2012年10月05日
10/4部活☆kunisです。
昨日は寝落ちしてしまって書けなかったんで書きます。
昨日の部活は僕が仕切りました。内容とコメントを軽く書きます。
A、ボレスト、コンビネーション（ST～AP～VO～VO～SM）、サーブレシーブ、ダブルスチャンピオン、サイド各自メニュー
B、ボレスト、コンビネーション（ST～AP～VO～VO～SM）、サーブレシーブ、シングルスチャンピオン、サイド各自メニュー
C、ストローク2球ボレー2球、手出し（サイド）、サーブ、ダブルスチャンピオン、ザキマツトレ、校外2周
D、ストローク2球ボレー2球、手出し（サイド）、サーブ、ダブルスチャンピオン、ザキマツトレ、校外2周
全員でインターバル（腕腹背×20～中距離ダッシュ）
ぶっちゃけもっと充実した部活ができたように感じます。昨日は人数が多かったため、サイドを有効活用するのが手が回らなかったりしてできなかったです。
じゃあコメントを少々。
主に上級生へ、中三高二も戻ってきたということで全体のモチベーションも高くなってきました。昨日のメニューはありきたりかもしれませんが、試合をとても意識することができるメニューです、ひとりひとりの意識を高く持って練習に臨みましょう。中三も玉拾いが足りてないとき積極的に拾ってた人もいました、この調子で全体のモチベーションもどんどん上げていきましょう。あと、今日はうまく回らなくてトレーニングができなくてすみません。
主に中一中二の下級生へ、昨日はとても人数が多くやる気があっていいと思います。だけど自分にもっと厳しくなりましょう。まず校外走、昨日の時間設定だと一周あたり10分つまり20分で帰ってきてメニューに入る計算になっています。余裕はあります。しかし時間以内に帰ってきたのは中一二人だけ。ほとんどの中1～3のC,Dは間に合っていません。昨日も言ったけど、校外走はウォーミングアップのためにやってるのではありません、トレーニングの一環です。そのことが意識できてる人は、時間通り走るのではなく、自分を律して自分の限界で走ってみてください。次にメニューについて。今日は人数が多く、時間は長く取りましたが十分コートで打てなかったかも知れません。何度も言うようですが、一球一球に集中しましょう。見てる限り、集中できてない人もちらほらいました。厳しい環境だけど、うまくなることを考えましょう。提案だけど玉拾いとかで人数多すぎるなっておもったりっしてトレとかもなかったら、半分に分かれて、片方玉拾いで片方後ろでボレーボレーとか自分たちで練習してみたら？この環境のなかでは、とにかく自発的にやってかないと！最後になるけど、玉拾いはす晴らし過ぎるくらいに良かったです。
じゃあ、今日はこのくらいで.......
昨日の部活は僕が仕切りました。内容とコメントを軽く書きます。
A、ボレスト、コンビネーション（ST～AP～VO～VO～SM）、サーブレシーブ、ダブルスチャンピオン、サイド各自メニュー
B、ボレスト、コンビネーション（ST～AP～VO～VO～SM）、サーブレシーブ、シングルスチャンピオン、サイド各自メニュー
C、ストローク2球ボレー2球、手出し（サイド）、サーブ、ダブルスチャンピオン、ザキマツトレ、校外2周
D、ストローク2球ボレー2球、手出し（サイド）、サーブ、ダブルスチャンピオン、ザキマツトレ、校外2周
全員でインターバル（腕腹背×20～中距離ダッシュ）
ぶっちゃけもっと充実した部活ができたように感じます。昨日は人数が多かったため、サイドを有効活用するのが手が回らなかったりしてできなかったです。
じゃあコメントを少々。
主に上級生へ、中三高二も戻ってきたということで全体のモチベーションも高くなってきました。昨日のメニューはありきたりかもしれませんが、試合をとても意識することができるメニューです、ひとりひとりの意識を高く持って練習に臨みましょう。中三も玉拾いが足りてないとき積極的に拾ってた人もいました、この調子で全体のモチベーションもどんどん上げていきましょう。あと、今日はうまく回らなくてトレーニングができなくてすみません。
主に中一中二の下級生へ、昨日はとても人数が多くやる気があっていいと思います。だけど自分にもっと厳しくなりましょう。まず校外走、昨日の時間設定だと一周あたり10分つまり20分で帰ってきてメニューに入る計算になっています。余裕はあります。しかし時間以内に帰ってきたのは中一二人だけ。ほとんどの中1～3のC,Dは間に合っていません。昨日も言ったけど、校外走はウォーミングアップのためにやってるのではありません、トレーニングの一環です。そのことが意識できてる人は、時間通り走るのではなく、自分を律して自分の限界で走ってみてください。次にメニューについて。今日は人数が多く、時間は長く取りましたが十分コートで打てなかったかも知れません。何度も言うようですが、一球一球に集中しましょう。見てる限り、集中できてない人もちらほらいました。厳しい環境だけど、うまくなることを考えましょう。提案だけど玉拾いとかで人数多すぎるなっておもったりっしてトレとかもなかったら、半分に分かれて、片方玉拾いで片方後ろでボレーボレーとか自分たちで練習してみたら？この環境のなかでは、とにかく自発的にやってかないと！最後になるけど、玉拾いはす晴らし過ぎるくらいに良かったです。
じゃあ、今日はこのくらいで.......
