どっかの部ログ

ひっさびさにテニスができました
56副マネです



月曜からコートが使えるようになりまして



(…使えてるのかどうかはかなり怪しいのですが)



予想通りのやばいテニスをかましてしまいました苦



申し訳なさすぎる
技術不足…(´・ω・｀)



というか
入試休みの間にハードコートになってたりしないかな～(笑)



校庭であれだけ雪が残ってるのも
テニスコートだけだし(笑)





…そういえば明日のお昼は部会なんで
出席お願いしますね(^o^;


…書くことも特にないしそろそろテーマ見つけないと( ･`ω･´)

( ･`ω･´)( ･`ω･´)( ･`ω･´)
部ログへのコメントは随時受付中です


質問とかどんどんお願いします！


それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

ひっさびさにテニスができました
56副マネです



月曜からコートが使えるようになりまして



(…使えてるのかどうかはかなり怪しいのですが)



予想通りのやばいテニスをかましてしまいました苦



申し訳なさすぎる
技術不足…(´・ω・｀)



というか
入試休みの間にハードコートになってたりしないかな～(笑)



校庭であれだけ雪が残ってるのも
テニスコートだけだし(笑)





…そういえば明日のお昼は部会なんで
出席お願いしますね(^o^;


…書くことも特にないしそろそろテーマ見つけないと( ･`ω･´)

( ･`ω･´)( ･`ω･´)( ･`ω･´)
部ログへのコメントは随時受付中です


質問とかどんどんお願いします！


それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

どうも　連絡担当長です

やっと、コートで打てるようになりましたね

と言ってもイレギュラーがひどかったり全然跳ねなかったりするのですが

まぁ、多分掘り返しがどっかしらで入ると思うんでそれまでぼちぼち頑張りましょう


ということで本題、今回は精神面についてのお話


タイトルからは分かりづらいのでちょっと導入から


まず、みなさんは「ゾーン」という言葉をしっていますか？


これはスポーツの漫画などによく出てくるもので、ゾーンに入ると極度な集中状態になりスーパープレーを連発するようになります


テニプリとかで言う、無我の境地とかシンクロとかみたいなとこです



今あげているのは漫画ばっかりですが「ゾーン」というのは現実でも実際にあるものだそうです


これは脳科学や心理学など各分野でも研究されているそうです

脳科学の分野ではゾーンが起こると全てが「流れ（flow）」のようにスムーズに進んでいき、最高の力を発揮でき、時間を忘れて没頭し、疲れを感じることもなく、最高の達成感や充足感を感じることができる

って言われてます

だから学術的にはフロー状態っていうそうです



でなんだよって話ですが

みなさん、もし自在にゾーンに自分が入れたとしたら試合で全力が出せるわけです


ではどうやったらゾーンに入れるのか？


ゾーンというのはいわば直観の世界です

プレイ中何も考えずただただ自分のイメージした通りに体が動き、想像通りに動けるのがゾーンです

そんなように考えよりも先に直観で体が動くって感じです


つまりプレイ中何も考えないのが一番のゾーンへの近道と言えます


また、ノンプレシャーの時ほどよく発揮できるそうです


だから、団体戦で２ー２で回ってきた人にはゾーンは難しいかもしれませんね


こんなとこかな？

以上。


そろそろ入試休みが近いですね

早く休みたい




んじゃ

こんにちは56副マネです

いや～サボってたんじゃないんですよ…


書くことがなかったんですよ(´・ω・｀)

だって毎日雪かきばっかりだし…



まぁコート上の雪はすでになくなりまして


現在コートには土がひととおり撒かれています


だいぶ終わりに向かってる…かと思いきや



明日の朝にかけて雪ってほんとですか…？


だとしたら泣けますね



そういえば、雪かきの間にcourkiさんが来てくださいました！


5日目？だったかな？
楽しかったです(^^)


一番大変な日だったなぁ
土曜日で、時間も長かったからハードな日でした


ありがとうございました(^^)



途中から中学のみんなにも手伝ってもらえてホント助かりました


ありがとう(*´ω｀*)


(このあと雪降ったらこの雰囲気ぶち壊しですね)



でまぁ
コートの両サイドにはあいかわらず雪山があります


部活中にはしゃいですっ転ぶことのないようにね


まぁまだコートで部活できるのかはわかりませんが
たぶん今週中には始まると思うので





この雪のあいだ、俺は「雪だしテニスできないしつまんないな～」とだけ思ってたんですけど、


キャプテンは「筋トレのメニューをもっとしっかり作っておけばよかった」って言ってました



これが意識の差ってやつですね…


俺が強くなれてない理由がわかった気がしました



俺ももっと意識高くいかないと(｀･ω･´)



それではまた部活でお会いしましょう


ではっ(｀･ω･´)ゞ


ついしん…ここ最近鼻血の出しすぎでちょっとした病院沙汰になっちまったので

あんまり部活出られないかも(笑)

というか

部活中に流血したら申し訳ない(笑)

こんにちは56副マネです

いや～サボってたんじゃないんですよ…


書くことがなかったんですよ(´・ω・｀)

だって毎日雪かきばっかりだし…



まぁコート上の雪はすでになくなりまして


現在コートには土がひととおり撒かれています


だいぶ終わりに向かってる…かと思いきや



明日の朝にかけて雪ってほんとですか…？


だとしたら泣けますね



そういえば、雪かきの間にcourkiさんが来てくださいました！


5日目？だったかな？
楽しかったです(^^)


一番大変な日だったなぁ
土曜日で、時間も長かったからハードな日でした


ありがとうございました(^^)



途中から中学のみんなにも手伝ってもらえてホント助かりました


ありがとう(*´ω｀*)


(このあと雪降ったらこの雰囲気ぶち壊しですね)



でまぁ
コートの両サイドにはあいかわらず雪山があります


部活中にはしゃいですっ転ぶことのないようにね


まぁまだコートで部活できるのかはわかりませんが
たぶん今週中には始まると思うので





この雪のあいだ、俺は「雪だしテニスできないしつまんないな～」とだけ思ってたんですけど、


キャプテンは「筋トレのメニューをもっとしっかり作っておけばよかった」って言ってました



これが意識の差ってやつですね…


俺が強くなれてない理由がわかった気がしました



俺ももっと意識高くいかないと(｀･ω･´)



それではまた部活でお会いしましょう


ではっ(｀･ω･´)ゞ


ついしん…ここ最近鼻血の出しすぎでちょっとした病院沙汰になっちまったので

あんまり部活出られないかも(笑)

というか

部活中に流血したら申し訳ない(笑)

どうも、連絡担当長です


土曜にコートへ行ったら緑色してました

高校棟から見るとパッと見ハードっぽく見える感じです

いつ打てるんでしょう？


ということで本題、

今回はゲームの中での攻守の転換点について


試合やゲームで勝つには、ただ攻めればいいってわけではなく、ただ守りに徹して相手のミスを待ってればいいってわけでもありません

やはり一番重要なのは攻守にメリハリをつけるってことです


では、どういう時に攻めてどういう時に守るのか？

これはサービスラインが目安になるって言われています


例えば、ラリー中、相手の球がサービスラインより少し浅くなって入ったらコースを変えてみたり、球速を急にあげたり
、と思い切って転換してみるみたいなことです

こんなかんじで、浅く入る→攻める、深く入る→守る

というのを一つの目安にすればいつもよりミスも減り効率よくポイントを取れるのではないかと思います

だからと言ってスピンがすごくかかった豪速球が浅く入ったからと言ってしかけていいってわけじゃないですよ

そこらへんもメリハリが重要です


そんなとこかな？

以上


まぁ、そろそろ打ててもいいと思うのでそんなこと意識して打つといいんじゃないかな

それと、余談ですが、今日は１月２７日です


コート長誕生日おめでとうございます


んじゃ

どうも、タイトルからお分かり頂けるようお久しぶりの連絡担当長です


いや、更新滞って申しわけない

と言っても仕事上の別途の事務作業があったせいでなかなかパチパチパソコンを打つ機会もなく

仕方なかったと言えば仕方なかったのかなぁ～


とりあえずこれからは更新が出来そうです


それでは本題


今回は筋トレについて

というのも最近コートで打てず筋トレする機会が増えたからなのですが、


まず導入から

こういう打てない期間はテニス部の年間スケジュールでも、体育祭シーズンと降雪シーズンと決まりきっています

そして大概その後部活に復帰するとなまってしまうというのは多々あります


そうなってしまうのは、感覚が抜けてくのはもちろんですが他にも、体が硬くなる、筋肉がおちるという点も否めません

もうわかったと思うけどだから筋トレとトレーニングはこういう時期には欠かせないのです


ですが、筋トレがたるいのはよく分かります

正直テニスにそんな直結するかと言われたら、持続的に続けていなければ効果はないと思います


だからお薦めするのは適度な運動程度のトレーニングです


さっき書いた通り、体を普段通り動かして復帰後の影響を減らすのがこの時期の筋トレの目的です


だから、あえて体に負荷をかけすぎるようなこともないと思います


とはいってもそう思っているのは僕なので他の人が仕切っている日はその人の言うことを聞いて下さい

まぁ、きょうはそんなとこかな？

以上。


余談だけれども、来週の火曜に部会がありますね

僕がさっき言ってた事務作業が存分に発揮されるのでぜひ来てくださいね


というか早くコート直れよ





んじゃ

どうも、タイトルからお分かり頂けるようお久しぶりの連絡担当長です


いや、更新滞って申しわけない

と言っても仕事上の別途の事務作業があったせいでなかなかパチパチパソコンを打つ機会もなく

仕方なかったと言えば仕方なかったのかなぁ～


とりあえずこれからは更新が出来そうです


それでは本題


今回は筋トレについて

というのも最近コートで打てず筋トレする機会が増えたからなのですが、


まず導入から

こういう打てない期間はテニス部の年間スケジュールでも、体育祭シーズンと降雪シーズンと決まりきっています

そして大概その後部活に復帰するとなまってしまうというのは多々あります


そうなってしまうのは、感覚が抜けてくのはもちろんですが他にも、体が硬くなる、筋肉がおちるという点も否めません

もうわかったと思うけどだから筋トレとトレーニングはこういう時期には欠かせないのです


ですが、筋トレがたるいのはよく分かります

正直テニスにそんな直結するかと言われたら、持続的に続けていなければ効果はないと思います


だからお薦めするのは適度な運動程度のトレーニングです


さっき書いた通り、体を普段通り動かして復帰後の影響を減らすのがこの時期の筋トレの目的です


だから、あえて体に負荷をかけすぎるようなこともないと思います


とはいってもそう思っているのは僕なので他の人が仕切っている日はその人の言うことを聞いて下さい

まぁ、きょうはそんなとこかな？

以上。


余談だけれども、来週の火曜に部会がありますね

僕がさっき言ってた事務作業が存分に発揮されるのでぜひ来てくださいね


というか早くコート直れよ





んじゃ

流血安定の56副マネです



いやまた鼻血とか笑えないから…




雪かき3日目でした



今日はようやくコート内の雪に手をつけられました(汗)




コート上の雪は割と柔らかくて、シャベルを入れやすかったのです



とはいえなかなか手強く


終わったのはコートの20%弱…


流れはつかめたので明日からはもっと手際が良くなるとは思われます



それから今日16:30から来てくれた中3中2のみんなほんとありがとう！



助かりました(*´ω｀*)


というか運んでもらってばっかりで申し訳ない(´・ω・｀)



明日からもトレのあとふらっと寄ってくれるとだいぶ助かります






で、最後に

土が見えたところにブルーシートをかけて終わりましたと



明日は塩化カルシウムがくるようです



ぶわっと撒くようです



体に触れるとやばいみたいなので


高1は軍手とか持参ですね…





それから
雪を運ぶときにひとつだけ気をつけてほしいことがあって


雪をなるべく端に寄せる意識を忘れないようにしましょう



具体的には、雪山の奥の空いてるところに積んでねってことです(ﾟ∀ﾟ)



スペースの有効活用っすね
できたらそれもよろしく頼むっす



今日はほんとに助かりました


明日も頑張りましょう！




それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

流血安定の56副マネです



いやまた鼻血とか笑えないから…




雪かき3日目でした



今日はようやくコート内の雪に手をつけられました(汗)




コート上の雪は割と柔らかくて、シャベルを入れやすかったのです



とはいえなかなか手強く


終わったのはコートの20%弱…


流れはつかめたので明日からはもっと手際が良くなるとは思われます



それから今日16:30から来てくれた中3中2のみんなほんとありがとう！



助かりました(*´ω｀*)


というか運んでもらってばっかりで申し訳ない(´・ω・｀)



明日からもトレのあとふらっと寄ってくれるとだいぶ助かります






で、最後に

土が見えたところにブルーシートをかけて終わりましたと



明日は塩化カルシウムがくるようです



ぶわっと撒くようです



体に触れるとやばいみたいなので


高1は軍手とか持参ですね…





それから
雪を運ぶときにひとつだけ気をつけてほしいことがあって


雪をなるべく端に寄せる意識を忘れないようにしましょう



具体的には、雪山の奥の空いてるところに積んでねってことです(ﾟ∀ﾟ)



スペースの有効活用っすね
できたらそれもよろしく頼むっす



今日はほんとに助かりました


明日も頑張りましょう！




それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

こたつで丸くなりたい56副マネです


今日は鼻血出なくてよかったです


雪かき2日目でした



写真あげたかったけど撮ってなかった(笑)



まぁ初日とやることは変わらずですね



コートの周りから雪をどかして


端っこに寄せるだけです



なんという単純労働…


セグメント化モジュール化されてる感が半端じゃないです苦笑



しかも割と進度が遅いという…


今のところ


コートの両サイド(登り棒側とローラー側)に雪山ができております



しかし雪かきの状況はあまりよくなくてですね



未だコートの中の雪には手を付けられず…



茂み側の通路の雪がなくなってきている程度です(汗)



いや頑張ってはいるんですよ(弁解)




…はい、もっとがんばります(´；ω；｀)



でまぁその後軽く軟テの主将と雪かきの話をしたりして



…軟テは雪を踏んで崩していくんだとか


↑これコート上でやるのは怖いけど周りだったら硬式面でもできるんじゃね？



とか考えてました



まぁあっちは日当たりもいいし

羨ましいんだけどね(笑)




以上、今日の活動内容の報告？でした(笑)




まぁ、今週中に頑張って雪かき終わらせないと…



みんな早くコートで打ちたいだろうから頑張ります( ･`ω･´)



それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ


そういえば全豪でクルム伊達が1回戦勝ってたのにはびっくりしたなぁ



42歳で世界100位とかすごすぎです

56副マネです


最近流血しすぎてて笑えません



今日は雪かき…でした。


体育科の先生方いわく、極力校庭に入ってほしくないみたいな感じで


まぁ当たり前か(笑)



「できれば高校生だけで～」っておっしゃってました



確かに、道具も少ないし、あまり人数が多くなってもねぇ…って感じではあります



人数多いと楽しくなっちゃうしね(笑)



なので雪かきは高1でやっていく流れです



雪かきしたかった人、ごめんなさいm(_ _)m(笑)



で、少なくとも今週いっぱいは雪かきになりそうなので、コートはしばらく使えそうにないです



プラザでトレやろうにも、

今日のあの状態じゃほぼできないし…



プラザの雪がもう少し溶けたら

トレだけでも再開していきたいですね



まぁそのときは連絡あると思いますので



で、雪かきについて少しだけ…


雪かきで大事なのは、


地面をえぐらないこと


雪が溶けたあとのことを考えること



…だと思われます



まぁ霜柱とかなんとかで地面がデコボコになっているとはいえ、前者はとても大事なことです



それから後者

雪をどこに寄せるかってのもだいぶ重要で



まぁ端っこ安定なんですけど(笑)


この雪どけ水がコートに全て流れ出すと、それだけ復旧が遅れます



どうすればいいんだろう…


土のうとか積めたらだいぶ変わってくるんですが…


考え中です(笑)



あとはコート長がコートに塩化カルシウムをぶちまけるらしいので


それにも期待ですね(笑)



それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

56副マネです


最近流血しすぎてて笑えません



今日は雪かき…でした。


体育科の先生方いわく、極力校庭に入ってほしくないみたいな感じで


まぁ当たり前か(笑)



「できれば高校生だけで～」っておっしゃってました



確かに、道具も少ないし、あまり人数が多くなってもねぇ…って感じではあります



人数多いと楽しくなっちゃうしね(笑)



なので雪かきは高1でやっていく流れです



雪かきしたかった人、ごめんなさいm(_ _)m(笑)



で、少なくとも今週いっぱいは雪かきになりそうなので、コートはしばらく使えそうにないです



プラザでトレやろうにも、

今日のあの状態じゃほぼできないし…



プラザの雪がもう少し溶けたら

トレだけでも再開していきたいですね



まぁそのときは連絡あると思いますので



で、雪かきについて少しだけ…


雪かきで大事なのは、


地面をえぐらないこと


雪が溶けたあとのことを考えること



…だと思われます



まぁ霜柱とかなんとかで地面がデコボコになっているとはいえ、前者はとても大事なことです



それから後者

雪をどこに寄せるかってのもだいぶ重要で



まぁ端っこ安定なんですけど(笑)


この雪どけ水がコートに全て流れ出すと、それだけ復旧が遅れます



どうすればいいんだろう…


土のうとか積めたらだいぶ変わってくるんですが…


考え中です(笑)



あとはコート長がコートに塩化カルシウムをぶちまけるらしいので


それにも期待ですね(笑)



それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

どうも
お久しぶりです(笑)


あけましておめでとうございます(笑)


2013年初更新！
サボりにサボりましたね



本当は、


1月の部活で
OBの方々がたくさん来てくださって


そのことも書こうと思っていたんですけど…



投稿したら記事がふっとびまして


しょんぼりして放置してました(笑)



まぁ間に実力試験もあったし


忙しかったんで許してください(笑)





そんなこんなで試験も終わって


またテニスできるかと思いきや


降りましたね～雪が～



というわけで、しばらくコートは使えませんね(泣)



雪かきです雪かき



なにやらコート長が色々考えてるようなので


今年はうまく対応できるかもしれないですね 期待




みんなちゃんと仕事してて偉いなぁ


俺は仕事をしようにもなかなかできなくて辛い状況ですたい



やる気はあるんだけど方向がずれてるから仕方ないか(笑)



まぁそんな感じで


テニスはできないかと思われますが、


今週も楽しく行きましょう(*´ω｀*)


それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

どうも
お久しぶりです(笑)


あけましておめでとうございます(笑)


2013年初更新！
サボりにサボりましたね



本当は、


1月の部活で
OBの方々がたくさん来てくださって


そのことも書こうと思っていたんですけど…



投稿したら記事がふっとびまして


しょんぼりして放置してました(笑)



まぁ間に実力試験もあったし


忙しかったんで許してください(笑)





そんなこんなで試験も終わって


またテニスできるかと思いきや


降りましたね～雪が～



というわけで、しばらくコートは使えませんね(泣)



雪かきです雪かき



なにやらコート長が色々考えてるようなので


今年はうまく対応できるかもしれないですね 期待




みんなちゃんと仕事してて偉いなぁ


俺は仕事をしようにもなかなかできなくて辛い状況ですたい



やる気はあるんだけど方向がずれてるから仕方ないか(笑)



まぁそんな感じで


テニスはできないかと思われますが、


今週も楽しく行きましょう(*´ω｀*)


それではこの辺で


ではっ(｀･ω･´)ゞ

明けましておめでとうございます！！














２０１３年もテニスも勉強もその他の事も














意識高く頑張っていきましょう！！













今年も一年よろしくお願いします












高１は部活最後の年











悔いが残らないように













頑張ろうぜぃ