どっかの部ログ

さぁそろそろ試験期間だ

ブログも試験終わるまで１回かけるかどうかだ

試験期間でテニスができなくなってしまう．．．

皆は何かなまらないように工夫してる？

してないなら家で毎日１０分でもいいからやるといいと思う
むしろやらない理由がない！！

まず腕腹背　一日計５０ずつが理想　だけどこれを実行できる人はあんまいないと思う　だから極端だけど１０ずつでもいいとおもう
腕がきついと思うなら腕だけ２０とかにして腹背は５０ずつとか
あと筋トレは一気に５０やるよりは１０ずつとかで切ってやるほうが効果が出る
スクワットも
余裕があれば走るのも
１５分でいいから家の周りを走るとか
以外にリフレッシュされて気持ちいいし達成感がある

柔軟も
ぶっちゃけこれくらいのことができないと環境の面ですでに負けている俺らが他校に勝てるわけ無い！人よりも多くやるか人よりも集中してやらないかぎり

素振りも必要　特に何回とか決めなくてもイメージしながらやってると気がついたら１０分やってたみたいになるから楽にやればいいと思う

特にサーブは複雑だから忘れやすいからやるべし

ボールつきも感覚を忘れないために重要

とりあえず三日続けてみてほしい　多分４日目ぐらいからは少しは習慣になるかもしれないから
後イメトレを雑誌とかでやれるとgood

勉強の合間の気分転換のときにこういうのをやれば血行がよくなって頭に血がめぐって勉強に集中できるはず！？（これは本当）

なにもやらないのは今までせっかく苦しい思いしてやってきたトレがムダになちまうよ

私学もあるし！！

じゃぁ　がんば