どっかの部ログ

この文章は部員向けですので言葉遣いが少々荒いです、あしからず
いよいよ、新学年も近くなってきましたねー。さて、一年前あるいは半年前、一ヶ月前より上達してると自信もって言える人は多分少ないんじゃ、ま俺もそのうちの一人だけどなによりフォームをいろいろと試していてねぇ…言い訳だけどこんな感じの人はまだゆるされるんじゃ。
じゃ本題に、今の中一はもうそろそろ「中2らしく」なっていなきゃいけないころでは。中2は「中3らしく」。言いたいことは、中一だったらいまの自分が中2だと想像してみて、それでこれだったら後輩に負けるかもと思ってたらまだ「らしく」なってないってこと。要は中一のころ最低やるべきことができるかどうかってこと。それをここにリストにしてみます。中一はレベルをＡとＢに分けて考えます。
中一Ａ，Ｂ
まだまだ軸がぶれるっていうか芯が通ってない感じだから、まずフィジカル。後中一はコーディネーション（器用さ）とかセンスとかをつける、昼休みの遊びやボレーボレーの時などに感覚を身につける。特にボレーは繊細なタッチ感覚。

体幹をつかった無理のないフォームを作る
基本的なフットワークをみにつける、意識する、癖を作る
重心を低く保つ癖をつける
コントロール重視で徐々に安定性を

中一Ａ
ショットのコントロール、安定性をあげる
動きをスムーズに速くする、細かいステップと大きいのを使い分ける
センスを磨く

B
上（2番目はそこまでここではまだ重要でない）
面を安定させる
顔、視線、姿勢とかを安定させる
など
ちょっと抽象的すぎか（？）まぁとにかく目的意識をもって考えて練習してね　中一Ａは中二のも見とけ

中2
中2がもう中3になると考えるとなぁ、って感じ（？）。まぁがんばってうまくなればいい話だよ、でもさすがにやばい部分はあるぜ。中３までに絶対できるようにしとくこと　ちょっと具体的にいくか

信用できるセカンドサーブを覚える
ショットの質（コントロール、安定性など）を上げる、体幹
ストロークの一軸、二軸をマスターする
（スイングスピードをあげる）→トップスピンを覚える→安定したストローク
攻守の切り替えを意識する癖をつける

とか、ま言うまでもなく、フィジカルとフットワークはこれらの根幹だからおろそかにしちゃだめ。後セカンドサーブの習得は結構練習しないときついなー、っていうかその前にもう中3になるのにみんなプッシュかアンダー…焦れ、やっぱり教えるべきだよな、でも態度よくないから教える気も…で、緊張感ないし、球出しの練習だってほとんどの人が3球に一球はミスっている。べつになにかをトライしてるのならまだしも、試合だと３往復もラリー続かない計算…あるいはチきるだけになる。それだと練習の意味がないしなぁ。
絶対にこれらができるようになるように、逆に言えばあと2ヶ月の間で５つのことをやればいいことと考えて素振りやなんなりして。

中3高1はなぁ、普段ほとんど指導っていうのをしないからほとんど自分の意識と知識で考えてやっていくしかなぁ。まぁいろいろ話すけど。中3はもっとボレーやったほうがいいと思うよ、ボレーへの流れがすこし硬い感じがするような、高1は実力にばらつきがあるからなぁ、一概には言えないけど俺は足腰を鍛えてショットを安定させることかなぁ、コントロールと。

錦織がブレークにデルレービーチで優勝！
すごすぎでしょ，ランキングも一気に１３１位までにＵＰ。これ、錦織が10歳のころのプレーだって、小さい分すごいスイングが大きくて見てて爽快だわ、後やっぱ必須条件なのか足速い（上半身かくして足を集中して見てみ）
http://www.youtube.com/watch?v=Piuen5l6kDs&feature=related
今のフォームはむしろ小さく見えるな、フォロースルーを小さくしてスイングスピードをあげているのかな。それよりもリストのやわらかさがやばい、まねしたら手首確実に壊れそう…
ラストゲーム
http://www.youtube.com/watch?v=kaW_vBwf8pc
32秒あたりのフォアのスライスはセンスそのもの
ドロップと見せかけてブレークが前に出そうになったのを深くストレート　
サーブってあんな強烈だったっけ？男子プロとしてはそれほど速くない１７０km代くらいだと思ってたけど結構おしてたな。しかも身体能力の高いブレークに3セットついていけてるっていうとこもすごい。フォアの強打もすごいなー（ほかの動画見て）。後、バックよくライジングであわせてコントロールするだけっていうのが多くない？センスか。
体格の差はすごいはっきりしてんのになー、相当フィジカルトレをやったんだろう。いやー感動。
もっと活躍して男子がもっと強くなってテレビ放映が増えればいいなぁ。