どっかの部ログ

書く気力がほとんどなさすぎてヤバイっす


塾を25に入れられたもんでたまんないっす

実家にいた時ずっと25kgか20kgをだっこまたはおんぶしてたもんで筋肉痛でした
みんなもいとことか兄弟いて、高校生になるとお守り頼まれるんだぞ
ちゃんとこなせよ
このお正月なまりを治すのにもってこいだからな笑

というわけで今日は軽い筋トレ事情

みなさん

筋トレってどうやるか知ってますか？
そりゃ筋力トレーニングつけるために決まってます

それではどこの筋力つける？

…

ここで大分意見分かれそう

腕とか足とか言いそうだけどね
僕の意見としては足腰が大事かなぁと
次に腕、肩、…みたいな感じかな

厳密には太ももや体幹と言われる部分が一番大事かと

さっきも言ったけど筋力をつけるための筋トレ
じゃあ筋力をつけるとどんな利点が？
ってなるとテニスの場合は
・ショットの威力が上がる
・体力がついて威力を長い間維持できるようになる
・筋トレをしたことでメンタル的に自信が持てていいショットを打ちやすい

とかかなぁと思ってます
確かに
筋トレしなくても筋力つくし、上手くなるよ
って人もいます
だけどなくて損するものはないし、その人が自分より弱いならそりゃ問題はないけど強いのなら少しでも差を縮め、抜かすためにも必要になると思います

現にキャプテンとかも中3のとき50m走でとても速く、なんでだよ と聞いたところ

部活で遊んでるから強くなんだよ、お前みたいに筋トレやると遅くなるぜ笑

みたいなことを言われ、こんにゃろ～と思ったのを覚えてます

まぁ実際本人にとってはそれが一番伸びやすい方法であったのは間違いないす
逆に僕の場合はコツコツと腕腹背やらダッシュとか、やらないとだめなタイプです

その後ある二学期の雨の日、トレーニングルームで腕相撲したらあのキャプテンに高評価でけっこう嬉しかったなと(まぁ当然負けましたけど

体力テストとか見るとわかりやすいんですがひどく運動音痴な俺でして
握力とか中学で30超えたのが中3のときの34,32くらいだったはずですし、50メートルも全国平均かそれより下回ったりとかそりゃもうひどいです


だけどこれで筋トレとかしてなかったら今頃来んなにテニスをバリバリやってなかったし、上手くもなってないだろうなと
さっき書いた三つめの自信ってやつです





うーむ
相変わらずまとまらない文章で言いたいことがそれてしまうな
今回はテニスの場合の筋トレについて話そうかと思ってたのにな

じゃあしょうがない

明日、明後日は筋トレの話でもしよううん
なんかあのショットを打つのに上手く打てない…
とか
だんだん疲れてきてショットが安定しない…
とか
思っている方々！
次の記事で少しマシになると思うよ！
筋トレの話だけど、絡めて話してくからね





今日は修造と錦織がダブルスペア組んでとんねるずと勝負するみたいな企画がありましたね
ああいうプレイヤーがこんなふざけた番組に出ると練習にもならんしいいんだろうか
とか思ったりもするけど見てるほうは興味深かったりするよね
特にテニスを少しでもしてる人は
プレー見てると戦術的に周りが見えてるのがよくわかりますね
しかもダブルスの戦い方がわかってますな
そして基本に忠実っていうのも一目瞭然
いやはや流石ですな


途中からなぜか7：2になっててほんとひどかったんですが、プロの三人とジュニアの全国優勝、ベスト4の人とかが参加してくれてよかったなと
勉強になるようん


番組もテニスも楽しめて一石二鳥でした


あー
明日も塾か…