どっかの部ログ

どうもボールキーパー長です


初めて更新します


今日は中２が団体戦が近いということで中２の練習だったみたいですね

おつかれさまです

（僕は行ってないですごめんなさい）


えーっとじゃあ、タイトルの通り試合のメンタルについてちょっと話したいと思います


自分はけっこうメンタルが弱い方で、悩んでたんですけどある本をよんで割と良くなったのでその本の内容をちょっと紹介します


「インナーゲーム」って言う本です

インナーゲームってのはまぁメンタルの持ち方？みたいなもんで３つの原則があります

・判断しない
・イメージを与える
・自然に発生させる

１つ目は、自分の打ったショットを良い悪いで判断しないということです
たとえミスショットでもそれを客観的にとらえることができるといいです

２つ目は、どこにどんな球を打つのかを言葉ではなく映像としてイメージするということです
サーブを打つ前などにイメージするといいかも

３つ目は、難しくて自分でもよくは分からないのですが、頭でごちゃごちゃ考えずに自分の体とか本能？に任せるみたいな意味だと思います
とにかく頭では何も考えない



かなりわかりにくかったと思うんですけど参考程度にやってみてください・・・


全然効果なかったりしたらすいません



おわり