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2008年01月16日

今日の部活

中一
校外２周
球出しＳＴ一本うち
球出しＮＰ前に詰めて一球
サーブ
サイドコートで手出しＳＴ
左右の動きと反応

中二
校外２周
球出しＳＴ　攻守前後
球出しＳＴＮＰ　アプローチ→ボレー
ラダー

中３
ラリー
合同オリダブ
手出しＳＴ
ラダー
前後の動き　　　ダッシュ＆バックステップ

高１
ラリー
アプローチ→ボレー
打ち込み一球
合同オリダブ　　　
ラダー　　ダッシュ＆バックステップ


日がのびた。ラダーを取り入れた。ラダーをやるとコーディネーション能力がよくなってフットワークがおどろくほど器用で速くなるらしい。やってそんはないだろうから続けていくつもり。そろそろ新しいメニューを増やす。
部活関係 | 投稿者 ウワサのヤツ笑 22:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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