全員
インターバルダッシュ（３＊２）　週０、１罰あり
あれ、見てみたら中２トレやらなかったのか。うわー。忘れたか。ここでトレやってないっすよって言う中２がいたらなー。っていうか日が伸びていいねぇ。でもオリダブ以外の大勢でできるゲーム系で足がよく動くメニューがあればいいなぁと思って考えているけど…

中一中二はもっと球を拾ってくれ。後中２とかラケットもって拾うっていうのはどうなんだろう…？前の部活では禁じられてたけど。確かに移動とか危ないところはあるし小回りきかなそうだし…だからネットのよこにラケットを置いといて手でボール拾ってボールをラケットの上に乗せてかごにいれるみたいなのはいいんだけどなー。
中３はやっぱりまじめだねぇ。

おい、高１にこれからその日ごとの中一、中２、中３、高１各学年の‘担当’をつくります。中一、中２には３人くらい、中３、高１にはそれぞれ一人ずつ。で、俺とかが指示出したときにホワイトボードに書いてある、トレーニング、サイドでのメニューをやらせてくれ。指示、注意（監視）はもちろん指導とかも。後一番だれやすい後ろの空間には常時一人か二人で注意にあたって。ホワイトボードにそーゆー役割にあたる人の名前を書いておくからチェックして。
後、中３の火には指導とか高１の仕事を頼むかも。あぁもち小にも。
ホントに打ちたいって言う人は土曜、日曜は来たほうが絶対いいよ。平日の１０倍は打てるだろうから。

今日はよく走ったなー、中３高１は校外ダッシュっしょ。
中一はラインタッチっしょ（ちょっと怪しかったが）。今日中一には後サーブやらせようかと思ったけど時間がなくなったからむりだったわー。結構バックでのメニューは充実してたと思うけどね。

＊部員向けにかいてあるため言葉遣いが荒いです。ご了承ください。

今日放課後雪かきやりましたー。ホント寒くて疲れたー。途中足の指の感覚が無くなった。きてくれた中１ホントありがとー。今日ので５回分だよ。でもまだ半面しか終わってないんだよな、明日もやんなきゃな。雪はどけれても氷とか水が染み込んでてこの先たぶん１週間は使えません。なのでトレがんばって。

トレになると格段と人数減りますねー。逆に言えば意識の差がはっきりと見えるとこだな。高１とかとも言ってたけど打てればいいやもしくは打てなきゃいや、っていうやつまじうざいな。どんだけ自信持っているんだろうか、それともただやる気がないのか。まぁほとんどはトレの意味がわかんないからだろう。
フォームも大事だけど一番大事なのは実際に動く部分つまり体だ、と誰かいってるのを雑誌かなんかでみた。確かにそうだろうなと思った。へなへなな体でフォームだけ気にしてプロのような強いショットに憧れてた自分が情けなくなったな。だから俺は後輩とかが自分が動くの遅いだけ、あるいは体がやわやわしているだけなのにフォームばっかり気にして何でだろうといってるの見るといらつくな。まぁ気にしないよりはましだけど。でも多分ミスの原因をまさか自分のフィジカルだと思っているやつは少ないっていうかいないだろうな。
フォームとかは実際に見える部分だし意識しやすい部分だから悪く言えば手っ取り早く上達感あるいは自分は今上達しようとしている感に浸れるだろうけど、見えない部分（筋力、動き、キレとか）を鍛えるのは苦しいし地味だし何も変わらないように思えるからやろうとしないんだろうな。俺も若干そうだったが。
プロでさえ大会期間中でもトレーニングするみたいだし、海外とかのテニスクラブとかだと猛烈に走るらしいし、日本でも強豪校はものすごい量を走る。

だから俺が言いたいのはトレしろっていうこと、俺もまだまだ足りてないけど。トレしないで球だけ打って上達したーなんて言うのは自己満だよ。っていうか週３は守れよ

今日は小雨　人数少ない
中一
ストローク　コースを狙う
ボレー　前に動きながらのボレー
ベースラインでのラリー系
サーブ

中２
上と同じ　若干一つ目と二つ目のメニューにドライブボレーとかアプローチが入っていて違った
横で、ひたすらぼれー、アプローチ→ボレー。後打ち込み１０球連続、振り回し

高１
ラリー
球出しからの総合的なゲーム
サーブ

人数が少なく多く打てた。横で中２以外の学年も打たせればよかった。高１はいい練習ができた。トレーニングはちゅう１はスパイダーラン、インターバル、高１中２はひたすらダッシュをやった。中１中２は球拾わなさ過ぎ。昔は２０球打てていいほうだったから（しかも一年中同じメニュー）、いい環境に恵まれていると思ってがんばってほしい。それにそれなのにやる気を出さないのはもったいない。後トレーニングを嫌がる人多すぎ。プレー中の見えないところでプレーに影響していることを知っていてほしい。強くて速くてコントロールがよくて安定性があるショットがほしいなら走るしかないって。

中１の１か２でコースを変える練習について
頭を使う練習です
試合とか実戦になるとたてた戦略にそってコースを狙ったり、即座に判断してコースを狙わなければいけない場面がほとんどです。その練習。
中２の最初の後ろに下がりながら軸をつくって打つ練習について。

実戦で相手のボールが深かったり、跳ねたりしたときのための守備のストロークの練習です。後ろに下がったらそのまま（よほどの余裕がない限り）後ろ足で軸を作り”一軸”でスピンをかけて高めの弾道で、相手のコートのふかいところを狙う必要があります。ここでフラット系の速くて低い球を打つとネットまでの距離があるのでネットを余計しやすくなり、もし仮に入ったとしても低いため浅くなることが多い。それに速い球をうつということはそれだけ相手からの返球も速い。
絶対的な自信や技術がないかぎり、後ろから打ち込むのはやめ、確実に返し、体勢を整え、イーブン（対等）な状況をつくることが先決。
またこういうときは逆をつくとか、バックをねらうとかの作戦がないかぎり、クロスに返すのがセオリー。ストレートに対する相手のクロスの返球は自分から逃げていく（図がないとわかりにくいかな）。
後スイングは縮こまらず、大きく。スピンのかけすぎで浅くならないように。
理想は深く重いスピンボールを打って相手にも同じようなことをやらせること。後ろに下がりながらのストロークは浅くなりやすいのでチャンスを作りやすい。
後ろに下がりながらだけど、ボールの後ろから入る感覚は持つように。股関節と体の回転、軸を特に意識するように。

これを覚えると守備力、安定性は確実にＵＰします。しかし、ありえる弊害として、すべてのボール（ラリーのボール）を後ろに下がりながら打つくせがつくことがあります。後ろ足に体重をのっけてへそを少し上にむけることでスピンが打ちやすいからね。でも後ろから前というのがもっともいい打ち方。だから普通のボールは横に移動して打つのではなく、後ろから入って後ろ足を決めて打つように。（体重移動でうつのではない）

中１の１か２でコースを変える練習について
頭を使う練習です
試合とか実戦になるとたてた戦略にそってコースを狙ったり、即座に判断してコースを狙わなければいけない場面がほとんどです。その練習。
中２の最初の後ろに下がりながら軸をつくって打つ練習について。

実戦で相手のボールが深かったり、跳ねたりしたときのための守備のストロークの練習です。後ろに下がったらそのまま（よほどの余裕がない限り）後ろ足で軸を作り”一軸”でスピンをかけて高めの弾道で、相手のコートのふかいところを狙う必要があります。ここでフラット系の速くて低い球を打つとネットまでの距離があるのでネットを余計しやすくなり、もし仮に入ったとしても低いため浅くなることが多い。それに速い球をうつということはそれだけ相手からの返球も速い。
絶対的な自信や技術がないかぎり、後ろから打ち込むのはやめ、確実に返し、体勢を整え、イーブン（対等）な状況をつくることが先決。
またこういうときは逆をつくとか、バックをねらうとかの作戦がないかぎり、クロスに返すのがセオリー。ストレートに対する相手のクロスの返球は自分から逃げていく（図がないとわかりにくいかな）。
後スイングは縮こまらず、大きく。スピンのかけすぎで浅くならないように。
理想は深く重いスピンボールを打って相手にも同じようなことをやらせること。後ろに下がりながらのストロークは浅くなりやすいのでチャンスを作りやすい。
後ろに下がりながらだけど、ボールの後ろから入る感覚は持つように。股関節と体の回転、軸を特に意識するように。

これを覚えると守備力、安定性は確実にＵＰします。しかし、ありえる弊害として、すべてのボール（ラリーのボール）を後ろに下がりながら打つくせがつくことがあります。後ろ足に体重をのっけてへそを少し上にむけることでスピンが打ちやすいからね。でも後ろから前というのがもっともいい打ち方。だから普通のボールは横に移動して打つのではなく、後ろから入って後ろ足を決めて打つように。（体重移動でうつのではない）

今日は土曜で時間が長く　人数も少なめでとても充実した練習ができた

中１
手出しＳＴ　基本
球出しＳＴ　基本
コマトウゲーム
サーブ
ボレスト　サイドで
ボレーボレー　バックで
ラテラルトレーニング　バックで

中２
手出しＳＴ　基本
球出しＳＴ　打ち込み
球出しＮＰ　前に出てボレー
シンチャ
サーブ
スマッシュ　サイドで　（左手にコーンをもってそこにボールを入れる練習もやった）
手出しＳＴ　基本　サイドで
手出しＳＴ　守備のストローク　サイドで
手出しＳＴ　アプローチ　サイドで
手出しＮＰ　前に出ながらボレー３球

中３高１
クロスラリー
スペインドリルＳＴ
サーブ＆リターン
オリシン
シンチャ
スペインドリルＮＰ

高１の人数が最近とてもすくない。今日は全体的にいい練習ができたが高１のオリシンが長すぎた。今度からはあんなに長くしないので安心してください。でももっとメニューをこなせた。また、中２はまだよかったが、まぁ横が狭かったのもあるけど、中一はボレスト以外サイドで何もできていない。まだまだメニューできたなー。あぁそうだ。今日がんばって指導（？）まぁアドバイス的なものをたくさんやったつもり。しっかり思い出してやってね。テニスノートっつーのを作ると家帰ってから気をつけることとか書けるから持つといいよ。後、今日教えたことをＵＰしときます。まぁ確認でもしといて、質問があったらここでも、直接でも。

あー、全部書いたのになぜか消えてしまった
ほんとだよ

まぁ今日は人数多いのにもかかわらずなかなかいい練習ができたと思う。特に中３のメニューはいろんな種類ができて量もこなせて理想に近いものだった。集合のときとか移動するときは必ずダッシュするように、練習中に関係ないことを話さないように、球拾い中も無駄な大声は出さないようにしてね。理想としては球拾いのときも走ることだな。
中１でテークバックのときに手首が背中側に折れている人が何人かいるのがきになる。手首の使いすぎと横ぶりの原因になるからやめたほうがいいよ。がんばってよ。

俺の行きつけの下北のショップ　liberty crossが１月２１日のtennis magazineに見開き２ページ載るらしいです。見てみて。ナイロンのガット（持ち込み以外）なら張り代３６８円で張ってくれるし腕がいいからすごいおすすめするよ。駅から近いしね。俺に言えば地図が載ってるクーポンをあげます。

あー、全部書いたのになぜか消えてしまった
ほんとだよ

まぁ今日は人数多いのにもかかわらずなかなかいい練習ができたと思う。特に中３のメニューはいろんな種類ができて量もこなせて理想に近いものだった。集合のときとか移動するときは必ずダッシュするように、練習中に関係ないことを話さないように、球拾い中も無駄な大声は出さないようにしてね。理想としては球拾いのときも走ることだな。
中１でテークバックのときに手首が背中側に折れている人が何人かいるのがきになる。手首の使いすぎと横ぶりの原因になるからやめたほうがいいよ。がんばってよ。

俺の行きつけの下北のショップ　liberty crossが１月２１日のtennis magazineに見開き２ページ載るらしいです。見てみて。ナイロンのガット（持ち込み以外）なら張り代３６８円で張ってくれるし腕がいいからすごいおすすめするよ。駅から近いしね。俺に言えば地図が載ってるクーポンをあげます。

今日は人数が少なく多く打てたし充実していた。

中一
球出しＳＴ　クロスに深い球を打つ
球出しＮＰ　２球前に詰めながら
球出しＮＰ　スマッシュ１球
手出しＳＴ　サイドで
サーブ
スクワット
腕腹背
スパイダーラン
ラインタッチ
校舎ダッシュ　３往復　インターバル

中２
球出しＳＴ　２球クロス→１球ストレート
球出しＳＴＮＰ　半面ストレート→ストレートロブ→ドライ　　　　　　　　ブボレー　半面アプローチ→ローボレー→
　　　　　　　　ボレー
球出しＳＴ　ディフェンスのストローク３球
手出しＳＴ　サイドで
クロスラリー
サーブ
校外一周
スクワット
ラダー
対角線ダッシュ
校舎ダッシュ　インターバル３往復

中３
クロスラリー
球出しＳＴ　フォア側；クロス２球→ショートクロス→スト　　　　　　レート　バック側；クロス２球→ショートクロ　　　　　　ス→回り込みフォアorバックダウンザライン
球出しＮＰ　ＮＰスペインドリル
手出しＳＴ　回りこみフォアとか　サイドで
オリシン
サーブ
ダッシュ
ラダー
対角線ダッシュ
校舎ダッシュ　インターバル３往復

高１
中３と同じ

いやー、やるメニューが多くて縦に長くなったなー。これくらいの練習量とトレーニング量を最低週３くらい続けてれば強くなるよ。後練習するとき緊張感を持ってください。まず特に中１はしっかりあてること、振り切ることを心がけてボレーはボールの下のほうをやさしくタッチすることを覚えてテニスらしい動きを身に着けて。特に中１の強いやつと中２はラリーでしっかりつなげてチャンスを作って、アプローチしてボレーできめるっていオールラウンドな戦術を身に着けて。そうだ中２中１には股関節を使ったダブルコア　スイングを教えないとな。

中一
校外２周
球出しＳＴ一本うち
球出しＮＰ前に詰めて一球
サーブ
サイドコートで手出しＳＴ
左右の動きと反応

中二
校外２周
球出しＳＴ　攻守前後
球出しＳＴＮＰ　アプローチ→ボレー
ラダー

中３
ラリー
合同オリダブ
手出しＳＴ
ラダー
前後の動き　　　ダッシュ＆バックステップ

高１
ラリー
アプローチ→ボレー
打ち込み一球
合同オリダブ　　　
ラダー　　ダッシュ＆バックステップ


日がのびた。ラダーを取り入れた。ラダーをやるとコーディネーション能力がよくなってフットワークがおどろくほど器用で速くなるらしい。やってそんはないだろうから続けていくつもり。そろそろ新しいメニューを増やす。

今日やったメニュー
中１
サーブ＆リターン
手出しＳＴ（サイドで）
ランニングショット
中２
球出しＳＴ攻守
球出しアプローチ→ボレー
２Ｖ２Ｖ
手出しストローク　フォア→バック
手出しストローク　一本打ち
中３
ラリー
オリシン
高１
ラリー
こまとうゲーム

トレーニング
中１,２校外１周　　コート上でのフットワーク、スピード系トレーニング
中１ラダー
中３ジャンプからのダッシュ６本　ひたすらダッシュ
高１ジャンプからのダッシュ６本　ひたすらダッシュ

中１中２はまだ動きがしっかりしていない。
特にフォアのときにクローズドスタンスになっている人が多い。股関節をつかった体幹スイングを教えていく。時間がかかっても手打ちにはならないほうがいいよ。
テーマ
中１
左右（前後）のフットワーク
体幹
コーディネーション、タッチ
サーブのフォーム
中２
前後左右のフットワーク
体幹、軸
コーディネーション、タッチ
サーブ、リターン
オールラウンドなプレイ
中３
オールラウンドなプレイ
スピード、パワー、持久力、コーディネーション
正確で安定したコースをつくストローク
高１
スピード、パワー、持久力、コーディネーション
正確で安定したコースをつくストローク
全体的なプレイの安定化、加速化、パワーアップ化

です。一応これに基づいてメニューが組まれていることを知っといてください。もちろん学年のなかでも秀でている人は上の学年のことをやらせたいとも思っているし、あまり学年まとまりでなく個人個人に合わせるのが理想なのであくまでこれはイメージ。でもあせらないで今これをきっちりマスターすれば夏までには一通りできるはず。
部活の後軽くでいいからストレッチというか体操やっとけよ。あと球拾え。

いい練習メニューをしっている人は教えてください。
特にスクールにいっている方はいいメニューを知っているのではないでしょうか。