どっかの部ログ

はい

たけぽんです

ここ二週間くらい部活休んでまして

腰の話ですねー
診断結果、疲労骨折の分離症とかいうやつだそうです

整形外科なんで詳しいことは分からないらしく、骨髄の専門家に見せろとのことでして
・治らない場合（治せない）
リハビリ兼ねて徐々にトレして復帰できる
ただ、腰の痛みは残る

・治せる場合
なんか長期的に計画を練る必要があるらしく、早いうちに対策を練れば練るほど早く治る
逆に遅ければ遅いほど長く治療する時間がかかる、または治らない

だそうで、それを見に行ってこいとのことで
平均的には半年くらいかかるそうでして…
早い人でも三ヶ月…
これは多分軽めだったんだろうと

まぁその専門家って人に見てもらわんとわからんとか言うんですが

あー

まじか


まぁ、

マジかよ…

その専門家さんのいるところは基本的に午前しか空いてないらしくてですね
学校休むことになるんですよ
これまでずっと皆勤だったのに
仕事だってたっぷり残ってるのに…
楽しい学校生活が一日なくなるわけですよ

しかもそこに、行ってまた残酷な結果が待ち構えてるかもしれないわけでして…

親はいろいろヤバイっす
コルセット作るお金であったり
まぁ俺に関していろいろ頭を抱えてます


でですね
まぁ多分
友達に聞いても、皆勤すてでいいから病院行ってこい
って、なるじゃないすか

そこから、どういう選択をするかが問題なわけで

まぁ
考えときます



ここから本業

しおりとか服とかは順調っす
デザインとかはもうちと待ってくだせぇ

部活出れてないからまったくわからないんだけどね
雨降りまくってんなぁと

金曜日くらいにプロの試合見たりとか聞いて羨ましかったわ…

部活出れない分デスクワークに力いれてるわけですが、やはり物足りない…

合宿はマネージャーとして行きます、はい
声出しのみです
ランクで言うとＦです、はい

…こんなもん？


まぁまた報告しにきます

覚えてるうちに…

多分、そろそろ他の人の仕切った日の記事も貰ってきます
はい


今日は…
中3がめっさ少なかったですねー
高校はまぁ常連くらい

三人てどういうことなの…
まぁこの時期勉強大事だからしょうがないけどね
俺はいうほどやってないっすけど
やったほうがいいのは確かっす


でまぁ、メニュー
ボードに書く暇がなくなったのはまずい…
来週は書きます…

今週のテーマはストローク
ってことにしてメニュー組みました

高2
ミニラリー→ラリー
前後四球
サーブandリターン
オリダブ

高1
同じ

中3
ミニラリー→ラリー
ストローク→斜め前に出て打ち込み 逆も
サーブandリターン
シンチャ

中2
二点打
サーブandリターン
オリダブ

中1
手出し
サイドでも

てなかんじ

トレは中2、ダッシュ
中1は基礎トレ
腕腹背やらアジリティ

今日は内科で腰を見てもらうために３０分ぴったしに切り上げ
まぁすまん
今週はあんまり俺は見にいけないけど、トレはしましょう
まぁ不定期にやるのはちとまずいなぁとか思うんすけど、毎日責任者が変わるんじゃ仕方ない…
次の代に頼みます

陸上部のが理想

サッカー部は…まぁもうちと顧問に歩み寄れたらなお良い
みたいな感じ

あと一回です

まぁ夏休みはあるけど、
多分講習やらでそこまでし切れなさそうなんだよね…
期末は頑張ります
意気込みだけです



ちなみに、
俺は最初のミニラリー以外打たずに球出しだけでした…
腰…なんなんだ…
高2のオリダブを球出しする俺は情けなかったよ…
みんなも身体は大事にね

明日部会あるそうです
服と、メーリスの紙渡します
服は土曜日に出してね
デザインのプリントもあるよ！
若干、変更するかもだからなんとも言えんけど


うん

まぁ

あと何回部活でれるかわからないけど全力を尽くします

高校クロスラリー→中三ストロークアプローチボレーボレー→中二アプローチボレー→高校サーブからラリー→中三サーブリターン→中二サーブ→高校半分でオリシン→中三ダブチャ→中二オリダブ
途中で中二アジリティ中一腕腹背３０やった
サイドで中一ちょっと打たせた

郊外は中一二周中二一周



今日は高二が自分だけで、初めて仕切った
まぁ、仕切るの大変だなって思った
しかも一人で全部やったからいろいろちょっとテンパった
いっしょに打ってくれた高一ありがとう
やっぱり高一はうまいなって思った
安定性がある
中一も経験者ばかりだからやっぱりうまい
基礎ができてる気がする
まぁ、力がついてくればしだいにもっと強くなると思うから中一がんばって
ひとりだった高二の言うこと聞いてくれてありがとう
これからも俺達の言うことを聞くようにしてくれ

今更火曜日の書きます

いや
副援落ちて、腰の筋がいたんで、文実の仕事に今更気づかされるというね

すまん、主任にもなれんかったよ

いやまぁ、主任の時には力つきてた…
でまぁテニス一週間は出来ないってなってなぜか未だに治ってなくてですね…
しかも、治ってから部活に出る暇があるのかと…

最悪の状況です


とりあえず（先週の）火曜日
赤白が役職決めで消えてて、高2三人だったので混じりまして

高2and高1
ボレスト
ボレボレスマッシュ
サーブ
オリダブ

中3
ボレスト
アプローチボレボレ
サーブ
オリシン

中2
走って
二列でボレー
交互にポーチ出るやつ
サーブ
オリダブ少し

中1
手出し
球出し

ですはい
中1、中2はインターバルね
この時すでに腰がいたくてほとんど走れなかったんですが
だから中3のトレが消えたっていうのはまた別の話

すくなかったですねぇ
おかげで回しやすかったです

ただ、球が一カゴしかなかったんでサイドは使えず
朝にはあったんだけどね…
高3が使って、昼にも使われるとダメになりますな…

なくなる


次から昼と授業中はカゴなしで

ってしたらおこる？

まぁ検討中



で
帰りにＵ君とＮ君と帰りまして
高1だよ！
Ｕ君とは分かれてＮ君とまただべりましてまた愚痴を聞いてもらいつつね
会うたびにこんな感じで悪いね！

その時実力分けの話聞いたなぁ

俺たちの時にも似たような、まぁ少なくとも従来の形とは別のものにしようとしたんだけどね
俺たちの実力不足でこのまんまと

毎日、出席する部員の把握が出来ない限り、無理じゃねと

俺らはできる限りの協力はするつもりなんで気軽に声かけてくださいな



とりあえず部活に出れないand文実のせいで更新する人はちょくちょく変わってもらう感じです


いろいろ申し訳ない…

どうもキャプテンです。はじめての更新ということで頑張ります。

とりあえずみんな体育祭お疲れ。まぁまだ体育祭気分抜けてないけども
テニス部の奴にも陸上の単発やら1500mやらリレーやら色混やら出てる奴が結構いて、上の立場としてはかなり嬉しいわ。ちなみに俺はリレー出てました、涼に負けました精進しようと思いますよ

とりあえず来年はテニス部みんな陸上でようぜ、ってのを目標みたいにしてるからトレ多いかもだけど頑張って。


そんなことはさておき、土曜日の部活についてマネ長がブログ更新しろよと授業中もうるさいから書くわ。

と思ったけど、何やったかほとんど忘れたから土曜日印象に残った事書きます

・まず、ダッシュを全学年やってみた。後輩キツそうで楽しかったです。いや俺も死にそうでした。 ダッシュした後のメニューはキツかったけどこうゆうのがテニスに大事な足腰を作ってくと思った。これからも実践していきたいな

・次に中１をようやくコートで打たせる事ができた。今までトレと球拾いだけやってきた中１はホントにお疲れ！中２以上はしっかり中１の名前を覚えようか。俺も覚えなきゃ
中１はまぁ当たり前だけどまだまだ下手だからこれから教えてって強くするわ。中２以上は先輩だから高２がやんなくてもどんどん教えてやってくれい。以上

・中３はすげー強くなったなーと思った。中２はもっと頑張れ。もっとライバル意識とかあってもいいと思うぞ。 以上



最後にテニス的な事。
やっぱりサーブは大事だ。しかも奥深いぜ、まじ。コースはワイド、センター、ボディ。球種はスライス、フラット、スピン、キック。みたいにこれだけ色んなショットを自分から誰にも邪魔されずに打てるってゆうね、もうヤバいね。
駒東テニス部のサーブを見てきて思った事は(特に中３以上)もっとコース狙え、安定させろ、セカンドもうちょい強くしろ、球種とコースを有効的に考えて打て、誰かツイスト打ってくry とまぁ俺もほとんど当てはまる事だけど、課題はたくさんあるわけだな。これだけの事をいっぺんにもっとも効率よく出来る方法は、結局トレーニングしかないんだよな、これが。 つか他に良い方法あったら教えてくれ。

トレする→足もしっかり踏み込め体幹もしっかりなってショット安定→コースも狙える→やべ、テニス楽しくね→トレ→さらに安定→いろんな戦術が手に入る→テニス最高→トレ… みたいな感じでいきたいよね。
とまぁ４年間全くトレしてないやつが強がって言ってみた


はい、そんな感じです。長々とすいません。とりあえず全仏の決勝ナダルvsフェデラーが楽しみだ。あ、俺プロのテニスの試合のDVD死ぬほどもってるから見たいやつは貸すから言ってな。参考にはならないけど楽しいから
じゃあみんなフェデラーを応援して、盛り上がろうぜ←

終わり。


俺にしては頑張った

六月三日

コートつかえました


～～メニュー～～

・高２
　ラリー(５分)、ローボレー＆スマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、しんちゃ(１０分)

・高一
　ラリー(５分)、ローボレー＆スマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、おりだぶ(９分)

・中三
　二列Ｓ二球(３分)、アプローチからのボレーからのスマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、おりだぶ(８分)

・中２
　アプローチからのボレーからのスマッシュ(３分)、サーブ＆リターン(３分)、おりだぶ(８分)


たしかこんな感じ


中一は７にん

筋トレ　ラケット使った　ボレーボレー

など


今日の部活のボールは、有明でやってた大学の試合の使用済みボールだったから、ちょっとぺこぺこだったかな、そうでもないかな？



中三は明日(？)試合がんばってください。。。。。。





なんか見つけた



--フォアハンドのボールの回転数--


・ナダル・・・８２rpm(回転数/秒)

・Ｍ.チャン・・・３９

・サンプラス・・・３１

・アガシ・・・２９



やっぱりナダルすごいんだなー



明日は全仏決勝Fed対Nadだ


ジョは負けちゃったなー４１(？)連勝中だったのに・・・



どっちがかつんだろう。。。


ダブルスの動画があったんで貼っておきます。。

貼り方わからないのでＵＲＬ貼っておきます。。。。。




「http://www.youtube.com/watch?v=0C-pEt8d9ts&feature=related」



ではまた

　

６／２

雨でした

体育祭延期して水曜日が休みになりまして
木曜からだったんすよ

俺は役職決めがあるんかと演説のほうドキドキしまくってまして
まぁすぐにないってわかったんすけど

今日の部活は…休みになるんかェ…
とか思ってたんでね

というわけで
まぁ筋力つけようぜっ！
ってことで
メニューは
くぎ抜き
ラインタッチ
寝ころんでる状態からスタート版
もも上げ十回からスタート版
サンプラスだかナダルだか
素振り
全員でアジリティー

こんな

けっこう足にきますよはい

十三球とかダッシュやろうとして
高3の模試の邪魔になったり危ないってなりまして
メニューを考えるという無駄な時間がちょいちょいと

他はまぁじっくりやったかな

ラインタッチとかも短めの距離だったから回数多めにするも、実際そうでもなかったかなぁ

もうちっとバリエーション考えてきます

サンプラスだかナダルだかってのは
もも上げorスクワット
→腕立て→ももorスクワ→腹筋→ももorスク→背筋→ももスク→くぎ抜き前→もスク→くぎ横→もス→くぎななめ→もス→胸までジャンプ→もス→アジリティーの下のジャンプ→もス

みたいな感じで各３０秒間ずつ連続でやるというもの
これは当のナダルさんやサンプラスさんはこれを五分間ずつやるってんだから化け物っすよ、ほんと

ちなみに俺のスクワット組は俺のフィーリングで数秒長めな上に
最後にやるスクワットは一分間でした
まぁこれで筋力はつくよ！

毎日過やると背が伸びなくなるから注意してね！
逆にこれは一回や二回程度では背が伸びなくなったりしないから安心していいよ

でまぁここの時点でスペースせますぎてなんもできねぇってなりまして
時間をかなり無駄にして

全員でアジリティーと

だんだん足遅くなるんだよねぇ…

雨の中プラザでやったから下はナシにして
やる時間をすこし長めにとりつつ

四セットくらい



こんなかな
大分うごいたわ

体育祭後だから体ができてると思いましてなまらせない程度に無理をさせようかなと

これになれれば俺ら強くなれるよ

中三が四人
中二が１５人だったかな

雨なのにかなり来てびびってました

来てくれてありがとー


朝練行ったんで朝に更新できんかったんや

申し訳ない

ちゃんと投稿できてなかった…
というわけで体育祭当日から


赤勝ちましたねー

青白おんなじくらいでしたねー

黄色いしんでまんな…


試合だった人は急遽参加したみたいで中3強かったすね

全員他の色だったもんで、個人的には複雑ですな

黄色のエールに俺が出てたの見た人いる…？
上裸でした


まぁあれは一位だよね
５８秒オーバーしたけど


さっき言ったとおり中三出れました
雨だったんでね
体育祭が延期したんでね

ちなみに試合も延期したそうです
ただ次の日曜も雨だそうで
とにかくがんばって欲しいところ




こっからは黄色内で副キャプと話してたことね
他の色はわからんからまぁ、へーくらいでいいかと


黄色ね
単発おせぇなぁ
ってことで足を鍛えようぜ
ってなりまして

まずは俺らが速くなろうぜ
と

～
言うても去年やろうとして続かなかったんだよね
今年は最後の合宿もあるからスタミナもつけるべく、やりたいなっていうのも
中二で色混でたから来年も走ってほしいよなぁ
～

こんなかんじに話しつつ、やっぱり個人でまず走ろうかと
テニス部舐められてる分やはりシッカリ鍛えたいなと
前から言ってたけどね

うん、気持ち切り替えてってことで

さて！
合宿までもうほとんど時間ないっすね！

実は体育祭明けの休みに下見行く予定だったんですが、見事に台風がぶち壊して行きまして

どうなるんだと

どうなるんだ

わからん


まぁ夏は試合も多そうなんでね
ちゃんと、雨の中でもできることはしましょう

うん

体育祭とか、いいつつ、
相変わらずのまとまらなさ

毎回こんな感じで申し訳ないね

とりあえず六月からはまた更新して行きますね
目指せ九割！！
毎日はキツイんでね、

休みの日は誰かに任せたいっすね

そんなかんじ




今日の分の更新は少し遅れまする

明日の朝とか…？