どっかの部ログ

ストロークに限らずすべてのショットに言えると思いますが『地面から力をもらう』『体幹を使う』ことが大切です



まず構え

足は肩幅の倍くらいに開きほんの少し内股
重心はつま先より
尻を後ろにつきだし、前屈みになって結構低めな体勢をとる


やってみると結構キツい体勢なはずですが、これをやると球に速く走り出せます

スプリットステッブはリターンと同じように
相手が打つ直前に飛ぶ
↓
打った瞬間に着地
↓
着地した瞬間に動き出す

って感じで



で、球にたどり着いたらボールを打つわけですが

まず全体重を親指の付け根のでっぱりの一点に乗せます これによって体が回転できるようになります

次にテイクバックは『ラケットを引く』という考え方ではなく『肩をまわす』って感じの方がいいです

そして体が動き出す

足の裏を軸に股関節を通して腰が回る
↓
肩が回る
↓
肩に引っ張られるように腕とラケットをだす


打つとき、『腕で打つ』のではなく、体の軸(≒体幹)に引っ張られて腕がついてくるようなスイングが出来れば、速くて重くてスピンのかかった球が打てます






おまけ