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今日の部活

中一
校外2周
球出しST一本うち
球出しNP前に詰めて一球
サーブ
サイドコートで手出しST
左右の動きと反応

中二
校外2周
球出しST 攻守前後
球出しSTNP アプローチ→ボレー
ラダー

中3
ラリー
合同オリダブ
手出しST
ラダー
前後の動き   ダッシュ&バックステップ

高1
ラリー
アプローチ→ボレー
打ち込み一球
合同オリダブ   
ラダー  ダッシュ&バックステップ


日がのびた。ラダーを取り入れた。ラダーをやるとコーディネーション能力がよくなってフットワークがおどろくほど器用で速くなるらしい。やってそんはないだろうから続けていくつもり。そろそろ新しいメニューを増やす。
部活関係 | 投稿者 ウワサのヤツ笑 22:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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